![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/19/C6/6C831B18E7AC825B77610619002E19C6.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語(yǔ)音
早餐幾點(diǎn)吃最佳時(shí)間
2023-06-01 09:43:58播放：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
早餐幾點(diǎn)吃最佳時(shí)間
01:47
視頻內(nèi)容
早晨7點(diǎn)左右吃早餐往往是最佳時(shí)間。從中醫(yī)食療角度，早晨7點(diǎn)左右是胃經(jīng)當(dāng)令的時(shí)間，而在胃經(jīng)當(dāng)令的時(shí)間吃早餐，符合機(jī)體子午流注，促進(jìn)身體健康。
早晨7點(diǎn)左右吃早餐，正好讓胃經(jīng)受納食物，為接下來(lái)脾經(jīng)運(yùn)化食物當(dāng)中的能量和營(yíng)養(yǎng)素，打下非常好的基礎(chǔ)，對(duì)于促進(jìn)身體健康有積極作用。
如果早餐吃得過(guò)早，會(huì)使脾胃沒(méi)有做好進(jìn)食準(zhǔn)備，消化液分泌不足，會(huì)導(dǎo)致消化不良情況增加。如果早餐吃得過(guò)