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跟腱拉傷或者是跟腱斷裂之后，通過保守治療或者是通過手術(shù)治療之后，需要進(jìn)行跟腱的康復(fù)訓(xùn)練。康復(fù)訓(xùn)練主要是包括兩個方面，第一個就是恢復(fù)踝關(guān)節(jié)的活動度，這個過程需要循序漸進(jìn)，不能夠劇烈的鍛煉，以免造成跟腱的二次斷裂或者是拉傷。所以跟腱保守治療或者是手術(shù)之后，康復(fù)計劃很重要。

一般是根據(jù)手術(shù)固定6周之后，才開始把石膏取掉，取掉之后還要進(jìn)行支具的保護(hù)，這個支具繼續(xù)進(jìn)行保護(hù)?？梢赃x擇跟腱靴，這個跟腱靴可以在起到保護(hù)的同時，讓踝關(guān)節(jié)逐漸逐步的恢復(fù)的正常的活動度。跟腱靴是通過不斷的抽取鞋墊的高度，讓踝關(guān)節(jié)逐漸恢復(fù)跖屈的狀態(tài)。就是說在這個過程中，一個星期抽取一次，讓跟腱慢慢拉長，這樣子就能夠保證跟腱不至于運(yùn)動太過劇烈，或者是康復(fù)鍛煉太過劇烈導(dǎo)致的二次損傷。因此跟腱康復(fù)鍛煉前期是需要制動6周，制動6周之后才開始慢慢的進(jìn)行康復(fù)鍛煉，康復(fù)鍛煉是循序漸進(jìn)的，而且要有專業(yè)的康復(fù)人士來指導(dǎo)怎么進(jìn)行康復(fù)鍛煉，就是主被動的踝關(guān)節(jié)運(yùn)動。