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腰部肌肉損傷的恢復(fù)時(shí)間，一般快則需要2-4周，慢則需要1-3個(gè)月，具體情況還是需要根據(jù)病情判斷。

1、損傷程度較輕：如果腰部肌肉損傷是輕度的，比如勞損性損傷，患者休息1-2周，甚至2-4周，癥狀會(huì)逐漸減輕，甚至完全地恢復(fù)，并不會(huì)太久；

2、損傷程度較重：如果患者出現(xiàn)腰部肌肉的撕裂，尤其是腰部肌肉附在橫突部位造成的局部撕裂，恢復(fù)的時(shí)間就比較慢，往往需要1-3個(gè)月，才能夠完全修復(fù)。這里所說的修復(fù)，不只是腫脹、疼痛癥狀消除，還有肌肉的彈性、適應(yīng)性，以及腰椎活動(dòng)范圍的完全恢復(fù)。患者恢復(fù)以后，生活、工作，甚至運(yùn)動(dòng)，都不會(huì)受到任何程度的影響。