![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/35/C3/C98BFF5AED90D6A51FBC10F9904A35C3.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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兒童增強(qiáng)免疫力吃什么
2023-10-05 19:54:42播放：-
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兒童增強(qiáng)免疫力吃什么
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美國(guó)營(yíng)養(yǎng)飲食協(xié)會(huì)和農(nóng)業(yè)部農(nóng)業(yè)研究中心推薦十種可以增強(qiáng)兒童免疫力的食物以供參考，常見(jiàn)情況如下：
1、杏仁：屬于低碳水化合物，含有較多單不飽和脂肪酸且具有保護(hù)心臟作用，同時(shí)還含有維生素E、鈣、鐵以及純素蛋白等多種元素；
2、牛油果：富含單不飽和脂肪酸，還含有維生素E、維生素C、鐵和鋅；
3、西蘭花：被譽(yù)為最有營(yíng)養(yǎng)的蔬菜之一，含有豐富維