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來月經可以洗淋浴嗎
2023-02-18 01:09:09播放:-
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來月經可以洗淋浴嗎
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來月經可以洗淋浴,但禁止盆浴。月經時的子宮出血會導致宮頸處于開放狀態(tài),并可伴隨食欲減退、腰膝酸軟、不愛說話、容易睡覺,以及免疫力低下等癥狀。所以洗淋浴時需注意防寒保暖,避免淋浴時的水溫過涼,且淋浴后,需及時用吹風機將頭發(fā)吹干,并穿上保暖的衣物,以免引起感冒、發(fā)燒。還可食用防寒、增加能量的食物,如在淋浴后,沖一杯姜糖水飲用,以避免感冒。
除此之外,經期需注意保持良好的作息時間,避免進食涼食,或生冷的食物,但可食用常溫的食物,如水果等。而且因為經期情緒容易焦躁,所以還需及時調整情緒,以平穩(wěn)度過經期。
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