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    頻繁測血壓對身體有害嗎

    2023-05-26 17:24播放 :

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    頻繁測血壓會引起血壓波動,部分患者會出現(xiàn)血壓偏高現(xiàn)象。

    部分老年人退休,本身有高血壓,在家一天量很多次血壓,有的每隔半小時量一次。假如患者其中一次量的血壓偏高,比如量到160/90mmHg,患者會不斷地量血壓,甚至出現(xiàn)越來越高的現(xiàn)象。此時主要是情緒受到影響,不正常的血壓使其緊張、恐懼,此時血壓會進一步升高。

    因此頻繁測血壓的行為,反映患者對于血壓高比較焦慮。而焦慮狀態(tài)本身就會引起血壓不穩(wěn)定,引起血壓升高。因此在臨床上,只是針對剛得高血壓、剛服藥或者是剛調(diào)藥的患者,前1-2周多量幾次血壓,但也不主張患者每隔半小時量一次血壓。部分患者甚至到晚上睡覺時設鬧鈴來量血壓,就很不科學。因此,僅在晨起服藥之前、中午、下午、晚上量幾次血壓即可。

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    為什么不要太頻繁測血壓

    "血壓的測量主要是對于高血壓的患者,由于高血壓希望通過血壓的測量而了解血壓的水平是否存在高血壓的問題。再有一個,血壓的測量也對于一些已經(jīng)診斷了高血壓的患者去看藥物治療的效果。我們在生活當中測量血壓主要是捕捉血壓高的情況去加以注意,所以在生物節(jié)律當中血壓也是呈現(xiàn)著一定的晝夜節(jié)律。它表現(xiàn)為每天覺醒以后一直到上午十點,這個時間是血壓早晨的高峰,而這個時候血壓是一天當中水平最高的。再有一個到下午五、六點鐘,傍晚左右,血壓又呈現(xiàn)另外一個高峰。所以在這兩個時段進行血壓的測量,發(fā)現(xiàn)血壓最高的水平,對于我們觀察病情就完全可以解決對病情的觀察,所以并不需要太頻繁的血壓測量。因為過頻繁的血壓測量,第一影響日常的生活狀態(tài),總是由于測血壓而需要停頓下手頭的日常工作或者生活。頻繁的血壓測量也容易產(chǎn)生比較焦慮的情緒,當然越焦慮的人也更容易去更加頻繁地測量血壓,實際上過多的頻繁測量血壓在生活當中沒有必要,反而帶來不良情緒,所以不要太頻繁測量血壓。"

    語音時長01:51''

    劉文嫻首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院

    2020/04/09收聽(82306)

    每天做夢對身體有害嗎

    "做夢是一種正常的生理現(xiàn)象,每個人每天都會做夢,所以對身體沒有害處。正常人睡眠分為淺睡眠期和深睡眠期,兩個時期是循環(huán)進行的,每天晚上6-8個小時的睡眠時間,循環(huán)大概進行5-6次。做夢是發(fā)生在淺睡眠期,如果是在淺睡眠期醒來了,會知道也會感覺到自己做了夢。但如果是在深睡眠期被叫醒,就不會感覺到在做夢,但實際上在淺睡眠期的時候已經(jīng)是做了夢的。如果做夢太多就說明淺睡眠多,深睡眠少,睡眠的質(zhì)量就不高。假如第二天早上起來覺得精神狀態(tài)很好,這種現(xiàn)象就是正常的,不用理會。如果第二天早晨起來覺得很疲乏沒有睡夠的感覺,說明睡眠質(zhì)量差,跟夢多還是有一定關系的。夢太多往往跟白天的情緒狀態(tài)是有關聯(lián)的,如果白天比較忙累,考慮的問題太多,精神比較緊張,到晚上的時候睡眠之前還沒有解決,很容易把白天的事情都帶入夢境后睡不踏實。所以日有所思夜有所夢是有道理的,如果要避免做夢太多的情況,先要放松心情,睡覺之前要放松思想,不要做也不要想任何與睡眠無關的事情,可以聽舒緩的音樂放松一下,也可以洗個熱水澡、泡泡腳等等,都有助于改善睡眠。"

    語音時長01:43''

    曾湘豫北京醫(yī)院

    2020/04/30收聽(82314)

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