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血糖高可以吃面條嗎
2023-07-27 15:30:57播放:-
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血糖高可以吃面條嗎
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血糖高可以吃面條,但要注意幾種情況:
1、面條比較容易消化吸收,雖然是淀粉不至于引起血糖高,但是經(jīng)過(guò)消化吸收后很快轉(zhuǎn)化為葡萄糖,導(dǎo)致血糖升高比較快,所以血糖高吃面條不是首選,盡量少吃;
2、避免血糖過(guò)快升高,在吃面條時(shí)選用雜糧的,如蕎麥面,它的成分是不一樣的,比如蕎麥面轉(zhuǎn)化血糖比較慢;
3、做面條時(shí)候盡可能熟了就可以