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    怎樣喝牛奶不拉肚子
    
            
    
                 2023-03-30 10:08播放 : 

                
    
                    
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    如果想喝牛奶不拉肚子，可以把牛奶放在吃飯之后，吃一些主食，或者是吃一些黏膜保護(hù)劑。很多亞洲人都缺一種酶，叫做乳糖酶，會(huì)導(dǎo)致喝牛奶拉肚子，或者喝牛奶會(huì)肚子疼、不舒服，有不適的感覺(jué)。輕度就是有不適的感覺(jué)，此時(shí)可以通過(guò)先吃一些主食，或者吃完飯以后喝牛奶，使牛奶不直接接觸胃腸道，就會(huì)減少這些反應(yīng)。
    但是，如果是嚴(yán)重的缺乏乳糖酶，不管是餐前或者餐后，空腹、吃些東西，還是吃藥，隔絕牛奶和胃黏膜、腸道黏膜的接觸，都會(huì)出現(xiàn)拉肚子，這樣的人可能就不能喝牛奶。如果是缺乏乳糖酶，羊奶、牛奶或其他的奶制品，可能也不能喝，酸奶可能可以少量攝入。所以這時(shí)候可能要摸索一下，也可以到相應(yīng)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)去做基因或者酶的檢測(cè)。但是目前檢測(cè)酶可能比較復(fù)雜，大部分醫(yī)療機(jī)構(gòu)都做不了，像大部分的三甲醫(yī)院也做不了相應(yīng)檢查，可能還是需要先避免牛奶攝入。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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    喝牛奶為什么會(huì)拉肚子
    
    
    "一喝牛奶就拉肚子，這是因?yàn)槿樘遣荒褪芩鸬?。乳糖不耐受是?dǎo)致喝牛奶拉肚子的元兇。這時(shí)大家可能會(huì)問(wèn)，什么是乳糖不耐受？乳糖不耐受又是怎么引起的？嬰兒出生后完全依靠乳汁維持生命并生長(zhǎng)發(fā)育，具有消化乳糖的本能。然而隨著年齡和身體的逐漸生長(zhǎng)，尤其是在停止飲奶后，生理上發(fā)生了變化，腸粘膜乳糖活性降低，甚至身體內(nèi)乳糖酶會(huì)消失。隨著時(shí)間的增加和年齡的增長(zhǎng)，長(zhǎng)期沒(méi)有喝奶的習(xí)慣，乳糖酶也就會(huì)慢慢沒(méi)有了。如果體內(nèi)沒(méi)有乳糖酶，然后再去飲用牛奶，就會(huì)出現(xiàn)乳糖不耐受的癥狀。而且牛奶中的碳水化合物主要為乳糖，有調(diào)節(jié)胃酸、促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)和消化腺分泌的作用。而且乳糖是一種雙糖，因?yàn)榉肿犹?，不能在腸壁被吸收，要在小腸中消化成較小的葡萄糖及半乳糖，然后成年人因?yàn)轶w內(nèi)缺乏乳糖酶，不能將牛奶中的乳糖轉(zhuǎn)化為葡萄糖以及乳糖，從而引起腹脹、腹痛、腹瀉等現(xiàn)象。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:42''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    楊寶亮│濟(jì)南市第四人民醫(yī)院
    
        
    2018/05/11收聽(tīng)(23976)
    
    
    

    






























    
    
    喝牛奶會(huì)拉肚子嗎
    
    
    "大多數(shù)人喝牛奶不會(huì)拉肚子，少數(shù)人喝牛奶會(huì)拉肚子，通常喝牛奶會(huì)拉肚子是一次喝太多或?qū)θ樘遣荒褪芩鶎?dǎo)致。一次喝大量牛奶，牛奶刺胃酸分泌，引起胃腸道蠕動(dòng)加快，胃腸道功能紊亂以及消化功能障礙，從而出現(xiàn)腹瀉現(xiàn)象。有乳糖不耐受的情況，即胃腸道不能耐受牛奶里含有的蛋白成分，也會(huì)出現(xiàn)腹瀉現(xiàn)象，如喝牛奶時(shí)出現(xiàn)拉肚子現(xiàn)象，最好做胃腸方面檢查，排除胃腸道是否有病變情況。如胃腸功能較薄弱，先用藥調(diào)理好胃腸道功能，一般可改善喝牛奶之后腹瀉現(xiàn)象。如乳糖不耐受，在喝牛奶時(shí)可將一盒牛奶分多次飲用，這樣能有效降低乳糖不耐受反應(yīng)。在市面上也有一些不含有乳糖牛奶，這種牛奶對(duì)于乳糖不耐受的人可飲用，出現(xiàn)喝牛奶后拉肚子，判斷其原因之后有針對(duì)性采措施，可以改善腹瀉情況。喝牛奶拉肚子的患者可少量多次飲用，如拉肚子較嚴(yán)重，不建議喝牛奶。拉肚子后多喝溫?zé)衢_(kāi)水或淡鹽水，能緩解腹瀉癥狀，如無(wú)效可遵醫(yī)囑使用止瀉藥物，如蒙脫石散?；謴?fù)期間注意飲食調(diào)養(yǎng)，以清淡、易消化飲食為主，不要吃辛辣、刺激、過(guò)冷、過(guò)熱食物，不要飲用咖啡、濃茶、酒等。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:53''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    周中銀│武漢大學(xué)人民醫(yī)院
    
        
    2020/06/23收聽(tīng)(67726)
    
    
    

    










    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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