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女生減肥的方法是綜合性的方法，包括積極尋找原發(fā)病，根據(jù)自身的情況和基礎(chǔ)代謝率，制定減肥食譜，制定運(yùn)動(dòng)方案。還需要經(jīng)常監(jiān)測體重，接受部分正規(guī)的教育，包括改善不良生活習(xí)慣、不良飲食習(xí)慣。女生在減肥之前，建議到醫(yī)院進(jìn)行常規(guī)體檢，查看導(dǎo)致肥胖的原因，看是否有內(nèi)分泌代謝類的疾病或其他因素而造成嚴(yán)重的肥胖。如果是因?yàn)閮?nèi)