光華中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
消化內(nèi)科
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輕度脂肪肝是指肝臟的脂肪浸潤程度較低、較輕，通過相關(guān)非藥物干預(yù)方式即可緩解。初期邁開腿，管住嘴，可讓脂肪肝得到逆轉(zhuǎn)，注意如下：
1、生活起居要規(guī)律，早睡早起；
2、飲食需清淡，不要太過油膩，以免引起脂肪堆積；
3、工作壓力、情感壓力等均可引起脂肪代謝異常，造成壓力性肥胖，注意情感和壓力的調(diào)整。
通過非藥物干預(yù)，輕度脂肪肝可以達(dá)到較好的治療效果。
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"所謂脂肪肝就是指由于各種原因引起的肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過多的病變。脂肪肝正嚴(yán)重威脅國人的健康，成為僅次于病毒性肝炎的第二大肝病，也被公認(rèn)為隱蔽性的肝硬化的常見原因。引起脂肪肝的原因主要是肥胖、飲酒量過大。根據(jù)脂肪在肝臟中的含量，我們把脂肪肝分為輕、中、重三度。一般正常的肝臟脂肪的含量低于5%，輕度的脂肪肝脂肪含量應(yīng)該低于10%，通?？梢酝ㄟ^彩超以及肝臟彈性的檢查來確定。輕度的脂肪肝，通常化驗(yàn)肝功能是正常的，病人也沒有明顯的臨床癥狀，因此常常被忽略。輕度的脂肪肝暫時(shí)不需要藥物治療，我們只需要改善病人的生活方式，比如肥胖引起的脂肪肝，我們就要減肥，加強(qiáng)鍛煉，另外改善飲食的結(jié)構(gòu)，如果是飲酒引起的，就要嚴(yán)格的禁酒。"
馬烈│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院
2017/10/10收聽(89212)
脂肪肝是指肝臟內(nèi)甘油三酯過多沉積，引起肝臟脂肪性病變，輕度脂肪肝是指甘油三酯占肝臟濕重的5%-... 陸海英│北京大學(xué)第一醫(yī)院 2023/11/13播放(42271)
脂肪肝是指肝臟內(nèi)甘油三酯過多沉積，引起肝臟脂肪性病變，輕度脂肪肝是指甘油三酯占肝臟濕重的5%-...
陸海英│北京大學(xué)第一醫(yī)院
2023/11/13播放(42271)
輕度脂肪肝其實(shí)最主要的是影像學(xué)上的意義，通常是通過超聲或者CT這些檢測手段來發(fā)現(xiàn)。 閻文昭│河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院 2023/03/22播放(33672)
輕度脂肪肝其實(shí)最主要的是影像學(xué)上的意義，通常是通過超聲或者CT這些檢測手段來發(fā)現(xiàn)。
閻文昭│河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院
2023/03/22播放(33672)
"脂肪肝是脂肪沉積在肝細(xì)胞內(nèi)這樣一個(gè)過程，它是個(gè)緩慢的過程，涉及因素很復(fù)雜，主要包括肥胖、飲酒、營養(yǎng)代謝異常、藥物及毒物的干擾以及各種慢性肝病，其他疾病等均可以成為脂肪肝的成因。輕度脂肪肝患者一般沒有特殊臨床癥狀，臨床上判斷輕、中、重度脂肪肝是依賴于腹部超聲、CT檢查來完成的。通過超聲回聲的變化以及CT上密度的判斷，可以進(jìn)行脂肪在肝內(nèi)沉積的評估，根據(jù)沉積的程度可判斷脂肪肝的輕、中、重，這個(gè)分級與其是否合并轉(zhuǎn)氨酶升高并無關(guān)聯(lián)，合并轉(zhuǎn)氨酶升高即可診斷為脂肪性肝炎，脂肪肝的治療包括飲食調(diào)節(jié)、減輕體重、保肝治療以及定期隨訪。"
彭濤│北京大學(xué)人民醫(yī)院
2020/03/31收聽(95690)
"輕度脂肪肝主要要注意的項(xiàng)目，具體如下：第一、完善相關(guān)檢查：進(jìn)一步的檢查，包括體重指數(shù)、肝功能、肝膽彩超以及血脂、血糖等因素，才能真正查明目前脂肪肝的嚴(yán)重程度、病因等，或有沒有引起肝損害。第二、飲食調(diào)整：注意日常的健康飲食，一定要提倡低糖、低脂飲食，不吃一些夜宵或者深加工的食品，減少熱量的攝入，并且一定要注意均衡的飲食。第三、增加運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)是治療脂肪肝最好的方式，運(yùn)動(dòng)要達(dá)到一定的量，能夠消耗體內(nèi)過多的脂肪，一般建議每天至少要半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)，建議中等強(qiáng)度的鍛煉。第四、控制病因：如果有高血脂要控制血脂，高血糖要控制血糖，肥胖的需要減肥，并且要注意一些生活習(xí)慣，避免熬夜，要生活規(guī)律、戒煙、戒酒。"
孟澤武│福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院
2021/07/06收聽(39892)
"輕度脂肪肝是指有5%-32%的肝細(xì)胞有脂肪變，根據(jù)肝細(xì)胞脂肪變的程度，脂肪肝可以分為輕度、中度、重度。中度的脂肪肝是指有33%-65%的肝細(xì)胞有脂肪變，重度脂肪肝是指有65%以上的肝細(xì)胞有脂肪變。脂肪肝是各種原因引起，以肝細(xì)胞彌漫性的脂肪變?yōu)椴±硖卣鞯囊环N臨床綜合征，也就是肝細(xì)胞內(nèi)堆積太多的脂肪，影響了肝臟的正常功能。引起脂肪肝的主要原因，是高脂肪、高果糖、高熱量的膳食結(jié)構(gòu)，以及久坐、少動(dòng)的生活方式。另外，酒精消耗量的增加、遺傳易感等因素，也可以導(dǎo)致脂肪肝的發(fā)生。"
王雅晶│哈爾濱市傳染病醫(yī)院
2023/03/21收聽(45035)
通過彩超或者其他影像學(xué)檢查，可發(fā)現(xiàn)肝臟里面有輕度脂肪肝。輕度脂肪肝患者一般處于營養(yǎng)過剩狀態(tài)，患... 閻文昭│河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院 2023/06/04播放(56242)
通過彩超或者其他影像學(xué)檢查，可發(fā)現(xiàn)肝臟里面有輕度脂肪肝。輕度脂肪肝患者一般處于營養(yǎng)過剩狀態(tài)，患...
2023/06/04播放(56242)
"輕度脂肪肝是指在彩超檢查下發(fā)現(xiàn)脂肪在肝內(nèi)沉積超過5%，但并不是特別多，這種情況跟肥胖、進(jìn)食油膩食物過多以及喝酒有直接關(guān)系。輕度脂肪肝一般不會(huì)引起肝功能的異常，所以多數(shù)不需要使用護(hù)肝降酶的藥物，在行為上需要進(jìn)行以下調(diào)節(jié)：一、輕度脂肪肝不能再喝酒，不吃油膩、油炸食物以及動(dòng)物內(nèi)臟；二、可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)以減輕體重；三、多吃蔬菜、水果有利于補(bǔ)充大量維生素，對脂肪肝有好處。此外，輕度脂肪肝需要定期的復(fù)查腹部彩超和肝功能，以防止其病情加重。"
樂湘華│中國人民解放軍第一八七中心醫(yī)院
2018/11/05收聽(85412)
脂肪肝分為輕度、中度和重度。所謂脂肪肝就是肝臟內(nèi)、肝細(xì)胞內(nèi)儲(chǔ)存的脂肪過量。根據(jù)它淤積脂肪程度的大小多少，我們分為輕度、中度和重度。輕度的脂肪肝一般脂肪的含量在肝組織里邊不超過10%。如果進(jìn)行生化檢查，輕度脂肪肝的轉(zhuǎn)氨酶水平是正常的，也沒有明顯的癥狀，我們不一定非要藥物治療，可以找一下形成造成脂肪肝的因素是什么，針對每一位患者，檢查導(dǎo)致脂肪肝的因素是什么，然后從根源上來解決這個(gè)問題，比如肥胖、飲酒，我們通過干預(yù)生活方式來對癥處理脂肪肝。如果肝功正常，輕度脂肪肝不一定需要藥物治療。
孫靜媛│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院
2017/06/20收聽(47768)
"脂肪肝在我國是最常見的一種肝病，它分為很多種類型其中輕度脂肪肝是最多見的，彩超檢查發(fā)現(xiàn)有脂肪肝的表現(xiàn)，但是化驗(yàn)肝功能檢查是正常的。這種情況如何治療？一般不主張用藥物治療，特別是如果沒有合并高血壓、高血脂、糖尿病這一類慢性病，不主張藥物治療而是以改變生活方式為主。如果病人比較胖要減重，如果平時(shí)不愛活動(dòng)要增加活動(dòng)量，飲食要熱量的攝入，以高蛋白、低脂肪、高維生素飲食為主，體重能呈緩慢下降這樣脂肪肝也能夠慢慢減輕。"
李蘊(yùn)銣│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2019/09/06收聽(73494)
"輕度脂肪肝的患者可以多吃一些新鮮的蔬菜、水果，特別是富含維生素C和維生素B的蔬菜、水果，例如橙子、獼猴桃、西蘭花、梨、蘋果、玉米、胡蘿卜、花菜等等，這些食物中富含維生素C與維生素B，能夠有效的緩解脂肪肝引起的肝臟損害癥狀。脂肪肝主要是要禁止高脂肪、高膽固醇的食物，禁忌辛辣、刺激的食物，禁忌煙酒。也要定期的復(fù)查、隨訪，復(fù)查包含肝功能以及肝膽彩超，用于評估脂肪肝的嚴(yán)重程度。如果脂肪肝合并出現(xiàn)了脂肪性肝炎、肝功能損害，需要注意給予適當(dāng)?shù)谋８沃委煛?
2020/05/17收聽(93426)
"脂肪肝是指脂肪沉積在肝臟細(xì)胞內(nèi)的一種病理狀態(tài)，它往往繼發(fā)于能量代謝障礙以及脂代謝障礙。按照脂肪沉積程度的不同可以分為輕度脂肪肝、中度脂肪肝以及重度脂肪肝。按照有無合并轉(zhuǎn)氨酶升高可以分為脂肪肝，以及脂肪性肝炎。按照病因可以分為酒精性脂肪肝以及非酒精性脂肪肝。脂肪肝的控制需要進(jìn)行綜合性地調(diào)理，它包括：1、生活方式的調(diào)理，需要注意減少能量攝入，避免高脂食物，增加鍛煉，減輕體重；2、可以使用藥物，如易善復(fù)，易善復(fù)可以保護(hù)肝細(xì)胞膜，對于脂肪肝有較為良好的控制作用，可以作為脂肪肝的輔助治療。所以脂肪肝膽治療包括生活方式的調(diào)整，以及輔助藥物治療。"
2020/04/21收聽(41518)
脂肪肝輕度消除主要是靠飲食的控制、運(yùn)動(dòng)鍛煉、病因的控制。飲食要控制高脂肪食物的攝入，如肥肉、油炸食品、辛辣，刺激的食品，一些干果、果仁、蛋黃、魚子等等，禁煙、戒酒，多吃新鮮的蔬菜、水果。運(yùn)動(dòng)鍛煉每周至少3次，每次至少要半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)，以快走、慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)為主，用于消耗肝臟沉積的脂肪。此外，要進(jìn)行病因的控制，如果是肥胖引起的要減肥，如果是酒精引起的一定要戒酒，如果是糖尿病、高脂血癥引起的，一定要控制血糖、血脂。只有多方面的因素一起進(jìn)行，才能夠有效地消除輕度脂肪肝。
2020/03/27收聽(37246)
"輕度脂肪肝的調(diào)理如下：第一、改善不良生活習(xí)慣：針對有肥胖的要減肥，飲酒的戒酒，高血脂、高血糖的要控制血脂和血糖。第二、調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)：膳食結(jié)構(gòu)上主要要避免高熱量、高脂肪的飲食習(xí)慣，堅(jiān)持要以植物性的食物為主，動(dòng)物性的食物為輔。第三、糾正不良飲食習(xí)慣：早餐要吃飽、中餐要吃好、晚餐大半飽，避免吃得快、吃得多，避免吃甜食、吃零食、吃夜宵。第四、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)：每周至少要堅(jiān)持150分鐘以上中量有氧運(yùn)動(dòng)，并且一定要持之以恒，避免久坐。第五、謹(jǐn)慎使用藥物：定期體檢、復(fù)查，謹(jǐn)慎使用非必須使用的藥物，因?yàn)榉潜仨毷褂玫乃幬镩L期應(yīng)用有可能造成肝臟的損害，用藥不當(dāng)會(huì)加重脂肪肝和肝損害的因素。"
2021/07/06收聽(16408)
"輕度脂肪肝在臨床上沒有什么明顯癥狀，患者可能出現(xiàn)一些外部的表現(xiàn)，可能是體型比較肥胖，在平時(shí)體檢過程中，可以出現(xiàn)轉(zhuǎn)氨酶升高、血脂升高，比如做腹部CT、肝膽脾彩超，可以提示有脂肪肝形成。一旦診斷了脂肪肝，首先需要做的第一點(diǎn)就是生活習(xí)慣的改變，管住嘴、邁開腿。平時(shí)生活中要注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，同時(shí)飲食上要清淡，少進(jìn)食油膩的食物。如果生活習(xí)慣改變之后，血脂、轉(zhuǎn)氨酶、脂肪肝并沒有明顯的改善，此時(shí)需要用一些藥物來調(diào)理，可以用護(hù)肝降酶的藥物來保護(hù)。"
王晶│武漢市第四醫(yī)院
2018/05/22收聽(90650)
"輕度脂肪肝很容易誘發(fā)中度、重度脂肪肝，飲食是導(dǎo)致脂肪肝最重要的因素，盡可能不要吃油炸、油膩、辛辣刺激的食物，最好以清淡的食物為主。脂肪肝需要多注意鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì)。輕度脂肪肝可以不用吃口服藥物。引起肝功能損傷、谷丙轉(zhuǎn)氨酶和谷草轉(zhuǎn)氨酶增高，需要給予保肝的藥物治療。臨床上比較常用的有護(hù)肝片、益肝靈片，條件比較好的，也可以適當(dāng)?shù)目诜滥?，效果是非常好的。所以脂肪肝不僅從飲食上注意，還要注意身體鍛煉，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧幬?。輕度脂肪肝可以吃中草藥、中成藥，臨床上比較多見的，如三七粉，對血脂有一定的幫助。最好還要查一下有無血脂增高的情況。"
王強(qiáng)│棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2018/05/29收聽(55990)
"有些人去醫(yī)院體檢，彩超提示輕度脂肪肝，肝功能都正常，有脂肪肝情況存在，病人就比較擔(dān)心應(yīng)該怎么辦？需不需要用藥？輕度脂肪肝，特別在肝功能正常的情況下是不需要用藥的，主要還是通過飲食和運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行調(diào)控。脂肪肝和飲食關(guān)系特別密切，在治療方面，第一、要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，盡量避免脂肪或者高膽固醇的食物，動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃，奶油、巧克力等含脂肪高的食物盡量避免攝取，以低脂、低膽固醇，優(yōu)質(zhì)蛋白、蔬菜、水果食物為主。每餐吃飯不要吃得過飽。第二、主要是運(yùn)動(dòng)，除了飲食之外，患者要消耗多余的熱量和脂肪，要通過運(yùn)動(dòng)來實(shí)現(xiàn)。運(yùn)動(dòng)是提倡有氧運(yùn)動(dòng)，騎自行車、慢跑、快步走、游泳、打羽毛球、打乒乓球有氧運(yùn)動(dòng)，一周至少2-3次為宜?？梢愿鶕?jù)自己的身體情況，從小活動(dòng)量的運(yùn)動(dòng)開始，逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，達(dá)到消耗熱量和脂肪的目的。大部分人如果能夠堅(jiān)持半年以上，輕度脂肪肝應(yīng)該都可以完全逆轉(zhuǎn)。"
劉江凱│河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院
2018/07/05收聽(50584)
對于脂肪肝，相信我們大家并不陌生。脂肪肝，是由于各種原因造成脂肪在肝臟中過量堆積，肝臟中脂肪含量超過5％，醫(yī)學(xué)上就稱之為脂肪肝。那么是什么原因引...
張俊相│威縣第二人民醫(yī)院
2018/10/25閱讀(13405)
"預(yù)防輕度的脂肪肝，首先消除有可能引起脂肪肝的誘因。臨床上最為多見是長期飲酒和過度肥胖。而過度的肥胖是由于長期進(jìn)食高脂、油膩以及高糖的食物造成的。因此日常生活中適當(dāng)體育鍛煉和飲食的調(diào)整對于預(yù)防脂肪肝是非常重要的，比如注意飲食規(guī)律，避免暴飲暴食，夜間或者睡前不要進(jìn)食過飽。同時(shí)避免進(jìn)食高脂油膩以及高糖的食物，比如肥肉、動(dòng)物的內(nèi)臟、黃油，煎炸的食品，披薩、漢堡、魚卵、蛋黃等。這些食物都是高膽固醇的食物，對于形成脂肪肝的作用是非常明顯的。另外還應(yīng)當(dāng)注意避免長期的飲酒，酒對于形成脂肪肝是非常重要的因素。在日常生活中，建議多進(jìn)食高蛋白以及高維生素的食物，尤其是富含維生素B、維生素C和維生素E的食物。這些食物都存在一些新鮮的水果蔬菜之中，特別是綠葉蔬菜，對于預(yù)防輕度脂肪肝是非常有效果的。"
金鑫│棗莊市中醫(yī)醫(yī)院
2018/06/03收聽(372)
"輕度脂肪肝形成原因：1、肥胖或BMI提示體重超重、體脂率率較高，肌肉含量少。2、運(yùn)動(dòng)量少，平常久坐、久躺，不起來活動(dòng)。3、不健康的飲食方式，比如經(jīng)常吃夜宵、外賣，油炸類的食物攝入過多，喜好動(dòng)物內(nèi)臟；不規(guī)律的飲食，比如早餐不吃，午餐或者晚餐吃很多；喜歡喝吃一些肉類的食物，而蔬菜、水果類食物攝入比較少。4、飲酒、抽煙。這些都是輕度脂肪肝形成的原因，所以需要改善這些習(xí)慣，多多動(dòng)一動(dòng)，多增加運(yùn)動(dòng)，規(guī)律的飲食，減肥、減重。"
劉嬌│上海市公共衛(wèi)生臨床中心
2020/08/06收聽(36502)
山西省人醫(yī) 郝玉霞
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河南中醫(yī)一附院 趙文霞
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北京中醫(yī)醫(yī)院 王秋明
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長沙市婦幼保健院 彭冬梅
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