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兒童增強(qiáng)免疫力吃什么
2023-10-05 19:54:42播放:-
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兒童增強(qiáng)免疫力吃什么
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美國營養(yǎng)飲食協(xié)會和農(nóng)業(yè)部農(nóng)業(yè)研究中心推薦十種可以增強(qiáng)兒童免疫力的食物以供參考,常見情況如下:
1、杏仁:屬于低碳水化合物,含有較多單不飽和脂肪酸且具有保護(hù)心臟作用,同時還含有維生素E、鈣、鐵以及純素蛋白等多種元素;
2、牛油果:富含單不飽和脂肪酸,還含有維生素E、維生素C、鐵和鋅;
3、西蘭花:被譽(yù)為最有營養(yǎng)的蔬菜之一,含有豐富維