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    空調(diào)吹久了喉嚨不舒服怎么辦
    
            
    
                 2023-08-27 03:16播放 : 

                
    
                    
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    空調(diào)吹久了喉嚨出現(xiàn)不舒服，可以在口里含一口蜂蜜。蜂蜜含有豐富的維生素、礦物質(zhì)，可以潤(rùn)滑咽喉部的黏膜，能夠快速緩解咽干、咽癢、咽異物感，對(duì)于咽喉部黏膜及胃腸道黏膜也可起到修復(fù)作用。另外，可以多喝溫開(kāi)水，溫開(kāi)水可以清熱去火，對(duì)于改善喉嚨不適的癥狀也有很好的效果。
    在飲食上則建議多喝粥，比如小米粥，因?yàn)樾∶子涂梢詫?duì)咽喉部及胃部黏膜起到保養(yǎng)作用。如果家里有含化片，則可以口含草珊瑚含片或銀黃含化片，也可以較好地控制喉嚨不舒服的癥狀。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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    空調(diào)吹久了頭疼怎么辦
    
    
    "頭疼的病因非常多，一般跟空調(diào)吹久了的疼痛大概有以下五大類：第一、可能引起了頭部的血管的痙攣而導(dǎo)致的疼痛，這個(gè)時(shí)候可以使用對(duì)癥止疼的藥物進(jìn)行，或者找一個(gè)溫暖舒適的地方好好休息，睡一下，醒來(lái)可能會(huì)有明顯的好轉(zhuǎn)。第二、空調(diào)吹到了頸肩部的位置，導(dǎo)致了肌肉痙攣。這個(gè)時(shí)候可以通過(guò)頸肩部熱敷、保暖、按摩或者必要的時(shí)候使用肌松類的藥物，或者對(duì)癥止疼的藥物進(jìn)行緩解。第三、如果是受涼之后，表現(xiàn)為劇烈短暫的，一下一下的，像電擊了一下的感覺(jué)，多數(shù)是神經(jīng)痛。這個(gè)時(shí)候除了多喝水、多休息，可以服用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)類的藥物，比如甲鈷胺、維生素B1。如果還沒(méi)有緩解，可以加用抑制神經(jīng)放電的藥物，比如卡馬西平和加巴噴丁。第四、由于空氣不流通，空氣當(dāng)中的氧氣和二氧化碳比例失調(diào)而導(dǎo)致腦部血管擴(kuò)張，而引起頭疼，這個(gè)時(shí)候盡量一定要經(jīng)常的開(kāi)窗通風(fēng)。第五、空調(diào)吹涼了之后，看有沒(méi)有呼吸道感染發(fā)熱導(dǎo)致，所以要進(jìn)行體溫監(jiān)測(cè)，還要進(jìn)行血壓監(jiān)測(cè)，針對(duì)病因進(jìn)行相應(yīng)治療。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:04''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    李穎│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
    
        
    2020/05/18收聽(tīng)(71428)
    
    
    

    




























    
    
    空調(diào)吹的小腿疼怎么辦
    
    
    "夏季天氣炎熱，大家都喜歡在空調(diào)房里很舒服，但是長(zhǎng)期在空調(diào)房里是會(huì)出現(xiàn)一些并發(fā)癥的，比如對(duì)腿不好，雙腿受涼、缺少活動(dòng)會(huì)導(dǎo)致雙側(cè)膝關(guān)節(jié)酸脹、疼痛等癥狀，俗稱為空調(diào)腿。如果出現(xiàn)這種情況，首先空調(diào)溫度不要調(diào)的太低，一般控制在25℃-27℃°，不能對(duì)著空調(diào)直接吹，因?yàn)槔錃饪跍囟雀停谑覂?nèi)感覺(jué)有涼意的時(shí)候，一定要站起來(lái)適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)四肢和軀體，以加速血液循環(huán)。另外，限定吹冷氣的時(shí)間，不要吹整天。如果在空調(diào)房里工作，建議利用午休時(shí)間離開(kāi)空調(diào)房給身體以休息的時(shí)間。另外，在低溫的空調(diào)室里最好穿著長(zhǎng)褲、絲襪以保護(hù)膝關(guān)節(jié)或者腳底，或者膝部覆蓋毛巾予以保護(hù)。在生活當(dāng)中也可以適當(dāng)?shù)赝ㄟ^(guò)簡(jiǎn)單易行的方法，來(lái)鍛煉腿部的肌肉，達(dá)到改善關(guān)節(jié)的目的，這樣可預(yù)防空調(diào)腿的產(chǎn)生。我們可以適當(dāng)?shù)厝プ鲞\(yùn)動(dòng)，比如坐在椅子上兩腿伸直，保持腳尖繃直使小腿肌肉有緊張感，保持10秒鐘之后，緩慢放下完全放松，這樣反復(fù)地3次會(huì)有很好的效果。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:40''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    張艷凱│開(kāi)封市中心醫(yī)院
    
        
    2018/05/18收聽(tīng)(25312)
    
    
    

    












    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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