孩子在2-3歲以上，消化功能基本完善，可以適當(dāng)?shù)某陨倭康难喔C。燕窩的水溶性蛋白質(zhì)脂肪含量比較高，還有豐富的礦物質(zhì)，對于孩子的營養(yǎng)補(bǔ)充有一些好處。
燕窩含有豐富的氨基酸，含有人體必需的氨基酸、賴氨酸，還有苯丙氨酸、精氨酸、酪氨酸等，這種豐富的氨基酸，對孩子營養(yǎng)吸收會有幫助。另外燕窩還含有唾液酸，對孩子的機(jī)體的代謝也會有促進(jìn)作用，同時燕窩中含有豐富的礦物質(zhì)，如鐵、鈣、鋅等物質(zhì)，對于孩子的營養(yǎng)的補(bǔ)充也有幫助。
但是氨基酸或蛋白質(zhì)對孩子的消化、吸收是一種考驗(yàn)，所以特別小的孩子不建議吃燕窩，大一點(diǎn)的孩子也是少量吃，如果吃得過多也可能會造成消化不良等現(xiàn)象，而且燕窩本身的營養(yǎng)價(jià)值和實(shí)際價(jià)格不呈比例，因?yàn)槠錉I養(yǎng)成分在其它的食物中都含有。
如果單純?yōu)榱搜a(bǔ)充營養(yǎng)，其實(shí)完全沒有必要通過燕窩來補(bǔ)充，其他的食物比如牛奶、雞蛋和動物的肉類，以及水果、蔬菜，也能夠滿足孩子的營養(yǎng)需求。所以孩子正常的進(jìn)食即可，沒有必要一定要補(bǔ)充燕窩。
