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張婷
副主任醫(yī)師

中南大學湘雅三醫(yī)院

中醫(yī)科

月經(jīng)期喝茶有什么影響

2023-11-19 03:04播放 :

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月經(jīng)期建議女性少喝茶或者不喝茶，特別是避免喝濃茶，常見原因如下：

1、茶含有大量的鞣酸，會影響人體對鐵元素的吸收，女性在月經(jīng)期間由于子宮內(nèi)膜脫落，造成失血，因此這時要適當?shù)难a充含有鐵元素的物質(zhì)；

2、茶含有咖啡因或者茶多酚，會造成神經(jīng)系統(tǒng)興奮，而女性在月經(jīng)期間，通常就容易出現(xiàn)睡眠不安，甚至失眠癥狀，喝茶可能會導致某些女性失眠、睡眠不安、多夢現(xiàn)象的進一步加重；

3、部分茶葉屬于寒涼性質(zhì)，不適合在月經(jīng)期飲用。

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"女性在來月經(jīng)時可以喝茶，白天喝茶沒有關系，綠茶對身體比較好，但建議在晚上不要喝茶。在月經(jīng)期間晚上喝茶，主要會影響休息。因為茶葉喝后有提神作用，會導致精神比較興奮。在月經(jīng)期如果休息不好、睡眠不好對身體恢復不利，也有可能會導致月經(jīng)量有所增多。所以在經(jīng)期如茶、咖啡類，在晚上不要喝，在白天咖啡也要少喝，而在經(jīng)期可多喝水、飲食清淡點。"

語音時長01:09''

趙維巍│湘潭市婦幼保健院

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"茶作為飲品，受到很多人的喜愛，中國有著歷史悠久的茶文化，因為茶不僅是一種飲品，還有重要的養(yǎng)生功效，所以更加受到人們的青睞。女性在月經(jīng)期間，最好不要喝茶。茶里邊含有大量鞣酸，會影響女性在經(jīng)期鐵質(zhì)的吸收。女性在經(jīng)期由于經(jīng)血的排出，容易造成缺鐵性貧血，再加上茶影響鐵質(zhì)的吸收，加重女性貧血現(xiàn)象。所以，女性在經(jīng)期不適宜喝茶，且茶葉當中還具有咖啡因，具有醒腦、提神作用，更加對女性經(jīng)期造成情緒煩躁等不良影響。"

語音時長01:22''

杜瑞霞│新里程安鋼總醫(yī)院

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2023/09/25播放(59372)

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"月經(jīng)期可以喝茶，但是每個人的體質(zhì)不同，選擇茶葉可能略有區(qū)分，比如寒性體質(zhì)，有宮寒、痛經(jīng)，選擇喝紅茶、玫瑰花茶、紅糖姜茶葉，它有暖宮、祛瘀、活血作用，利于經(jīng)血排出。經(jīng)期不必喝濃茶，因為濃茶可使經(jīng)血量增多，如經(jīng)血量平時就多，消耗體內(nèi)鐵質(zhì)，茶葉中鞣酸會妨礙腸黏膜對鐵質(zhì)的吸收，所以建議喝茶要根據(jù)個人的體質(zhì)選擇不同種類的茶葉，比如紅茶、花茶、菊花茶等。"

語音時長01:42''

邢玲玲│武警總醫(yī)院

2020/03/30收聽(93210)

月經(jīng)期可以喝茶嗎

"在月經(jīng)期不能喝茶，因為茶液中含有較多的鞣酸，會與食物中的鐵分子結(jié)合，形成大量的沉淀物，妨礙腸道黏膜對鐵分子的吸收。如果茶水越濃，對鐵吸收的阻礙作用就越大，特別如果餐后飲茶更為明顯，就有可能會導致缺鐵性的貧血。女性在月經(jīng)期本身就有出血，如果再喝茶，就有可能會導致貧血的情況存在，所以在月經(jīng)期是不能喝茶的。如果本身有貧血，平時也盡可能避免喝濃茶，偶爾喝一點問題不是很大。月經(jīng)期可以喝點紅棗湯、赤豆湯、紅糖水相對比較合適，也有助于改善月經(jīng)期，像痛經(jīng)、小腹疼痛、經(jīng)血液不暢的情況。"

語音時長01:20''

王梅萍│嘉興市南湖區(qū)婦幼保健院

2018/05/22收聽(23256)

月經(jīng)期可以喝茶嗎

"月經(jīng)期間可以喝茶。茶當中含有茶多酚，對人體調(diào)整內(nèi)分泌，補充茶多酚有幫助。絕大多數(shù)適合喝溫水泡過的茶，不能喝隔夜的茶。如果涼了以后，建議還是不要喝，最好是喝溫熱性質(zhì)的茶。有的人喝茶是喝那種茶飲料，如果是冰箱內(nèi)冷藏放置的茶飲料不建議喝。經(jīng)常喝冷飲，會導致宮寒，引起月經(jīng)改變，月經(jīng)失調(diào)、宮寒、痛經(jīng)或?qū)m寒性不孕。如果是溫水泡開的茶，對于調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌，調(diào)整睡眠，補充人體的茶多酚，都是有幫助的。"

語音時長01:10''

張秀榮│安圖縣中醫(yī)醫(yī)院

2018/06/23收聽(99830)

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"女性在月經(jīng)期間是不建議喝茶的，因為茶葉當中含有鞣酸的成分，鞣酸有收斂作用，如果在月經(jīng)期間喝茶就有可能會導致腸蠕動變慢，有可能會導致女性在月經(jīng)期間出現(xiàn)便秘。鞣酸可以和體內(nèi)鐵元素結(jié)合后形成一種沉淀物，使腸道不能很好的吸收鐵元素。而女性在月經(jīng)期間會大量失血和丟失大概18-21mg的鐵元素，所以女性在月經(jīng)期間有可能出現(xiàn)貧血的癥狀，如果這時再喝茶水，有可能會加重女性貧血癥狀。茶葉當中還含有咖啡堿，可以使人興奮，有可能會導致女性在月經(jīng)期間出現(xiàn)頭痛、痛經(jīng)等癥狀，所以女性在月經(jīng)期間要避免喝茶水。"

語音時長01:21''

王志欣│哈爾濱市第一醫(yī)院

2020/05/21收聽(66656)

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"來月經(jīng)期間是可以喝茶的，喝茶能夠幫助增強身體的新陳代謝，對身體有一定的好處。但是在選擇茶葉種類的時候，一定要選擇清淡的茶葉，濃茶可能會對身體產(chǎn)生一定的刺激，而且還可能會引發(fā)痛經(jīng)等各種問題。一般在月經(jīng)來臨期間可以喝花茶，比如玫瑰花茶、金銀花茶等都有一定的好處。金銀花茶能夠幫助清熱解毒、去除體內(nèi)的火氣，玫瑰花茶具有美容養(yǎng)顏的作用，適當喝這類茶水對女性的身體可以起到保健調(diào)理作用。女性在月經(jīng)期間如果出現(xiàn)量比較多，一定要注意最好不要經(jīng)常喝補血、活血的花茶，以免導致出血量增多引發(fā)貧血等各種問題。"

語音時長01:09''

時思毛│黑龍江中醫(yī)藥大學附屬第一醫(yī)院

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月經(jīng)期可以喝茶嗎

"月經(jīng)期由于子宮內(nèi)膜出血可能會導致病人發(fā)生月經(jīng)量大、貧血等，所以在月經(jīng)期要注意營養(yǎng)的均衡，特別是月經(jīng)期要注意補鐵的治療。同時由于丟失一些血量，婦女會有口渴的感覺，在月經(jīng)期同時還要注意多飲水，一些可以飲的水中，當然最好的是涼白開水或者溫白開水這種水。如果婦女喜歡喝茶，可以選用一些淡茶，比如綠茶或者淡一點的紅茶等都可以飲用，茶水可以起到生津止渴、迅速地補充容量的作用，所以在月經(jīng)期是完全可以喝的。但是要盡量避免喝涼茶或者過濃的濃茶，因為濃茶會起到興奮作用，可能會引起婦女失眠，過涼的茶可能會起到一個涼寒的作用，使月經(jīng)量少或者甚至閉經(jīng)、痛經(jīng)等。"

語音時長01:42''

高珊│中日友好醫(yī)院

2020/03/24收聽(34886)

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月經(jīng)期間可以喝茶，但是要喝

高珊│中日友好醫(yī)院

2023/11/10播放(26016)

女性月經(jīng)期可以喝茶嗎

"經(jīng)期可以喝養(yǎng)生茶但不能喝比較濃的茶，否則會影響作息規(guī)律出現(xiàn)失眠的癥狀。濃茶中含有大量的鞣酸，鞣酸會讓胃腸道蠕動變慢，嚴重時會出現(xiàn)便秘等癥狀不利于經(jīng)期健康。也不能喝涼茶經(jīng)期體質(zhì)較為虛弱，如飲用涼茶會出現(xiàn)腹痛、經(jīng)量減少的現(xiàn)象?？梢院让倒寤ú琛㈣坭讲?、茉莉花茶等，如月經(jīng)正常最好飲用溫開水否則會影響月經(jīng)量。經(jīng)期也要減少食用垃圾食品，沒有營養(yǎng)對身體沒有益處，可吃富含蛋白質(zhì)的食物，比如雞蛋、牛奶、豆制品等，也要多吃補血的食物預防經(jīng)期貧血。同時要注意休息避免劇烈運動，以免造成經(jīng)血量增多、經(jīng)期延長。"

語音時長01:10''

時思毛│黑龍江中醫(yī)藥大學附屬第一醫(yī)院

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經(jīng)期喝茶有什么影響

"經(jīng)期如果只是少量的喝茶，影響并不大，但是如果經(jīng)期喝茶較多，而且經(jīng)常喝茶，就會對身體產(chǎn)生一定不良影響，常見以下幾點：1、經(jīng)期喝茶多會影響到睡眠，因為茶喝多以后會導致女性精神興奮，精神興奮之后睡眠狀況就不佳，睡眠不好會影響到女性激素的分泌，女性激素分泌紊亂就會導致月經(jīng)失調(diào)。2、喝茶多也會出現(xiàn)貧血，因為茶中有鞣酸會結(jié)合鐵離子，當體內(nèi)鐵離子被結(jié)合代謝掉之后，鐵離子是造血元素之一，缺鐵的情況下就會發(fā)生貧血的癥狀，對身體不利。"

語音時長01:08''

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喝茶對心臟有什么影響

"喝茶可以引起患者出現(xiàn)心跳加快的情況，甚至可以引起患者出現(xiàn)血壓升高。茶葉當中含有咖啡堿成分，這種咖啡堿成分可以興奮人體的交感神經(jīng)，導致患者的交感神經(jīng)興奮性升高，引起患者出現(xiàn)心率加快、血壓升高的情況，所以如果經(jīng)常喝茶，很多患者會出現(xiàn)心慌、心悸的癥狀。除了茶葉以外，咖啡也有同樣的作用，經(jīng)常飲用咖啡也會導致患者出現(xiàn)血壓升高、心率加快的情況。建議患者如果喝完茶葉或者咖啡之后出現(xiàn)明顯的心悸等不適，就不建議再去食用這樣的飲品，可以選擇其它的飲品來代替，比如可以選擇喝正常的白開水，或者選擇其它的目前比較健康的飲品來進行代替。"

語音時長01:09''

李金梁│哈爾濱市傳染病醫(yī)院

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語音時長01:12''

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