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掉頭發(fā)可以是多種病因?qū)е碌慕Y(jié)果，直接原因就是頭皮毛囊中的毛母質(zhì)細(xì)胞功能受到了影響，導(dǎo)致其生長(zhǎng)障礙，這樣頭發(fā)就會(huì)停止生長(zhǎng)，就會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)，也就是掉頭發(fā)。一般病因很復(fù)雜，常見(jiàn)引起掉頭發(fā)的疾病有很多，如斑禿、脂溢性脫發(fā)、疤痕性脫發(fā)等，需根據(jù)病因選擇調(diào)理方法。

1、飲食：如多吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，包括含有優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素、微量元素的食物，對(duì)于頭發(fā)的生長(zhǎng)有好處。而一些辛辣、油膩、甜食這類(lèi)的食物，往往對(duì)于頭發(fā)的生長(zhǎng)不利，應(yīng)該適當(dāng)避免；

2、中醫(yī)角度：從中醫(yī)的角度有時(shí)也可以采取食療，包括吃滋補(bǔ)肝腎的中藥，也對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)有益處；

3、精神因素：很重要的影響掉頭發(fā)的就是精神因素，所以一定要保持良好的心態(tài)，情緒穩(wěn)定，保證充足的睡眠和休息，否則過(guò)度緊張、焦慮，這樣都可能導(dǎo)致掉頭發(fā)；

4、疾病因素：如果患有基礎(chǔ)疾病，如胃腸道、內(nèi)分泌疾病，還有些內(nèi)科疾病都有可能影響到毛發(fā)毛囊的生長(zhǎng)，所以有基礎(chǔ)疾病的也一定要積極發(fā)現(xiàn)、積極治療。

最后頭皮本身可以多做按摩，或者叩擊，刺激頭皮的血液循環(huán)，這樣也有利于頭發(fā)的生長(zhǎng)。