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兒童增強免疫力吃什么
2023-10-05 19:54:42播放：-
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兒童增強免疫力吃什么
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美國營養(yǎng)飲食協(xié)會和農業(yè)部農業(yè)研究中心推薦十種可以增強兒童免疫力的食物以供參考，常見情況如下：
1、杏仁：屬于低碳水化合物，含有較多單不飽和脂肪酸且具有保護心臟作用，同時還含有維生素E、鈣、鐵以及純素蛋白等多種元素；
2、牛油果：富含單不飽和脂肪酸，還含有維生素E、維生素C、鐵和鋅；
3、西蘭花：被譽為最有營養(yǎng)的蔬菜之一，含有豐富維