![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/E5/D1/91A77780BB022F39109B473050C3E5D1.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
睡眠周期分為幾個(gè)階段
2023-07-21 15:25:35播放：-
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睡眠周期分為幾個(gè)階段
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睡眠存在生物的節(jié)律，即大約90-100分鐘，經(jīng)歷5個(gè)不同階段的周期。國際睡眠醫(yī)學(xué)將睡眠階段分為5期，即入睡期、淺睡期、熟睡期、深睡期、快速動眼期。分析如下：
1、入睡期：入睡期是階段一，睡眠的開始，這個(gè)階段是昏昏欲睡的感覺，這一階段腦波開始變化，頻率漸緩，振幅漸?。?/p>
2、淺睡期：第二個(gè)階段是淺睡期，進(jìn)入正式睡眠，這時(shí)腦波呈現(xiàn)不規(guī)律，頻率和振幅忽大忽小，其中偶爾會出現(xiàn)被稱