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脖子酸疼是什么原因引起的
2023-10-12 10:00:08播放:-
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脖子酸疼是什么原因引起的
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脖子酸疼一般都是因為頸椎病、頸背筋膜炎所引起,年輕人經常伏案工作或者長時間用電腦、低頭看手機,會造成頸椎曲度不良。長期的姿勢不良使用脊柱就會造成頸背肌肉和頸項肌,韌帶長期處于屈曲狀態(tài)。過度拉伸就會造成慢性損傷,從而產生炎癥反應,就會出現(xiàn)脖子酸疼的情況,尤其在雙側肩胛背部出現(xiàn)明顯疼痛。
患者應該注意坐姿,每天多進行腰背肌及頸背肌功能鍛煉,一般標準小燕飛就是以腹部為支點,兩頭向后逐漸翹起,可以鍛煉頸椎肌肉、腰椎肌肉,從而一舉兩得。通過功能鍛煉能改善肌肉痙攣的情況,使局部血運增加,緩解疼痛的癥狀,同時也有利于改善頸椎曲度變直的情況。
頸椎曲度變直就會使頸椎受力發(fā)生改變,容易造成肌肉痙攣,也能加重頸椎間盤退變。所以出現(xiàn)脖子酸疼是身體給的信號,要進行保護、適當休息,不能長期坐姿不良,還可以通過熱敷、理療等方法緩解脖子酸疼。
一般頸椎疾病應該避免按摩,容易產生損傷,通過綜合治療,絕大部分的頸椎病都能得到緩解,必要時可以口服非甾體類抗炎藥。
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