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盆底康復(fù)即下腹部肌肉鍛煉，通過(guò)鍛煉盆底肌肉促使肌肉恢復(fù)健康狀態(tài)。因盆底肌肉較多，且可能直接參與排便、排尿、呼吸等生理過(guò)程，所以積極進(jìn)行盆底康復(fù)十分必要。

有效的盆底康復(fù)能夠促使相關(guān)肌群恢復(fù)，使排便、排尿、呼吸等生理功能完善。隨著年齡增長(zhǎng)，機(jī)體肌肉會(huì)出現(xiàn)不同程度萎縮，進(jìn)而造成肌力下降，完成動(dòng)作狀態(tài)不佳，比如盆底肌松弛。