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    喝紅茶便秘是怎么回事

    2023-05-05 14:29播放 :

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    飲用紅茶出現(xiàn)便秘,主要是因?yàn)榧t茶中有茶堿和咖啡因,會(huì)吸收水分,使腸道比較干燥,可能會(huì)抑制腸蠕動(dòng),而造成便秘。形成大便的主要成分是纖維素,在食物中比較常見,最多的是在綠葉菜中,比如菠菜、芹菜,纖維素含量高,而預(yù)防便秘的常見措施如下:

    1、補(bǔ)充膳食纖維:一般1天進(jìn)食1斤綠葉菜,部分病人沒有養(yǎng)成食用蔬菜的習(xí)慣,可以從進(jìn)食量上控制,可以從3兩變成1斤,此過程一般需要1個(gè)月的時(shí)間逐漸完成;

    2、補(bǔ)充益生菌:可以預(yù)防便秘,益生菌運(yùn)用在臨床上要以纖維素為底物,纖維素補(bǔ)充不足時(shí),僅補(bǔ)充益生菌沒有作用。

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