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廖江濤
主任醫(yī)師

湖南省人民醫(yī)院

消化內(nèi)科

為何趴著睡覺會打嗝

2023-09-02 01:46播放 :

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趴著睡覺時會影響胃腸蠕動，導致消化功能不良，部分食物消化后產(chǎn)生的氣體不能從肛門排出，從而出現(xiàn)打嗝的現(xiàn)象。同時，患者還可能出現(xiàn)腹脹、腹痛、噯氣、反酸等癥狀。

尤其是反流性食管炎的患者，趴著睡可加重反流性食管炎癥狀，如胸痛、胸悶、反酸、噯氣等。此外，趴著睡覺還會影響視力和頸椎，因為長期趴著睡覺會導致頸椎骨質(zhì)增生，主要表現(xiàn)為頭暈、乏力、雙上肢麻木等，頸椎病的發(fā)病率會明顯升高。所以，建議養(yǎng)成良好的睡眠習慣，避免趴著睡覺。

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為什么趴著睡覺會打嗝

"為什么趴著睡覺容易引起打嗝？這種情況根據(jù)體位有關系，趴著睡覺的時候，呼吸道并不通常，呼吸有可能受到影響，這時候有可能出現(xiàn)張著嘴呼吸，引起胃部的空氣比較多，胃的收縮力以及膈肌收縮，有可能出現(xiàn)打嗝的現(xiàn)象。這種情況下打嗝沒有什么危害，這是身體一種自我保護的方式。趴著睡覺這種睡眠方式，影響睡眠的質(zhì)量，容易壓迫內(nèi)臟，使呼吸不暢，對面部也有一定的危害。建議不要趴著睡覺，這是一種不良的習慣，最好平臥睡覺，這樣對身體的健康有利。"

語音時長01:14''

孫廣斌│陽谷縣人民醫(yī)院

2018/04/27收聽(36070)

趴著睡覺為什么會打嗝

用餐后趴著睡覺常出現(xiàn)消化不良、打嗝的表現(xiàn)，由于趴著睡覺時胃腸道受限制，膈肌受壓迫，加之用餐后胃...

劉曉│北京醫(yī)院

2023/03/22播放(49615)

為何趴著睡覺會打嗝

"很多人都會發(fā)現(xiàn)，趴著睡覺很容易出現(xiàn)打嗝的現(xiàn)象，這主要是以下幾個原因引起的：1、趴著睡覺時，容易導致胸廓壓力增大，進而壓迫胃腸道，導致胃腸道內(nèi)氣體被迫通過打嗝排出。2、趴著睡覺容易引起胃腸道受壓，使膈肌痙攣出現(xiàn)打嗝。3、趴著睡覺會引起脊柱關節(jié)壓力增大，胸椎小關節(jié)錯位，然后壓迫到肋間神經(jīng)，甚至壓迫胃交感神經(jīng)，從而出現(xiàn)打嗝等癥狀。4、趴著睡覺會導致會厭軟骨受到擠壓，空氣進入胃腸道導致胃內(nèi)氣體增多，出現(xiàn)打嗝的現(xiàn)象。遇到這種情況，建議不要趴著睡覺，吃飯最好不要吃太飽，吃完飯后建議適當散步、站立、坐著，休息10-20分鐘為宜。"

語音時長01:20''

宋艷波│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2019/06/28收聽(92810)

趴著睡覺打嗝的原因

"趴著睡覺打嗝出現(xiàn)這一現(xiàn)象，可能是由于呼吸道不通暢或胃部內(nèi)氣壓過高所導致。在趴著睡覺時身體處于彎曲的狀態(tài)，容易擠壓肺部以及呼吸道，呼吸道受到阻隔時氣流不能夠通暢，就會出現(xiàn)打嗝的現(xiàn)象。在趴著睡覺時容易通過嘴部咽下氣體，氣體不能夠向下順利通暢，積攢在胃部引起胃部內(nèi)氣壓過高，當胃部氣體積攢達到一定狀態(tài)時會引起打嗝。建議平時入睡盡量不要采取趴著的方式，容易對胃部以及呼吸道產(chǎn)生一定的擠壓，造成呼吸困難打嗝等。同時也會影響腸胃消化、吸收，容易引起消化不良等癥狀，趴著睡覺出現(xiàn)打嗝時，可以輕輕按摩腹部，排出多余氣體，有效緩解打嗝現(xiàn)象。"

語音時長01:16''

谷闊│哈爾濱市第一醫(yī)院

2019/09/19收聽(72556)

趴著睡覺打嗝怎么回事

"打嗝是膈肌不自主收縮痙攣所引起的，趴著睡覺時身體處于前傾前屈的姿勢，會厭受頸部拉伸處于松弛狀態(tài)，使食管微開，氣體隨食管進入胃內(nèi)，胃內(nèi)氣體增多不能及時排出體外，從而刺激膈神經(jīng)，使膈肌產(chǎn)生收縮引起打嗝。某些消化系統(tǒng)的疾病，如消化性潰瘍、慢性胃炎、幽門梗阻等，導致胃排空減慢的疾病，也是導致打嗝的原因。平時飲食要有規(guī)律，吃飯時不要邊說邊吃，要細嚼慢咽，避免吃過燙和易產(chǎn)生氣體的食物，飯后不要立即休息，最好間隔半小時后采取舒適的體位。"

語音時長01:09''

王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2019/05/27收聽(55494)

趴著睡覺打嗝怎么回事

"如果趴著睡覺打嗝，不用太過于擔心。可能趴著時胸腔部受到擠壓，導致呼氣不通暢使膈神經(jīng)異常興奮，所以會出現(xiàn)打嗝的現(xiàn)象?；颊呖梢赃m當調(diào)整睡姿，盡量避免胸腔遭受擠壓。趴著睡覺會使食道內(nèi)的氣體不通暢，機體通常會采用打嗝的方式來幫助氣體流通。尤其在剛剛吃完飯之后，趴著睡覺打嗝的現(xiàn)象更加明顯。長期趴著睡覺，會影響腸胃消化時的蠕動，使腸胃消化不良造成打嗝。當然，也不排除患者有胃炎的癥狀。保證正確舒適的睡姿，盡量不要總是趴著睡覺。平時飲食合理健康，對辛辣、油膩的食物要適量攝入。同時，要保證每天適當?shù)倪\動，進行有效調(diào)理。"

語音時長01:14''

韓金利│哈爾濱二四二醫(yī)院

2019/08/07收聽(38810)

吃完飯趴著睡覺打嗝怎么回事

"吃完飯趴著睡覺打嗝是由于胃對膈肌刺激造成，吃完飯之后胃會處于飽腹的狀態(tài)之下，胃會因為食物的攝入而過度擴張。吃完飯之后，最好是避免趴著睡覺，因為趴著睡覺身體會處于前傾的姿勢，這種姿勢會導致食管出現(xiàn)輕微的擴張。因此氣體更容易通過食管進入到胃內(nèi)，導致胃內(nèi)氣體過多對胃壁造成刺激，出現(xiàn)打嗝現(xiàn)象。在趴著睡覺的時候過度擴張的胃體還會刺激到膈肌，在膈肌痙攣收縮的時候，也會導致打嗝。吃完飯后最好是適當?shù)倪M行有氧運動，這樣能夠促進胃的蠕動幫助食物消化，避免出現(xiàn)消化不良現(xiàn)象。并且在睡覺時最好是以側臥或仰臥為主，可以避免胃體對膈肌造成的刺激。"

語音時長01:16''

周毅│湖北省中醫(yī)院

2020/03/05收聽(42898)

趴著睡覺、打嗝、胃脹氣是怎么回事

趴著睡覺、打嗝、胃脹氣是胃部受到壓迫、蠕動速度緩慢引起的。睡覺時人體會出現(xiàn)迷走神經(jīng)興奮，導致胃酸分泌過多，胃內(nèi)有食物存在的情況下，胃酸會與食物發(fā)生反應產(chǎn)生氣體，趴著睡覺時胃部會出現(xiàn)發(fā)脹感。趴著會導致身體上的力量壓在胃的上方，當胃承受的壓力過大時，胃蠕動就會受到限制，無法將胃內(nèi)的食物排空，食物在胃內(nèi)會對胃壁造成壓迫，因此引起胃部發(fā)脹感。食物不能及時被排空，與消化液發(fā)生反應，出現(xiàn)不良發(fā)酵產(chǎn)生大量氣體。當胃部出現(xiàn)發(fā)脹時會對膈肌造成刺激，誘發(fā)打嗝癥狀，應糾正睡覺姿勢，盡量以平躺或側臥位為主，減少趴著睡覺的姿勢。

語音時長01:15''

谷闊│哈爾濱市第一醫(yī)院

2020/01/23收聽(84860)

中午趴著睡覺打嗝冒氣怎么回事

"中午趴著睡覺打嗝、冒氣，可能是因為患者橫膈膜痙攣導致，因為趴著睡覺不利于呼吸，會壓迫肺部。橫膈膜每次收縮就代表患者呼吸一次，橫膈膜處在患者的胸腔中，趴著睡覺可能壓迫橫膈膜，導致呼吸困難，發(fā)生痙攣，就會打嗝、冒氣。也可能是趴著睡覺時空氣過多進入腸胃中，導致打嗝。所以建議患者中午睡覺時調(diào)整好姿態(tài)，不要趴著睡，否則容易壓迫各種器官，對身體產(chǎn)生不良反應。建議平時在飯后做體育運動和散步，有助于消化。并且避免吃辛辣、生冷等刺激腸胃的食物，保護胃不受損傷。飯后可以喝益生菌類酸奶，調(diào)節(jié)胃腸道菌落，調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)。"

語音時長01:16''

韓金利│哈爾濱二四二醫(yī)院

2019/08/19收聽(19260)

趴著睡覺為什么會脹氣

趴著睡覺壓迫氣道和食道，使一部分氣體被吸進胃內(nèi)引起脹氣，趴著睡也阻礙了胃部的血運供應，還直接壓迫胃臟，使其蠕動緩慢，胃消化功能降低導致脹氣?；颊呖梢云饋砘顒酉律眢w，按揉胃部幫助胃蠕動，把吸入的氣體排出體外；也可以喝點熱水或者用熱水袋熱敷胃部，增加胃部的血液循環(huán)，增強胃蠕動功能，幫助胃排氣和消化食物；或者吃些促進胃動力藥比如多潘立酮、胃復安、奧美拉唑、西咪替丁等。長期趴著睡覺，容易引發(fā)慢性胃炎和功能性消化不良，應該及時改掉這個不良習慣。

語音時長01:10''

王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2019/04/09收聽(33586)

趴著睡覺好嗎

人睡覺的姿勢有很多種，包括平躺以及趴著或者側臥睡覺。通常比較推薦的是右側臥位的睡覺姿勢，因為右側臥位的時候?qū)τ谛呐K的壓迫是最小的，而且右側臥位的時候，如果有口咽部的分泌物，也不容易倒流進入氣管產(chǎn)生嗆咳、窒息的情況。如果趴著睡覺對于心臟還有肺臟等多種臟器，有一定的壓迫作用，很容易出現(xiàn)呼吸困難的表現(xiàn)。另外趴著睡覺，對于口鼻部位的解剖結構有一定影響，很容易出現(xiàn)口鼻部位壓迫、窒息的情況，特別是嬰幼兒趴著睡覺很容易產(chǎn)生窒息。因此如果習慣趴著睡覺，最好能夠改變睡覺姿勢的習慣。

語音時長01:19''

聶志揚│北京醫(yī)院

2019/08/22收聽(16252)

為什么趴著睡覺會腳麻

"趴著睡覺容易引起腳麻，常見以下幾種原因：第一、趴著睡覺會導致腹腔受壓、胸腔受壓，引起胸腔和腹腔壓力增高，從而影響血液循環(huán)，導致下肢供血減少。長時間供血減少，會使下肢出現(xiàn)麻木癥狀，尤其是腳部麻木表現(xiàn)。第二、長時間趴著睡覺，還可以增加椎管內(nèi)壓力，主要是由于胸腹腔壓力傳遞至椎管內(nèi)引起。椎管內(nèi)壓力升高后，會使病人原有的腰椎間盤突出，以及腰椎管狹窄等疾病加重，從而使神經(jīng)根受壓，導致腳部出現(xiàn)麻木的臨床癥狀。因此，最好不要趴著睡覺，應不斷變換體位，避免保持單一姿勢引起相應的臨床癥狀。"

語音時長01:14''

張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院

2021/05/14收聽(66876)

為何趴著睡覺會脹氣

"趴著睡覺感覺會脹氣，要是由于腹部受壓，腸道向下蠕動受阻所致。建議平時改善這種不良的睡覺習慣，盡量睡覺以平躺或者側臥為主，經(jīng)常趴著睡覺，會嚴重的影響胃腸道的功能，嚴重者會引起胃腸功能紊亂。此外，平時也應注意做到三餐規(guī)律進食，避免出現(xiàn)暴飲暴食或者進食不規(guī)律的現(xiàn)象，盡量以清淡同時富含粗纖維蔬菜的食物為主，做到營養(yǎng)均衡。一方面可以補充各種營養(yǎng)；另一方面也能夠促進胃腸道的蠕動，改善脹氣癥狀。每天進行適當?shù)倪\動，也可以很好調(diào)節(jié)胃腸道的蠕動能力，改善胃腸脹氣現(xiàn)象。"

語音時長01:12''

韓金利│哈爾濱二四二醫(yī)院

2019/05/27收聽(25872)

為什么趴著睡覺會流口水

"趴著睡覺會流口水，有以下幾種原因：1、由于腮腺位于臉頰部，在趴著睡覺時就容易壓迫腮腺。腮腺是分泌唾液的主要大腺體，在壓迫腮腺時就容易導致唾液大量產(chǎn)生，而口內(nèi)有腮腺的導管，這種唾液腺導管使排出的唾液到達口內(nèi)，當壓迫腮腺時，就容易出現(xiàn)大量的唾液流到口內(nèi)的現(xiàn)象；2、在趴著睡覺時壓迫了腮腺，也壓迫了臉頰，容易導致張口呼吸，這時就容易出現(xiàn)唾液流出的現(xiàn)象。而且在睡眠時通常很難進行吞咽，所以就容易出現(xiàn)趴著睡覺流口水的現(xiàn)象；3、趴著睡覺，有可能會造成牙列不齊，尤其本身牙齒就有問題的患者，在趴著睡覺時特別容易造成牙齒關閉不全，這時就容易出現(xiàn)趴著睡覺流口水的現(xiàn)象。"

語音時長01:21''

馬晶晶│中國人民解放軍第463醫(yī)院

2019/07/31收聽(64470)

為什么趴著睡覺會排氣

"趴著睡覺會排氣與飲食、消化不良等因素有關，趴著睡覺時會對肚子造成壓迫，引起腹部壓力增高，容易出現(xiàn)排氣的現(xiàn)象。另外如果晚飯時攝入較多容易產(chǎn)氣的食物，如洋蔥、紅薯、碳酸飲料等，這些食物進入到胃部難以消化，還會導致腹部脹氣等情況，也會引起排氣的表現(xiàn)，所以晚飯盡量吃清淡、易消化類的食物，如小米粥、面片湯等。人體趴著睡覺時，腹部是彎曲的，食道和氣道緊密壓在一起，吸氣時就有部分空氣吸入到胃里面，所以會出現(xiàn)腹脹的感覺，由于受到壓迫會導致氣體向下排送，所以不但出現(xiàn)腹部脹氣，還會出現(xiàn)排氣增加等表現(xiàn)。"

語音時長01:14''

齊紅敏│遼寧省人民醫(yī)院

2020/05/18收聽(49578)

趴著睡覺有什么壞處

"趴著睡覺有很多壞處，首先趴著睡覺會導致身體各部位出現(xiàn)不適。比如頭部長時間枕在手臂上，使手臂的血液循環(huán)受阻，神經(jīng)傳導受影響，極易出現(xiàn)手臂麻木，酸痛等癥狀。趴著睡覺時間長了醒后會出現(xiàn)暫時性的視力模糊，這是因為趴著睡覺時壓迫到了眼球，造成眼壓過高。趴著睡覺也會影響消化，如果吃了午飯就立刻趴著睡覺，胃的消化功能會受到影響，造成胃部脹氣。午飯后較多的血液進入胃腸道幫助消化，如果這個時候趴著睡覺，還會加重腦部的缺血，最終導致頭暈、耳鳴、腿軟、麻木的癥狀。趴著睡覺，這種姿勢還會影響呼吸，由于是身體蜷曲導致呼吸不暢，胸廓也會很不舒服。"

語音時長01:14''

杜志剛│首都醫(yī)科大學附屬北京地壇醫(yī)院

2018/10/05收聽(23304)

趴著睡覺好不好

趴著睡覺不好，危害有很多，具體有以下幾點：第一點，傷肺，趴著睡覺會使肺部受到壓迫，使肺部無法正常的進行血氧交換，影響血液中氧氣的濃度，人體會出現(xiàn)乏氧的情況。第二點，影響大腦和心臟，這兩個臟器對于氧氣非常敏感，一旦血中的氧氣不足，就會出現(xiàn)大腦和心臟的強烈反彈，嚴重的會誘發(fā)心腦血管疾病，比如年齡大會出現(xiàn)心梗、心律失常等等。第三點，性功能，特別是男性，趴著睡覺會出現(xiàn)傷腎傷精的情況，因為生殖器被壓迫，無法進行正常的血液運行，對人體的傷害還是很大的。

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張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院

2019/02/01收聽(42026)

趴著睡覺的危害

"經(jīng)常趴著睡覺的人會使血液循環(huán)受阻，神經(jīng)傳導受影響，尤其是將手臂長時間枕在頭部下的人，極易出現(xiàn)手臂麻木、酸痛等癥狀。并且長時間睡眠姿勢不良會出現(xiàn)短暫的視力模糊、休息不好，長期以往會使工作以及學習受到影響。如果吃完午飯就立刻趴著睡覺，會導致胃部的消化功能受到影響，不易消化，還會造成腦部的缺氧，從而導致頭暈、耳鳴的癥狀。所以睡覺的時候要保證正確的姿勢，不要趴著睡覺以免造成呼吸不暢，并且胸部也會不舒服。如果是短時間的趴著睡覺影響不大，但是不建議時間在半個小時以上，以免造成手腳麻木，大腦缺血、缺氧等情況。"

語音時長01:10''

肖惠珍│廣州市中西醫(yī)結合醫(yī)院

2020/02/18收聽(12528)

趴著睡覺有什么影響

趴著睡覺會有以下影響：

1、壓迫肺和心臟：特別是肺，容易引起呼吸困難，導致肺內(nèi)氧交...

賴光輝│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

2023/07/04播放(58320)

趴著睡覺的危害

"趴著睡覺有以下幾點危害：一、影響呼吸，主要因為壓迫呼吸道，導致呼吸不順暢。二、如果趴著睡壓迫到眼球，使眼部充血，會在醒來后出現(xiàn)短時間視力模糊，尤其是高度近視者，最好不要趴著睡。三、影響大腦和心臟，這兩個臟器特別需要氧氣支持，會引起心、腦供血不足，嚴重的引起心腦血管疾病。四、影響消化，趴著睡容易導致胃脹氣。但是在平時生活中，適量的趴一趴有好處，對于嬰兒可以改善睡眠質(zhì)量。"

語音時長01:09''

劉洪武│解放軍總醫(yī)院第七醫(yī)學中心

2019/09/05收聽(29010)

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