![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/19/C6/6C831B18E7AC825B77610619002E19C6.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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早晚喝牛奶有什么好處
2023-05-23 10:07:28播放：-
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早晚喝牛奶有什么好處
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早晚喝牛奶的好處，具體分析如下：
1、強(qiáng)壯筋骨、預(yù)防和緩解骨質(zhì)疏松：牛奶中富含豐富的鈣質(zhì)，并且鈣磷比例合適，吸收率比較高。因此對(duì)于腰膝酸軟、腰腿疼、骨質(zhì)疏松的人，如果在早晚適當(dāng)?shù)睾扰Ｄ?，為機(jī)體補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)的鈣質(zhì)，有強(qiáng)壯筋骨、預(yù)防和緩解骨質(zhì)疏松的好處；
2、預(yù)防和緩解肌肉抽搐：對(duì)于容易發(fā)生肌肉抽搐的人，如果在早