![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/19/C6/6C831B18E7AC825B77610619002E19C6.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
鉀元素含量較高的食物
2023-05-24 09:37:11播放：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
鉀元素含量較高的食物
01:45
視頻內(nèi)容
鉀元素含量高的食物，有谷類、薯類、蔬菜中的葉菜類、瓜茄類，以及水果類，具體分析如下：
1、谷類：谷類食物當(dāng)中粗糧的麩皮當(dāng)中，會含有更高的鉀元素，如燕麥、蕎麥、大麥、玉米、小米；
2、薯類：馬鈴薯、紅薯、白薯、芋頭含有比較高的鉀元素；
3、葉菜類：蔬菜當(dāng)中的葉菜，如菠菜、韭菜、芹菜、白菜、茼蒿、油麥菜，含有鉀元素的量也會比較高；
4、瓜茄類：蔬菜當(dāng)中的瓜茄