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    練瑜伽可以延緩垂體衰老嗎
    
            
    
                 2023-04-08 10:56播放 : 

                
    
                    
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    練瑜伽對(duì)垂體衰老有一定作用。腦垂體是內(nèi)分泌系統(tǒng)的調(diào)節(jié)中樞，分泌、儲(chǔ)存多種激素，保證身體的正常發(fā)育、成長(zhǎng)、代謝。垂體衰老指50歲以上，垂體出現(xiàn)萎縮纖維化或者囊性化，導(dǎo)致垂體分泌的激素相對(duì)減少。但是這種相對(duì)減少，并不會(huì)完全導(dǎo)致身體代謝紊亂，但會(huì)導(dǎo)致身體的疲乏、無(wú)力，肌肉減少、興奮性減低等現(xiàn)象。練瑜伽對(duì)垂體衰老，有以下常見(jiàn)作用：
    1、瑜伽是較舒緩的體育運(yùn)動(dòng)，能夠增加肌肉力量、改善循環(huán)，增加心臟收縮率。從這方面而言，能夠改善垂體的血供，使垂體的衰老速度減慢；
    2、瑜伽能夠調(diào)節(jié)身心、調(diào)節(jié)情緒，使身體得到放松，精神緊張得到緩解，減少垂體負(fù)擔(dān)；
    3、瑜伽是一種較舒緩的運(yùn)動(dòng)，適合于各個(gè)年齡層的人進(jìn)行鍛煉。對(duì)于老年患者，尤其是＞50歲的中老年患者，增加運(yùn)動(dòng)量的同時(shí)，又不會(huì)誘發(fā)心腦血管疾病。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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    經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，是加速衰老還是延緩衰老?
    
    
    　　經(jīng)常運(yùn)動(dòng)是可以延緩衰老的?！　槭裁催@么說(shuō)呢?　　首先，在了解運(yùn)動(dòng)是如何延緩衰老之前，我們要先知道皮膚為什么會(huì)呈現(xiàn)衰老狀態(tài)。人類(lèi)的皮膚分為表皮層、真皮層及...
    
    
    
        
    祝東升│北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院
    
        
    2020/05/11閱讀(4364)
    
    
    

    










    
    
    絕經(jīng)后吃什么延緩衰老
    
    
    "首先，衰老是女性不可抗拒的自然規(guī)律，主要就是卵巢在絕經(jīng)以后不能夠分泌雌孕激素，雌孕激素是保持女性狀態(tài)最重要的激素。絕經(jīng)以后卵巢功能沒(méi)有了，卵泡不再分泌雌孕激素，因此衰老就會(huì)逐漸加重。隨著年齡的增長(zhǎng)，衰老會(huì)越來(lái)越明顯。至于絕經(jīng)以后應(yīng)該吃什么，首先還是吃營(yíng)養(yǎng)豐富的，富含纖維素、蛋白質(zhì)、維生素的東西，還有就是盡量少吃含糖類(lèi)的東西，因?yàn)樘穷?lèi)明確地已經(jīng)知道會(huì)增加衰老的進(jìn)度。如果想快速延緩衰老，有條件，并且沒(méi)有絕經(jīng)期使用雌激素的禁忌癥，比如沒(méi)有乳腺癌，沒(méi)有雌激素依賴(lài)性的腫瘤，沒(méi)有血栓的風(fēng)險(xiǎn)，還可以考慮做激素替代治療，這個(gè)可能是非常非常有效的一攬子解決圍絕經(jīng)期和絕經(jīng)期癥狀很好的方法。但是，激素對(duì)治療也是有窗口期的，一般在絕經(jīng)10年以?xún)?nèi)，或者在60歲之前，才可以采取激素替代治療。因此，如果是在圍絕經(jīng)期的時(shí)候，要提早進(jìn)行絕經(jīng)期激素替代治療的準(zhǔn)備，以免錯(cuò)過(guò)窗口期。飲食上和生活習(xí)慣上也要注意，比如不要熬夜、不要酗酒、不要吸煙等。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:59''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    趙芳│北京積水潭醫(yī)院
    
        
    2020/04/01收聽(tīng)(97678)
    
    
    

    












    
    
    女人延緩衰老吃什么藥
    
    
    "衰老指年齡的衰老，容貌、體態(tài)的衰老，還有各個(gè)器官的衰老。女人的衰老有一個(gè)最明顯的標(biāo)志是絕經(jīng)，絕經(jīng)是女人卵巢功能的衰老。所謂延緩衰老，年齡肯定是不能延緩的，活一天就是老一天，活一年就是長(zhǎng)了一歲，是自然規(guī)律。地球總是往前轉(zhuǎn)的，不會(huì)倒著轉(zhuǎn)，所以年齡的衰老是延緩不了的。容貌和體態(tài)的衰老是可以延緩的，比如化妝可以延緩，但化妝其實(shí)是延緩表面的衰老。作為女性來(lái)講，還可以吃雌激素，使容貌的衰老或者體態(tài)的衰老可能會(huì)延緩。卵巢的功能下降其實(shí)也是不能延緩的，因?yàn)槁殉蚕袷且粋€(gè)倉(cāng)庫(kù)，倉(cāng)庫(kù)里有多少卵用完了就完了，也是一個(gè)自然過(guò)程，所以也不能延緩衰老，所能做的是延緩卵巢功能下降，以及對(duì)于絕經(jīng)對(duì)女性造成的影響，比如絕經(jīng)后會(huì)出現(xiàn)潮熱、出汗、睡眠不好等癥狀，還可以出現(xiàn)骨量丟失加快、骨質(zhì)疏松，所以老年女性容易出現(xiàn)駝背、骨折等體態(tài)上的問(wèn)題，當(dāng)然還有心血管問(wèn)題、老年癡呆問(wèn)題等。對(duì)于以上主要就是通過(guò)激素進(jìn)行補(bǔ)充治療，也就是需要補(bǔ)充雌激素和孕激素以緩解絕經(jīng)造成的癥狀，而不是延緩卵巢功能的衰老。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:50''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    何方方│北京協(xié)和醫(yī)院
    
        
    2020/04/16收聽(tīng)(50508)
    
    
    

    








    
    
    什么是脂肪干細(xì)胞？為何脂肪移植能夠延緩衰老？
    
    
    脂肪干細(xì)胞是從脂肪組織中分離得到的具有與骨髓來(lái)源干細(xì)胞類(lèi)似的自我更新及多向分化能力的多能干細(xì)胞。因?yàn)閬?lái)源廣泛、獲取較易，目前被認(rèn)為是干細(xì)胞治療的優(yōu)選種子細(xì)胞。...
    
    
    
        
    盧丙侖│西安市中心醫(yī)院
    
        
    2020/08/19閱讀(3567)
    
    
    

    






    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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