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絕經(jīng)后怎么保養(yǎng)不衰老
2023-03-23 10:56:59播放：-
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絕經(jīng)后怎么保養(yǎng)不衰老
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絕經(jīng)之后就已經(jīng)進入自然衰老的過程。因為卵巢的分泌功能沒有了才會自然絕經(jīng)，保養(yǎng)方法具體分析如下：
1、規(guī)律生活：從自己的日常生活上要有規(guī)、健康的生活。比如早睡、早起，飲食上要保持清淡、少油、少油膩、少油炸、少刺激，或者抽煙、喝酒這些習(xí)慣都不要有，日常的生活飲食習(xí)慣很重要；
2、保持體重：要保持自己的BMI，也就是自己的身體的體重要管理好。如果相對的發(fā)生過胖，也