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    血壓低壓高怎么調(diào)理才會(huì)降
    
            
    
                 2023-07-12 14:24播放 : 

                
    
                    
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    血壓有一部分患者是低壓高，低壓高怎么調(diào)理，一般低壓高的患者身體可能出現(xiàn)兩個(gè)情況，主要是低壓高是外周阻力高引起的，外周阻力高可能會(huì)引起血管收縮比較重以及體重比較高，比較肥胖。還有一部分人低壓高是鈉水潴留引起，就是容量高。
    調(diào)理最主要的是兩個(gè)方面，一個(gè)方面是低鹽飲食，吃東西淡一些，盡量地少吃鹽。雖然WSO要求所有的人群吃鹽量應(yīng)該每天小于6克，高血壓患者應(yīng)該更低，如果能控制在4克以下，甚至于2克左右更好，吃鹽吃得少，低壓會(huì)下降。
    第二個(gè)方面就是要控制體重，把體重降到一個(gè)正常的范圍，甚至于偏瘦一點(diǎn)，對(duì)低壓降低有好處。還有一個(gè)方面就是要改善心理狀態(tài)，心平氣和的時(shí)候，血壓也會(huì)降低。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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    血壓高怎么調(diào)理才會(huì)降
    
    
    "血壓的治療是要綜合治療，生活方式的改變，改善不良的生活方式，其中性別、年齡不能去掉，但是有一些不良的生活習(xí)慣是可以改善的，要做到的就是要戒煙、戒酒，大量的吸煙，大量的飲酒都會(huì)造成血壓的異常升高?？刂企w重，過(guò)重、肥胖就會(huì)造成血壓的升高。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，每周要進(jìn)行3-5天，每次30分鐘以上的有氧活動(dòng)，這樣能夠保持血壓的一個(gè)穩(wěn)定，長(zhǎng)期的少動(dòng)甚至于不運(yùn)動(dòng)都會(huì)造成血壓的升高。低鹽飲食，鹽分會(huì)造成水鈉的潴留引起血壓的升高，特別是有一些所謂的高鹽的敏感病人，鹽飲食對(duì)血壓的影響是非常大的，如果平時(shí)能夠把每天的食鹽量減少到6克以下，就會(huì)讓這些病人的血壓有一個(gè)明顯的下降。還有一個(gè)避免情緒的過(guò)度緊張和刺激，長(zhǎng)期的睡眠不佳、精神緊張，都會(huì)造成血壓的升高，所以要注意生活方式的改變。合理規(guī)范的使用降壓藥物，降壓藥物能夠有效的來(lái)控制血壓的情況，目前有6種降壓藥物可以在臨床中選擇，根據(jù)不同的合并癥和適用情況，我們可以選擇合適的降壓藥物，但是請(qǐng)大家注意將藥物一定要規(guī)范的服用、長(zhǎng)期的服用才能夠控制好血壓，最忌諱的就是吃兩天，覺(jué)得血壓好了我就停藥了，或者是吃了一年，覺(jué)得不錯(cuò)，血壓已經(jīng)穩(wěn)定了就停了，或者是吃了半年覺(jué)得血壓的藥物是不是耐藥了換藥吧，這些都是非常錯(cuò)誤的行為，都會(huì)造成血壓本來(lái)控制挺好，又再次的發(fā)作，所以一定要合理規(guī)范長(zhǎng)期的服用降壓藥物。做到這兩點(diǎn)，80%的血壓就能得到一個(gè)合理的控制。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:54''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    王佐巖│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院
    
        
    2020/04/15收聽(tīng)(58918)
    
    
    

    




















    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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