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    52天的寶寶一天睡幾個(gè)小時(shí)

    2023-10-15 20:22播放 :

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    52天的寶寶每天的睡眠時(shí)間為18個(gè)小時(shí)左右,寶寶年齡越小,相對(duì)需要的睡眠時(shí)間越多,常見(jiàn)于以下幾種情況:

    1、1個(gè)月:即新生兒,基本除了吃奶都在睡覺(jué),寶寶每天的睡眠時(shí)間在18-20個(gè)小時(shí);

    2、2-3個(gè)月:寶寶每天的睡眠時(shí)間在16-18小時(shí);

    3、5-9個(gè)月:寶寶每天的睡眠時(shí)間在15-16小時(shí);

    4、1歲:寶寶每天睡眠時(shí)間在14-15小時(shí);

    5、2-3歲:寶寶每天睡眠時(shí)間在12-13小時(shí);

    6、4-5歲:寶寶每天睡眠時(shí)間在11-12個(gè)小時(shí);

    7、7-13歲:學(xué)齡期的寶寶,寶寶每天睡眠時(shí)間在9-10小時(shí)。

    但需要注意,5-9個(gè)月的寶寶逐漸認(rèn)識(shí)白天和黑夜的區(qū)別,因?yàn)榘滋旃饩€較亮,聲音較多,如家長(zhǎng)之間的談話及家長(zhǎng)和寶寶之間的談話,都會(huì)對(duì)寶寶產(chǎn)生一定的刺激,并且白天吃奶的次數(shù)較多,相對(duì)睡眠時(shí)間較短。而夜晚光線較暗,聲音較少,此時(shí)需要練習(xí)戒斷夜奶,使寶寶擁有長(zhǎng)時(shí)間的睡眠,培養(yǎng)寶寶良好的生活習(xí)慣及睡眠習(xí)慣。另外,寶寶睡眠時(shí)間也有個(gè)體差異,部分寶寶的睡眠時(shí)間稍長(zhǎng),部分寶寶睡覺(jué)時(shí)間稍短。但只要寶寶生長(zhǎng)發(fā)育正常,并且身高、體重增長(zhǎng)較為滿意,則屬于正?,F(xiàn)象。

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    陳清首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

    2020/04/21閱讀(3509)

    人睡幾個(gè)小時(shí)最好

    "不同年齡段有不同的睡眠時(shí)間需求,一般建議在未成年人當(dāng)中,新生兒尚未形成較為恒定的生物鐘,難以區(qū)分白天和晚上,推薦睡眠時(shí)長(zhǎng)為:一周大的新生兒,每天睡眠16-17個(gè)小時(shí);1-4個(gè)月者每天睡眠14-16個(gè)小時(shí)。新生兒每天的睡眠時(shí)間建議不要低于11個(gè)小時(shí),否則會(huì)影響正常發(fā)育。然后是嬰兒,嬰兒睡眠時(shí)間比新生兒長(zhǎng),一般4-12個(gè)月大的嬰兒,每天睡眠12-16個(gè)小時(shí)。此時(shí)家長(zhǎng)應(yīng)幫孩子保持有規(guī)律的小睡,保證每天的睡眠時(shí)間不低于10個(gè)小時(shí),否則會(huì)影響正常發(fā)育。然后是幼兒和學(xué)前兒童,這個(gè)階段孩子更活躍,睡眠對(duì)其成長(zhǎng)也很重要。1-2歲的幼兒每天推薦的睡眠時(shí)間為12-14個(gè)小時(shí),3-5歲者每天睡眠11-13個(gè)小時(shí)。孩子上小學(xué)以后只有睡眠充足才能保證一天的活動(dòng)和學(xué)習(xí)效率,所以建議6-12歲的孩子每天保證9-12個(gè)小時(shí)的睡眠,不要少于8個(gè)小時(shí)。中學(xué)生仍然處于發(fā)育期,但學(xué)習(xí)壓力逐漸增大,睡眠時(shí)間相對(duì)減少,13-18歲孩子每天的睡眠時(shí)長(zhǎng)應(yīng)該為8-10個(gè)小時(shí),少于7個(gè)小時(shí)會(huì)出現(xiàn)精神不集中,運(yùn)動(dòng)量減少,嚴(yán)重的影響學(xué)習(xí)效率。而成年人在18-59歲這個(gè)階段,建議的睡眠時(shí)間為7-8小時(shí),有研究表明不應(yīng)該少于9小時(shí)。而60-70歲,也就是老年人,一般認(rèn)為5.5-7小時(shí)就足夠了,但也有部分專家認(rèn)為老人也應(yīng)該睡到9小時(shí)以上。"

    語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:00''

    唐黎黎安徽醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院

    2019/05/17收聽(60970)

    人每天睡幾個(gè)小時(shí)

    "人每天睡眠時(shí)間,由于年齡不同,睡眠時(shí)間也不同,總原則是年齡越小,睡眠時(shí)間越長(zhǎng)。新生兒期一天要平均睡18-20個(gè)小時(shí),除吃奶時(shí),其余時(shí)間都在睡眠;嬰兒一天大概是14-15個(gè)小時(shí);青少年和青壯年大概是12個(gè)小時(shí);中學(xué)生一般一天一定要睡9個(gè)小時(shí);大學(xué)生、成年人一天8個(gè)小時(shí);老年人60歲以及60歲以上老年人,一天大概睡8-9個(gè)小時(shí),其中有一個(gè)小時(shí)可以用白天午覺(jué)來(lái)彌補(bǔ),這是大概的時(shí)間。每個(gè)人睡眠時(shí)間也不一樣,也有個(gè)體差異,睡眠時(shí)間并不是越長(zhǎng)越好,而是在睡眠正常范圍就可以。有的成人每天就六個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間,但精力很旺盛、身體健康、沒(méi)有疾病、食欲正常,這就是個(gè)體差異,而有些人必須要睡九個(gè)小時(shí),才能滿足生理上需要,比如只有睡九個(gè)小時(shí),才能感覺(jué)精神好、食欲正常,如果不到九個(gè)小時(shí),就會(huì)覺(jué)得疲倦、沒(méi)有精神。"

    語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:09''

    丁建華上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬上海兒童醫(yī)學(xué)中心

    2023/03/23收聽(40258)

    01:41

    人一天睡幾個(gè)小時(shí)正常

    人一天晚上

    陳文珍上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院

    2023/05/30播放(27734)

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