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陳樂(lè)天
主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

風(fēng)濕內(nèi)科

尿酸高黃豆可以吃嗎

2023-05-16 10:06播放 :

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尿酸高盡量不吃黃豆。尿酸高是代謝性疾病，是由于嘌呤代謝異常所引發(fā)的高尿酸血癥。正常的尿酸范圍是在180-420μmol/L，如果＞420μmol/L，則為尿酸高或者高尿酸血癥。

尿酸高與飲食有密切關(guān)系，所以應(yīng)該忌口。食品分成高嘌呤食物、中嘌呤食物和低嘌呤食物。高嘌呤食物是每100mg的食物當(dāng)中，含有的嘌呤類的物質(zhì)≥150mg，包括海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟、涮肉、堅(jiān)果。

中嘌呤食物包括黃豆，100mg食物中含有的嘌呤類物質(zhì)達(dá)到50-100mg，包括豆?jié){、豆腐等黃豆的衍生物，都盡量少吃。血尿酸高可以吃的是低嘌呤食物，低嘌呤食物主要包括牛奶、雞蛋、米、面，新鮮的蔬菜、水果等。

尿酸過(guò)高會(huì)造成痛風(fēng)的急性發(fā)作，對(duì)腎臟、對(duì)血管、心腦血管都會(huì)有影響，所以高尿酸患者盡量吃低嘌呤的食物。

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尿酸高能吃黃豆嗎

尿酸高的患者盡量少食用黃豆，但對(duì)于黃豆制品可以食用，如豆?jié){、豆腐等。黃豆屬于中高嘌呤食物，

楊鐵生│北京大學(xué)人民醫(yī)院

2023/03/30播放(30948)

尿酸高能吃黃豆嗎

"單純血尿酸升高的患者可以適量進(jìn)食黃豆或者其它豆類、豆制品，豆類屬于中等嘌呤含量的食物，在痛風(fēng)的急性期不建議患者食用。由于長(zhǎng)期的血尿酸升高控制不佳，有可能會(huì)導(dǎo)致患者腎功能不全。對(duì)于這類患者，也應(yīng)當(dāng)控制黃豆的攝入以及其它高蛋白飲食的攝入。高尿酸血癥的患者應(yīng)當(dāng)積極控制飲食，同時(shí)需要注重體育鍛煉，控制體重，避免肥胖，建議每日飲水2000mL左右，來(lái)促進(jìn)血尿酸的排泄。同時(shí)應(yīng)當(dāng)積極控制血尿酸水平，必要時(shí)，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行降尿酸藥物的服用。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:15''

趙敏│中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院

2021/05/19收聽(tīng)(23772)

糖尿病人可以吃黃豆嗎

糖尿病人是可以吃黃豆的，黃豆里含有...

曹雪霞│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/04/14播放(48276)

骨折可以吃黃豆嗎

"骨折可以吃黃豆，因?yàn)辄S豆含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素。主要是植物蛋白質(zhì)和維生素A、維生素C?；颊咴诠钦酆?，組織修復(fù)過(guò)程中人體需要大量的蛋白質(zhì)和維生素為人體供能，這時(shí)吃清淡的黃豆制品，可以對(duì)人體進(jìn)行物質(zhì)補(bǔ)充，是有益的。但是單服用黃豆或者黃豆制品來(lái)補(bǔ)充是有限的，骨折患者不可僅單單吃黃豆，或者黃豆制品來(lái)補(bǔ)充蛋白質(zhì)，因?yàn)楣钦刍颊卟粌H需要蛋白質(zhì)，還需要大量的鈣離子，所以大量補(bǔ)鈣不僅需要食補(bǔ)，還是需要進(jìn)行口服復(fù)合鈣片來(lái)進(jìn)行補(bǔ)鈣，并且做簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，避免長(zhǎng)期臥床導(dǎo)致的凝血方面的問(wèn)題。骨折的患者還需要注意保暖，防止因長(zhǎng)期暴露受傷肢體導(dǎo)致的一系列問(wèn)題，日常生活飲食注意避免服用辛辣、刺激的食物。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:17''

聶雷生│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2020/02/10收聽(tīng)(72354)

糖尿病可以吃黃豆嗎

黃豆與豌豆、綠豆這些雜豆不同，黃豆屬于大豆類產(chǎn)品，淀粉含量比較少，而富含植物蛋白和不飽和脂肪酸，還含有其他營(yíng)養(yǎng)素，所以糖尿病患者是可以吃黃豆的，也可以吃黃豆做成的豆制品，比如豆腐腦、豆?jié){等等。但是糖尿病患者如果合并有慢性并發(fā)癥糖尿病腎病，尿微量白蛋白升高，就要少吃黃豆以及豆?jié){、豆腐腦等等，其他大豆類產(chǎn)品，青豆、黑豆也要少吃。如果到了糖尿病腎病Ⅳ期，尿白蛋白進(jìn)一步升高，就不能吃大豆制品了。因?yàn)榇蠖怪破防锏闹参锏鞍妆粰C(jī)體利用的比較少，不能被機(jī)體利用的蛋白就要通過(guò)腎臟排泄出去，這會(huì)增加腎小球負(fù)擔(dān)，加重腎臟損害，使糖尿病腎病進(jìn)展更快。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

付艷芹│鄭州大學(xué)第二附屬醫(yī)院

2019/04/11收聽(tīng)(51946)

孕婦可以吃黃豆嗎

"孕婦可以適量吃黃豆，但是不要多吃。黃豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值十分豐富，有豆中之王的稱譽(yù)，它含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、谷氨酸還含有豐富的鈣，是孕期孕婦補(bǔ)鈣的理想食物，可以將黃豆燉湯和也可以打成豆?jié){或者制作成豆腐、豆腐泡等食物。不過(guò)孕婦在吃黃豆及其制品的時(shí)候一定要注意適量，因?yàn)辄S豆性質(zhì)偏寒，尤其是一些胃寒，容易腹瀉、腹脹、脾虛的孕婦最好少吃。另外吃黃豆以及豆制品，還有一些禁忌，一定要將黃豆煮熟才能吃，或者是豆?jié){也要煮熟，因?yàn)闆](méi)熟的黃豆和豆?jié){可能會(huì)導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)拉肚子、脹肚、惡心、嘔吐、發(fā)燒等不同程度的中毒反應(yīng)。所以孕婦可以適量吃黃豆，但是千萬(wàn)不要吃太多，而且要注意它的一些禁忌。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:31''

范阿童│盤錦市中心醫(yī)院

2018/11/28收聽(tīng)(30178)

骨折后可吃黃豆嗎

"　　骨折之后可以吃黃豆，黃豆里面富含蛋白質(zhì)，多吃黃豆也能夠補(bǔ)充身體的蛋白質(zhì)，對(duì)骨折的生長(zhǎng)愈合有一定的好處。尤其是骨折手術(shù)之后，對(duì)傷口的愈合，能夠促進(jìn)傷口的生長(zhǎng)。黃豆也可以做成豆?jié){、豆奶或做成豆腐吃也不錯(cuò)，其中豆奶與豆腐都含有鈣質(zhì)，能夠促進(jìn)骨折的愈合。　　如果吃黃豆的時(shí)候，尤其是骨折的早期，手術(shù)之后有傷口的情況下，建議不要做成煎炸、油膩的做法，例如炸黃豆，因?yàn)檫@些食物容易出現(xiàn)上火的情況，有可能會(huì)導(dǎo)致傷口容易有炎癥性的反應(yīng)。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

羅兆雄│廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2019/12/12收聽(tīng)(30276)

痛風(fēng)可以吃黃豆嗎

"一般來(lái)講黃豆的嘌呤含量是很高的，不建議患者直接的吃黃豆。但是黃豆做成的豆制品，例如豆腐、豆?jié){以及其它的像豆皮等是可以吃的。這些豆制品在制作的時(shí)候，加工過(guò)程中嘌呤物質(zhì)會(huì)流失、轉(zhuǎn)化，使它的嘌呤含量降低，僅有十幾微克左右。所以遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于日常生活中的很多食品，屬于低嘌呤的食品，所以痛風(fēng)患者可以放心的食用的，但是進(jìn)食量也是不宜過(guò)多的。除此之外，通風(fēng)患者主要的是對(duì)于高嘌呤的食物，例如內(nèi)臟、海鮮、啤酒、白酒、碳酸飲料等等是盡量的不去吃的。同時(shí)要適當(dāng)?shù)亩嗪人?，?lái)增加尿酸在尿中等排泄，使血尿酸的水平維持在正常的水平。同時(shí)還可以服用碳酸氫鈉來(lái)堿化尿液，對(duì)痛風(fēng)患者堿化尿液，能減少尿酸鹽的沉積，減少痛風(fēng)的發(fā)作。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:34''

楊鐵生│北京大學(xué)人民醫(yī)院

2020/05/02收聽(tīng)(82260)

得濕疹可以吃黃豆嗎

"濕疹的病人應(yīng)該補(bǔ)充大量的蛋白質(zhì)和優(yōu)質(zhì)的蛋白、維生素，黃豆因?yàn)楹泻芏嗟膬?yōu)質(zhì)蛋白，另外含有一些雌激素的作用，所以對(duì)于濕疹，不管是男、女都可以用，因?yàn)樗容^安全。因?yàn)楹芏嗖∪藢?duì)魚、蝦、牛肉、羊肉這些已經(jīng)很敏感了，建議補(bǔ)充的蛋白質(zhì)里面，大豆蛋白是其中之一，豆?jié){、豆腐、煮黃豆都是可以的，而且也比較安全，對(duì)于清除體內(nèi)的一些濕熱都有好處。搭配一些蔬菜也是挺好的，都是比較安全。當(dāng)然，一些痛風(fēng)的人要少吃或者不吃，沒(méi)有什么其他的不好。所以，黃豆怎么吃都是對(duì)濕疹病人是有利的，它不會(huì)引起像吃了辣椒、魚、蝦這類的一些不良反應(yīng)，它一般不會(huì)加重皮膚濕疹，如果用豆?jié){洗洗皮損也是很好的。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:40''

白彥萍│中日友好醫(yī)院

2020/05/05收聽(tīng)(20942)

子宮肌瘤可以吃黃豆嗎

"患有子宮肌瘤是可以適當(dāng)吃黃豆的，建議平時(shí)多吃芝麻、花生、瓜子、核桃等富含營(yíng)養(yǎng)的干果類食品，少吃辛辣、刺激的食物，比如生姜、生蔥、生蒜，不喝酒，不要暴飲暴食，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，就餐要定時(shí)，定量多吃綠色的蔬菜，水果，多吃雞蛋，瘦肉等富含高蛋白的食物。一般以低鹽，低脂飲食為宜，多吃五谷雜糧等粗糧。同時(shí)注意休息，作息要規(guī)律，不要熬夜，不要過(guò)度疲勞，特別是經(jīng)期更要注意休息，平時(shí)注意個(gè)人的清潔衛(wèi)生，定期復(fù)查，關(guān)注子宮肌瘤情況。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:15''

張金蘭│威海市婦幼保健院

2018/05/11收聽(tīng)(81180)

蠶豆病可以吃黃豆嗎

"蠶豆病又稱紅細(xì)胞葡萄糖-6-磷酸脫氫酶缺乏癥，為紅細(xì)胞葡萄糖-6-磷酸脫氫酶顯著缺乏所引起的。臨床表現(xiàn)主要為溶血性的貧血，通常是發(fā)作性的，在服用某些藥物、感染或者是誤食蠶豆等應(yīng)急狀態(tài)下發(fā)作。所以黃豆和蠶豆，它不是一種食物，可以少量的吃。藥物主要是見(jiàn)于某些鎮(zhèn)痛退熱藥，比如阿司匹林、安替比林等；消炎藥見(jiàn)于磺胺類、硝基呋喃類、維生素K等。對(duì)確診為紅細(xì)胞葡萄糖-6-磷酸脫氫酶缺乏癥的病兒，父母應(yīng)注意，不要讓他進(jìn)食蠶豆或者會(huì)引起溶血的藥物。至于別的豆類，比如紅豆、綠豆、黑豆等可以吃，對(duì)孩子沒(méi)有影響。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:13''

李艷梅│沈陽(yáng)市紅十字會(huì)醫(yī)院

2018/08/21收聽(tīng)(23608)

蕁麻疹可以吃黃豆嗎

"絕大部分蕁麻疹患者可以吃黃豆，黃豆對(duì)于絕大部分蕁麻疹患者，并不是容易導(dǎo)致過(guò)敏的食物。但如果有些蕁麻疹患者，吃黃豆后可出現(xiàn)，蕁麻疹病情的明顯加重、發(fā)作的情況，一定要小心因?yàn)閷?duì)于蕁麻疹患者，每個(gè)人的體質(zhì)狀況，及對(duì)應(yīng)容易導(dǎo)致過(guò)敏性食物、物品都不盡相同。有些蕁麻疹患者如果并不清楚，自己能不能吃像黃豆類普通食物，可去醫(yī)院做過(guò)敏原相關(guān)檢查。經(jīng)過(guò)檢查，有患者確實(shí)對(duì)像黃豆及其他物品，有明顯過(guò)敏情況的發(fā)生，則可以對(duì)其他食物及物品做有效的規(guī)避。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

閆素│日照市中醫(yī)醫(yī)院

2019/06/05收聽(tīng)(43410)

甲亢可以吃黃豆嗎

"甲亢的病人是可以吃黃豆的，甲亢的飲食禁忌主要是要注意以下幾個(gè)點(diǎn)：甲亢的病人要注意避免吃海鮮，那動(dòng)物類的食物主要有海魚、蝦類貝類。植物類的海帶紫菜要注意避免不要進(jìn)食。還有一些容易忽略的一些食物，比如說(shuō)中藥昆布、夏枯草。夏天經(jīng)常煲涼茶的一些中成藥成分，這些是要避免的。特別是如果廣東患者喜歡去看中醫(yī)的話，要跟中醫(yī)特別提及自己是有甲亢的，那中醫(yī)的醫(yī)生它自然就會(huì)避免這些中藥成分了。還有甲亢的病人因?yàn)榇x率高，所以要盡量避免刺激性的食物，以增加你的心慌、手抖這些癥狀，比如說(shuō)辣椒這一些刺激性的食物是要盡量避免的。黃豆是含碘量并不高的一種食物，所以甲亢的病人是可以進(jìn)食的。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:19''

肖文霞│廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院

2019/06/25收聽(tīng)(98104)

鼻炎可以吃黃豆嗎

"鼻炎的患者當(dāng)然可以吃黃豆，黃豆有很多的功效，里面含有大量的蛋白質(zhì)，比豬肉還有雞蛋里面的含量多兩倍以上，而且蛋白質(zhì)的含量不僅高，質(zhì)量也非常好，氨基酸含量比較多，營(yíng)養(yǎng)十分豐富，而且里面還含有不飽和脂肪酸，以上營(yíng)養(yǎng)都能夠增強(qiáng)人體的抵抗能力，有利于吸收，對(duì)于增強(qiáng)抵抗能力有很好的效果，從而減輕鼻炎的癥狀。建議患者可以適量的服用，黃豆可以炒菜、熬粥，也可以榨成豆?jié){來(lái)喝，鼻炎的患者如果癥狀特別明顯，最好是到醫(yī)院詳細(xì)的檢查。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:07''

劉瀅│北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院

2019/11/28收聽(tīng)(19642)

乳腺增生可以吃黃豆嗎

"乳腺增生是女性常見(jiàn)病和多發(fā)病，得了乳腺增生的患者經(jīng)常擔(dān)心吃黃豆導(dǎo)致疾病加重，其實(shí)這種擔(dān)心是不必要的。黃豆和一些豆類制品中含有大豆異黃酮，這種植物性激素可能會(huì)干擾人體內(nèi)的雌、孕激素，但是，這種干擾是建立在調(diào)節(jié)的基礎(chǔ)上，并不能使體內(nèi)的雌、孕激素持續(xù)平衡。相反，適量吃黃豆可以調(diào)節(jié)自身人體內(nèi)的內(nèi)分泌平衡，可以使乳腺增生的癥狀減輕或者達(dá)到預(yù)防作用，因此，得了乳腺增生的患者可以適當(dāng)吃黃豆以及豆類食品。在飲食注意的同時(shí)還要避免情緒波動(dòng)，減輕工作壓力和負(fù)擔(dān)，保持愉悅心情，才能從根本上徹底杜絕和預(yù)防乳腺增生。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:16''

李常月│七臺(tái)河市人民醫(yī)院

2019/03/31收聽(tīng)(35258)

咳嗽可以吃黃豆嗎

"咳嗽是可以吃黃豆的，黃豆含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素以及微量元素，熱量不是很高，在咳嗽的時(shí)候是可以適當(dāng)?shù)某砸恍?，是不?huì)影響到疾病的恢復(fù)。在吃黃豆的時(shí)候，盡量不要把黃豆炒來(lái)吃，如果炒著吃，一方面是會(huì)引起嗆咳，另一方面也會(huì)引起上火，會(huì)加重咳嗽的癥狀。可以把黃豆做成豆?jié){、豆腐，這樣更有利于人體的吸收和利用，適當(dāng)?shù)某赃€能夠緩解咳嗽的癥狀。在平時(shí)也要注意多喝水，多吃些新鮮的蔬菜和水果，盡量不要吃比較干燥的，不容易消化的食物，如果反復(fù)有咳嗽沒(méi)有好轉(zhuǎn)還需要先去醫(yī)院檢查，由于細(xì)菌性感染的引起的情況下，也需要用抗菌的藥物，還需要用止咳化痰的藥物。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:18''

王麗芳│宿遷市人民醫(yī)院

2019/09/11收聽(tīng)(80002)

胃潰瘍黃豆可以吃嗎

胃潰瘍最好是少吃黃豆。雖然黃豆中含有大量的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，但是由于黃豆中，存在有大量的低聚糖，這種物質(zhì)在消化時(shí)，很難以被消化，會(huì)導(dǎo)致腸胃負(fù)擔(dān)加重，同時(shí)在消化時(shí)還會(huì)產(chǎn)生大量氣體，導(dǎo)致腹脹。黃豆中含有一些胰蛋白酶抑制劑、血細(xì)胞凝集素，這些物質(zhì)不僅會(huì)影響到消化液的分泌，同時(shí)還會(huì)導(dǎo)致胃壁的血液循環(huán)受到影響，不利于胃潰瘍病情的康復(fù)，因此在胃潰瘍患病期間，最好是盡量避免吃這一類食物。在胃潰瘍期間，飲食上不僅要富有營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)還應(yīng)當(dāng)更容易被人體消化吸收。可以適當(dāng)?shù)某孕┟姘?、饅頭，新鮮的水果，這樣能夠提高脾胃功能，促進(jìn)胃潰瘍的恢復(fù)。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:12''

許吉成│哈爾濱市第一醫(yī)院

2020/04/04收聽(tīng)(89014)

咳嗽可以吃黃豆嗎

"黃豆的主要成分是蛋白質(zhì)，如果對(duì)呼吸道不過(guò)敏，一般沒(méi)有刺激，可以適當(dāng)?shù)氖秤谩｜S豆具有健脾心肺的作用，食用可以增加人體免疫功能，增加人體營(yíng)養(yǎng)支持，對(duì)咳嗽一般沒(méi)有太大影響。黃豆做飯比較多，可以做成豆?jié){；可以煮泡或者輔助做一些菜，一般對(duì)咳嗽沒(méi)有影響。只要沒(méi)有過(guò)敏問(wèn)題，患者可以適量食用。對(duì)于熱咳，需要控制食用量，進(jìn)食過(guò)多可能加重生痰。以清淡和多飲水為主。咳嗽患者要及時(shí)查明病因，針對(duì)病因進(jìn)行有效治療。咳嗦期間注意補(bǔ)充水分，適當(dāng)應(yīng)用鎮(zhèn)咳、化痰的藥物，避免漏診和過(guò)度治療。日常生活中要注意清淡飲食，規(guī)律作息，提高身體抵抗力。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:29''

張連國(guó)│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2020/05/11收聽(tīng)(36614)

腎結(jié)石可以吃黃豆嗎

"腎結(jié)石的患者最好少吃黃豆，因?yàn)辄S豆里含有較多的鈣質(zhì)，而多數(shù)的腎結(jié)石都屬于鈣鹽類的結(jié)石，比如草酸鈣結(jié)石、磷酸鈣結(jié)石，所以，含鈣豐富的食物，比如牛奶、奶制品、豆制品、堅(jiān)果等，不宜長(zhǎng)期大量的攝入。如果患者有條件，可以做結(jié)石成分的分析，看一下是不是鈣鹽類的結(jié)石。如果是鈣鹽類的結(jié)石，盡量不要吃黃豆，還不應(yīng)該大量補(bǔ)鈣。如果患者是痛風(fēng)性的腎結(jié)石，也不建議吃黃豆。豆類除了含有鈣，還有大量的嘌呤，容易誘發(fā)痛風(fēng)，導(dǎo)致結(jié)石反復(fù)發(fā)作。同時(shí)要注意多喝水，促進(jìn)代謝；多運(yùn)動(dòng)，有利于防止結(jié)石的形成。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:10''

于新艷│哈爾濱市傳染病醫(yī)院

2019/01/12收聽(tīng)(47310)

血糖高可以吃黃豆嗎

"血糖高的患者可以吃黃豆，要注意適量，血糖高需要嚴(yán)格的控制飲食，如果攝入過(guò)多黃豆，也會(huì)對(duì)身體帶來(lái)不良的影響。黃豆是屬于全谷類的食物，包括其它豆類，比如綠豆、紅豆以及蕓豆各種豆類都可以食用。豆類含有豐富的膳食纖維，可以增加飽腹感，同時(shí)減輕饑餓感，有利于糖尿病飲食的控制。豐富的膳食纖維也可以使糖的吸收延緩，避免出現(xiàn)餐后的明顯血糖增高，避免血糖的波動(dòng)，有利于血糖的控制。膳食纖維也可以幫助延緩脂肪的吸收，有利于血脂的控制。豐富的膳食纖維可以幫助軟化大便，規(guī)律的排便，血糖高的患者可以適量吃黃豆，但是如果量過(guò)多，導(dǎo)致胃腸脹氣，會(huì)增加胃腸的負(fù)擔(dān)。血糖高的患者如果出現(xiàn)了腎功能的損傷，黃豆的食用更應(yīng)該注意適量，因?yàn)辄S豆里面各種植物蛋白比較多，產(chǎn)生的代謝產(chǎn)物會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)。同時(shí)黃豆、紅小豆、綠豆全谷類的食物應(yīng)該和其它的全谷類的食物，包括玉米、小米、大麥、莜麥交替吃，更能夠營(yíng)養(yǎng)均衡。飲食應(yīng)注意粗細(xì)搭配，細(xì)糧也應(yīng)該吃，因?yàn)榫?、精面可以提高生活質(zhì)量，有助于吸收。主食粗細(xì)搭配且量應(yīng)該適度，每天不能少于四兩?？偭繎?yīng)該隨著活動(dòng)靈活調(diào)整，包括運(yùn)動(dòng)或者工作以及做家務(wù)事，運(yùn)動(dòng)量大，體力消耗大，需要熱量更多。建議血糖高的患者注意新鮮的蔬菜、水果以及肉、蛋、奶，對(duì)于營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充都非常重要，應(yīng)該結(jié)合種類多樣化，適度、適量食用。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:57''

胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2020/05/08收聽(tīng)(38892)

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