引起腿抽筋的原因有很多，處理方法也不一樣，具體如下：
1、缺鈣、骨質(zhì)疏松、血鈣濃度過(guò)低：發(fā)生這樣的情況，應(yīng)該適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑。飲食中多吃富含鈣質(zhì)的食物，堅(jiān)持喝牛奶，額外補(bǔ)充一些維生素D，平時(shí)曬一點(diǎn)太陽(yáng)。尤其老年女性，抽筋多半是因?yàn)槿扁}、骨質(zhì)疏松；
2、腰椎間盤(pán)突出：腰椎間盤(pán)突出，壓迫坐骨神經(jīng)所引起的疼痛、抽筋癥狀。這種情況下，通常需要避免久坐、避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰，進(jìn)行腰椎間盤(pán)突出的對(duì)癥治療，才可以緩解腿抽筋的癥狀。必要時(shí)，還可能面臨著手術(shù)的方式來(lái)解決神經(jīng)的壓迫；
2、下肢血管閉塞或者下肢深靜脈血栓形成：這類(lèi)問(wèn)題應(yīng)該到血管外科進(jìn)行血管的再疏通，或者解決下肢血管閉塞所引起的腿抽筋問(wèn)題；
3、劇烈運(yùn)動(dòng)后沒(méi)有休息好或者睡覺(jué)時(shí)腿受寒：這些問(wèn)題通常是一過(guò)性的，避免腿受涼，避免劇烈運(yùn)動(dòng)以后突然之間休息，做好放松，運(yùn)動(dòng)前做好腿部拉伸，就可以避免這些原因造成的腿抽筋。
