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孕婦高血壓吃什么食物
2023-11-11 11:50:49播放：-
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孕婦高血壓吃什么食物
01:37
視頻內(nèi)容
孕婦高血壓的飲食指導(dǎo)如下：
1、低鹽飲食：《中國居民膳食指南》要求每天攝入鹽要少于6g；
2、優(yōu)質(zhì)蛋白：比如魚類、禽肉、奶粉、豆制品等含有優(yōu)質(zhì)蛋白的食物；
3、補充足夠的鈣、鎂和鋅；
4、減少飽和脂肪酸攝入：攝入含不飽和脂肪酸食物，比如蔬菜、水果、全谷食物、魚、禽、肉等；
5、多攝入膳食纖維含量比較高食物：比如新鮮蔬菜、豆渣等，此類食物含膳食纖維