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如果出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)以后，時(shí)間長(zhǎng)了膝蓋疼痛，要分為以下幾種情況：

?1、運(yùn)動(dòng)了以后膝蓋疼痛，但是休息以后膝蓋疼痛馬上緩解，此種情況往往是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)的過(guò)程中造成了肌肉的勞損，或者運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中運(yùn)動(dòng)過(guò)量，誘發(fā)了膝關(guān)節(jié)的滑膜炎，或者在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，韌帶與骨骼組織發(fā)生了摩擦所誘發(fā)的疼痛。通常情況下，休息以后就可以緩解，此種情況一般不需要做特殊處理，也不用去進(jìn)一步檢查；

2、如果運(yùn)動(dòng)久了以后膝蓋疼痛，疼痛時(shí)間持續(xù)很久，如3-5天，甚至1周以上，或者每一次運(yùn)動(dòng)時(shí)，都產(chǎn)生膝蓋的疼痛，此種情況下，就應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)一步檢查。其中最為常見(jiàn)，就是懷疑膝關(guān)節(jié)中的軟骨墊片，半月板出現(xiàn)了損傷，而此種半月板出現(xiàn)損傷以后，就會(huì)在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，尤其是時(shí)間長(zhǎng)了以后，就會(huì)出現(xiàn)膝蓋的內(nèi)側(cè)或者外側(cè)的酸、脹、疼痛不適；

3、除了膝關(guān)節(jié)半月板損傷以外，如果患者存在膝關(guān)節(jié)的滑膜炎，或者膝關(guān)節(jié)存在了骨質(zhì)增生、軟骨磨損等問(wèn)題，也會(huì)表現(xiàn)為運(yùn)動(dòng)久了以后膝蓋的疼痛。在此種情況下，就應(yīng)該去進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的核磁共振檢查，了解膝關(guān)節(jié)的半月板、膝關(guān)節(jié)的韌帶、膝關(guān)節(jié)的骨骼、軟骨，是否存在著磨損損傷的問(wèn)題。若存在對(duì)應(yīng)的問(wèn)題，給予相應(yīng)的處理，這樣才能緩解運(yùn)動(dòng)久了以后膝蓋疼痛的問(wèn)題。