![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/5B/F4/729D1891BDB6BF3BD5EE16F224BE5BF4.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
保護(hù)嗓子的方法
2023-10-15 21:48:01播放：-
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保護(hù)嗓子的方法
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保護(hù)咽喉部的方法，具體如下：
1、減少刺激：咽喉部主要作用為說話、呼吸與進(jìn)食，保護(hù)咽喉部需要減少刺激。吸煙、飲酒、辛辣飲食，均對(duì)咽喉部存在較強(qiáng)刺激?；颊咝枰獪p少刺激，不吸煙、不飲酒，避免辛辣飲食；
2、科學(xué)發(fā)聲：在用聲過程中要學(xué)會(huì)正確、科學(xué)發(fā)聲，減少咽喉部疲勞；
3、佩戴口罩：遇到環(huán)境較差或空氣污染時(shí)可以佩戴口罩，防止咽喉部接觸