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女性在備孕期間不建議減肥，此時(shí)需要攝入均衡營(yíng)養(yǎng)，保證身體機(jī)能，處于較為健康的水平。如果過度減肥，可能會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)攝入不足、體重下降等問題，影響備孕的身體狀況。備孕期間如果想要控制體重，要以健康飲食為主，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，有助于避免體重過快增長(zhǎng)。

備孕期間需要適當(dāng)增加攝入營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，控制攝入的總熱量，避免攝入過多高熱量、高糖分、高脂肪的食物。適當(dāng)多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，因