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    怎樣控制糖尿病
    
            
    
                 2023-02-16 01:46播放 : 

                
    
                    
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    糖尿病控制方法主要有以下幾個方面：1、飲食控制：患者可以根據(jù)目前身高、體重計算自己的標準體重，根據(jù)標準體重結(jié)合生活、工作需要消耗體力，計算每餐應(yīng)攝入熱量，一般每餐需要1-2兩主食，比如米、面、饅頭，并搭配適量蔬菜以及蛋白質(zhì)類食物；2、運動管理：餐后0.5-1h內(nèi)可以進行輕度和中度運動，比如慢走、打羽毛球等；3、糖尿病教育：了解糖尿病方可更好的監(jiān)測和管理；4、血糖測量：做好空腹血糖、餐后血糖以及糖化血紅蛋白和并發(fā)癥的監(jiān)測工作；5、藥物治療：一般分為口服藥物和胰島素兩大類，現(xiàn)在臨床上使用藥物種類比較多，這也是患者的福音，綜合管理才能把血糖控制好，才能把糖尿病管理好。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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    糖尿病怎么控制
    
    
    糖尿病患者如果想把血糖控制在正常范圍內(nèi)，最大限度地延緩糖尿病并發(fā)癥的出現(xiàn)，一定要做到如下五個方面：1、管住嘴。管住嘴是糖尿病治療的前提，每個人都應(yīng)該根據(jù)自己的身高、體重、日常的活動量，算出來每天應(yīng)該攝入的總的熱量，之后折合成主食、副食量，精細的分配到每餐之中，這樣合理的飲食管理才是降糖治療的前提。2、一定要做到邁開腿。邁開腿指做一些力所能及的有氧運動，像快走、慢跑、游泳、騎自行車、跳廣場舞都是可以的。每個人根據(jù)力所能及，選擇一款適合自己的有氧運動，持之以恒的堅持下來，一天的運動時間最好在30分鐘左右。運動能降低30%的餐后血糖，所以運動也是至關(guān)重要的。3、糖尿病患者應(yīng)該按照內(nèi)分泌科醫(yī)生的指導(dǎo)，應(yīng)用降糖藥物。降糖藥物包括口服藥物和胰島素，至于選擇哪種藥物，醫(yī)生會根據(jù)病情詳細的制定方案，需要做的是嚴格按照醫(yī)囑用藥。4、做好血糖監(jiān)測。血糖監(jiān)測是保障血糖完全達標同時，不致于出現(xiàn)低血糖反應(yīng)的保障。根據(jù)醫(yī)生的建議，每周在要求的時間段測出來空腹和三餐后兩小時的血糖，及時根據(jù)血糖波動的情況調(diào)整飲食以及藥物。5、進行自我糖尿病教育，知道糖尿病是可防可治的一個慢性病，只要嚴格的將血糖控制在正常范圍內(nèi)，是完全可以和正常人一樣生活，并不影響生活質(zhì)量，要樹立戰(zhàn)勝糖尿病的信心。
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語音時長02:21''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    王玲│長春市中心醫(yī)院
    
        
    2019/05/11收聽(74262)
    
    
    

    


    
    
    糖尿病如何控制
    
    
    "糖尿病的患者，如果想將血糖控制在理想水平，同時又避免血糖劇烈波動，就一定要做到如下5個方面。1、要管住嘴。2、要邁開腿。3、要系統(tǒng)的接受糖尿病治療。4、定期進行血糖監(jiān)測。5、最大限度的接受糖尿病的教育。管住嘴就是飲食治療，是糖尿病治療的基石，應(yīng)該長期持久的堅持。每個人都應(yīng)該根據(jù)自己的生活需要、飲食習(xí)慣，制定一份適合自己的食譜，嚴格的按照食譜進餐，這樣既能避免飲食營養(yǎng)過剩，又能防止出現(xiàn)營養(yǎng)攝入不足的情況。根據(jù)餐后血糖的波動變化，及時的調(diào)整餐前的進食量。運動對糖尿病患者至關(guān)重要，運動能夠促進血液循環(huán)，防止糖尿病大血管、微血管并發(fā)癥的發(fā)生，還有協(xié)同降脂、減重、改善胰島素抵抗的作用，對餐后血糖的影響也很大。運動能降低30%的血糖，所以掌握正確的運動方法對糖尿病患者來說至關(guān)重要。糖尿病患者治療的重頭戲，放在降糖藥的治療上。降糖藥有口服降糖藥，胰島素治療以及口服藥加胰島素的聯(lián)合治療。要根據(jù)患者的病情、血糖情況、合并癥以及有無其他的系統(tǒng)的疾病來決定選擇哪種降糖治療方案。還要做好血糖監(jiān)測，嚴格的血糖監(jiān)測為糖尿病的整個治療做到保駕護航。及時的發(fā)現(xiàn)血糖的高低，避免出現(xiàn)低血糖的反應(yīng)。最后一項就是糖尿病自我教育，樹立糖尿病患者治療戰(zhàn)勝疾病的信心。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語音時長02:33''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    王玲│長春市中心醫(yī)院
    
        
    2019/04/14收聽(20948)
    
    
    

    






    
    
    孕期糖尿病怎么控制
    
    
    "妊娠期糖尿病需要控制，首先如果有條件去營養(yǎng)科找營養(yǎng)科醫(yī)生制定如何吃飯，這個吃飯一定是結(jié)合自己的喜好和自己的體重，醫(yī)生算出總的熱量，再換算成所需要的碳水化合物、蛋白和脂肪，當然也包括水果和蔬菜，一天要吃三餐甚至需要加餐，有些人甚至睡覺前也應(yīng)該吃點東西，每頓飯都應(yīng)該有充足的糧食，糧食最好是粗細搭配，全谷類的食物更加符合需要，糧食如果吃得過少會出現(xiàn)酮體。另外，要充分的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)的攝入量每公斤體重每天需要將近2克以上，一袋牛奶才含有6g的蛋白，一個雞蛋是它的一倍，保證充足的蛋白質(zhì)攝入，一個是營養(yǎng)需要，帶來充分的熱量。脂肪也應(yīng)該盡量的保證需要，同時建議多吃蔬菜和水果，營養(yǎng)控制對于糖尿病，特別妊娠期糖尿病非常的重要，因為70%的妊娠期糖尿病，通過飲食合理控制，能得到血糖滿意的達標。同時，要做好我飲食記錄、血糖記錄和運動記錄。建議餐后休息半個小時以后，應(yīng)該適當?shù)慕Y(jié)合自己的喜好做中等強度的運動，不要過度的運動。運動可以有利于餐后血糖的控制，使血糖更加平穩(wěn)。如果結(jié)合飲食和運動，血糖能夠達標，在整個孕期就繼續(xù)堅持，定期的復(fù)查，定期的隨診。如果血糖經(jīng)過飲食和運動仍然不達標，就需要在內(nèi)分泌科醫(yī)生和營養(yǎng)科醫(yī)生的指導(dǎo)下進行藥物的選擇，妊娠期糖尿病控制血糖的藥物非常簡單，就一種胰島素，但是胰島素有很多種類，醫(yī)生會根據(jù)我們的情況來選擇不同的種類胰島素和打的劑量。在醫(yī)生的指導(dǎo)下，繼續(xù)堅持飲食、運動和監(jiān)測血糖，還有胰島素合理的使用，對血糖的控制非常的重要。如果把妊娠期糖尿病控制好，就能避免出現(xiàn)各種并發(fā)癥，包括胎兒和母親，最主要的是預(yù)防巨大兒兼難產(chǎn)和先兆子癇，如果能得到很好的控制，就能順利分娩正常的寶寶。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語音時長03:07''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
    
        
    2020/04/16收聽(42928)
    
    
    

    










    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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