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一天睡6個小時會不會猝死
2023-04-17 23:10:13播放：-
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一天睡6個小時會不會猝死
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視頻內(nèi)容
一天睡6個小時，如果是高質量6個小時睡眠，一般不會導致猝死。每個人每天需要保證6-8個小時高質量睡眠，可以滿足當天的休息需要，可以使精神和體力很快恢復。當然睡眠的時間是因人而異，保證6-8個小時睡眠，一般是要求晚上10點開始睡覺，然后到早晨6點能夠起床，恢復正常人作息規(guī)律。
人的作息規(guī)律是交感神經(jīng)和副交感的神經(jīng)共同支配，在這個過程中交感