保護嗓子的方法
2023-10-15 21:48:01播放:-
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保護嗓子的方法
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保護咽喉部的方法,具體如下:
1、減少刺激:咽喉部主要作用為說話、呼吸與進食,保護咽喉部需要減少刺激。吸煙、飲酒、辛辣飲食,均對咽喉部存在較強刺激?;颊咝枰獪p少刺激,不吸煙、不飲酒,避免辛辣飲食;
2、科學(xué)發(fā)聲:在用聲過程中要學(xué)會正確、科學(xué)發(fā)聲,減少咽喉部疲勞;
3、佩戴口罩:遇到環(huán)境較差或空氣污染時可以佩戴口罩,防止咽喉部接觸