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杜寶俊
主任醫(yī)師

中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

不孕不育中心

男人冬天養(yǎng)腎，做好5點(diǎn)就夠了

2024-04-07 13:36播放 :

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老話(huà)說(shuō)的好“冬藏好好補(bǔ)，開(kāi)春猛如虎”，冬天如果能好好滋補(bǔ)，來(lái)年開(kāi)春陽(yáng)氣外放，便會(huì)更上一層樓，如果仍然不節(jié)制，把僅有的陽(yáng)氣給泄掉了，各方面功能可能會(huì)走下坡路。冬天想養(yǎng)好腎其實(shí)并不難，做好這5點(diǎn)就夠了。

1、每天早起喝一杯溫開(kāi)水；

2、每天深蹲兩組，每組30次；

3、護(hù)好腰和腳；

4、每天按摩耳垂5分鐘；

5、不要熬夜。

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