上海市同濟(jì)醫(yī)院
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寶寶補(bǔ)鐵可以吃含鐵量高的食物，但應(yīng)根據(jù)年齡、牙齒發(fā)育情況、消化道系統(tǒng)酶的發(fā)育情況以及所適應(yīng)的食譜范圍進(jìn)行選擇，常見的補(bǔ)鐵食物如下：
1、動(dòng)物類食物：如豬血、雞血、鴨血、鵝血、黃鱔血等，可以用于做湯、稀飯、面條等。另外，動(dòng)物的肝臟、蛋黃、瘦肉、豬肉、牛羊肉都是很好的補(bǔ)鐵食品；
2、植物類食物：如紅棗、赤豆、黑木耳、車?yán)遄拥阮伾容^深的食物，通常含鐵量比較高。
總之，可以根據(jù)寶寶的年齡、消化酶的發(fā)育情況選擇所需要的食物，從而為寶寶補(bǔ)鐵。
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"寶寶患有缺鐵性貧血時(shí)，除了給予鐵劑治療以外，還應(yīng)該在飲食當(dāng)中注意多吃富含鐵的食物，通常多吃豬肝、血、豆類、瘦肉類、綠色蔬菜、杏、桃等，可以補(bǔ)充一定量的鐵元素。要注意食物的均衡和營養(yǎng)，還應(yīng)該糾正挑食、偏食等不良習(xí)慣，保證足夠的動(dòng)物性食物和豆類制品，能夠提供一定量的鐵元素。鼓勵(lì)進(jìn)食含有維生素C豐富的蔬菜和水果，以促進(jìn)鐵的吸收，要盡量采用鐵強(qiáng)化的配方乳，不建議單純的牛乳喂養(yǎng)。"
李艷梅│沈陽市紅十字會(huì)醫(yī)院
2018/11/13收聽(17140)
"寶寶補(bǔ)鐵的食物主要有兒童米粉、水果、蔬菜、蛋黃、紅肉、魚類，其中肉類為主，豬、牛、羊紅色的肉是兒童補(bǔ)充鐵劑最好的食物，因?yàn)榧t色肉中有豐富的血紅素鐵，血紅素鐵容易被人體吸收，不受其他食物的影響。含鐵豐富的食物還有蛋黃、海帶、紫菜、木耳、豬肝、桂圓和豬血。平時(shí)應(yīng)該多吃蔬菜和水果，因?yàn)槭卟?、水果中富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸，這些有機(jī)酸可與鐵形成絡(luò)合物，有利于鐵在腸道的吸收。"
門光國│寧波市婦女兒童醫(yī)院
2018/09/21收聽(39560)
"寶寶補(bǔ)鐵的食物有以下幾種：1、可以在寶寶的輔食中添加蔬菜，比如菠菜、蘑菇、空心菜、紫菜，還有黑芝麻、蓮藕粉；2、可以讓寶寶適量的吃動(dòng)物的肝臟，動(dòng)物的肝臟中有很多的鐵元素，非常容易消化、吸收；3、可在輔食中添加雞蛋黃，可以補(bǔ)充很多營養(yǎng)元素；4、可以添加瘦肉，對寶寶補(bǔ)鐵有很好的作用，肉類的食物寶寶也非常愛吃，考慮到未發(fā)育完全的嬰兒，建議不要讓寶寶吃的太多，寶寶的腸胃消化能力很弱，如果吃的太多會(huì)引起消化不良的現(xiàn)象。必須要注意補(bǔ)充的微量元素，輕度缺鐵可以食補(bǔ)然后定期復(fù)查。如果已經(jīng)發(fā)生缺鐵性貧血，需要在食補(bǔ)的基礎(chǔ)上，按照醫(yī)生建議口服鐵劑和維生素C進(jìn)行治療。"
李梅│哈爾濱市兒童醫(yī)院
2020/03/21收聽(87968)
"寶寶六個(gè)月以后添加輔食，首先，可以從米粉中補(bǔ)充鐵劑，也就是可以吃含鐵米粉。隨著輔食的添加，能夠吃這種含鐵多的食物，比如黑木耳、海帶、大豆、芝麻、菠菜、紫菜、發(fā)菜、香菇、黃豆、黑豆、腐竹、芹菜、薺菜、大豆、大棗、核桃仁。還有櫻桃、菠蘿、李子、橙子、無花果、桂圓，這些水果含鐵量都比較豐富。另外，日常生活中的肉食，比如牛肉，還有瘦的精肉，肉食里含鐵也比較豐富。最好食物要多樣化，營養(yǎng)要全面，這樣鐵的補(bǔ)充也就比較充分。"
丁建華│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬上海兒童醫(yī)學(xué)中心
2021/02/17收聽(40506)
"寶寶補(bǔ)鐵可通過食物補(bǔ)充和(或)藥物補(bǔ)充，寶寶是否補(bǔ)鐵要看是否存在缺鐵性貧血，以及缺鐵性貧血的輕重程度。如果寶寶生后1-8周出現(xiàn)貧血，大多考慮為生理性貧血，生理性貧血一般無需治療，鐵劑治療效果也不理想，隨著月齡的增長會(huì)緩解。如果寶寶飲食以乳類為主，有不良的飲食習(xí)慣或者長期腹瀉和嘔吐、食欲差、挑食、偏食，都有可能出現(xiàn)缺鐵性貧血，平時(shí)可給寶寶多吃富含鐵的食物或者強(qiáng)化鐵配方奶喂養(yǎng)。食物中黑木耳、海帶、豬肝等含鐵最高，其次為肉類、豆類、蛋類等，可以給寶寶多吃。如果寶寶出現(xiàn)貧血、食欲不振、乏力、皮膚黏膜蒼白等癥狀，且各項(xiàng)化驗(yàn)提示寶寶已患缺鐵性貧血。除了多食富含鐵的食物外，還應(yīng)在兩餐之間口服硫酸亞鐵或富馬酸亞鐵等治療。同時(shí)口服維生素C以促進(jìn)鐵的吸收，應(yīng)避免鐵劑和牛奶、茶、咖啡同時(shí)服用，以免影響鐵的吸收。"
王曉靜│濟(jì)南市第四人民醫(yī)院
2020/12/24收聽(16114)
"寶寶補(bǔ)鐵包括飲食和藥物補(bǔ)鐵。通常情況下可以適當(dāng)增加含鐵質(zhì)豐富的食物，比如魚、瘦肉、肝泥等，尤其是雞蛋黃要適當(dāng)多吃一些，如果沒有腹瀉。鐵劑治療包括口服鐵劑和注射鐵劑，注射鐵劑的副作用比較多，不良反應(yīng)大，通常情況下不是首選治療方法?？诜F劑是治療缺鐵性貧血的特效藥，通常采用二價(jià)鐵鹽，臨床常用的口服鐵劑有硫酸亞鐵蛋白琥珀酸鐵口服溶液等。一般情況下鐵劑宜在兩餐之間口服，既可以減少胃腸道的副反應(yīng)，又可以增加吸收。同時(shí)服用維生素C可以增加鐵的吸收，牛奶、茶咖啡及抗酸藥等與鐵劑同服均可影響鐵的吸收。"
2018/08/14收聽(50484)
"寶寶補(bǔ)鐵，可以多吃一些動(dòng)物的肝臟、瘦肉、蛋黃羹。植物性食物：可以多食菠菜、黑芝麻、黑木耳、黃豆、肉類和蔬菜搭配，可以促進(jìn)鐵劑的吸收，可以給寶寶烹飪成豬血湯、豬肝菠菜湯、蛋黃羹、木耳炒肉片等。寶寶缺鐵會(huì)影響智力發(fā)育損傷，建議食補(bǔ)的同時(shí)補(bǔ)充鐵劑，增加營養(yǎng)六周。孩子貧血的癥狀就會(huì)改善，同時(shí)，注意攝入一些維生素C的水果對鐵的吸收有幫助，家長應(yīng)培養(yǎng)孩子不偏食、不厭食的好習(xí)慣。"
劉戀│長春市兒童醫(yī)院
2018/09/12收聽(67544)
"孩子的年齡比較小，胃腸道系統(tǒng)發(fā)育不成熟，給孩子吃鐵劑很容易造成胃腸功能的紊亂，因?yàn)檫@個(gè)藥物對胃腸道的刺激是比較嚴(yán)重的。盡可能多吃些含鐵豐富的食物代替補(bǔ)鐵的藥物，可以用含鐵豐富的食物做孩子喜歡吃的輔食，進(jìn)行補(bǔ)鐵。比如肝泥、肉沫、蛋黃泥、豬血塊、大米紅棗粥、魚泥、豆腐泥等等。除了給孩子補(bǔ)充鐵劑以外，也可以給孩子使用常規(guī)補(bǔ)鐵的藥物，每天可以給孩子吃右旋糖苷鐵或者是琥珀酸亞鐵，這些鐵劑對孩子的影響是比較小的，口感也是比較好的，可以直接給孩子吃，也可以添到輔食當(dāng)中給孩子食用。對于缺鐵的孩子，補(bǔ)鐵的時(shí)間最起碼是3-4個(gè)月，一般補(bǔ)鐵半個(gè)月以后，就可以到醫(yī)院進(jìn)行血常規(guī)的檢查。"
曲朋安│煙臺(tái)龍礦中心醫(yī)院
2018/05/10收聽(56344)
寶寶通?？梢酝ㄟ^藥物和食物來進(jìn)行補(bǔ)鐵，在寶寶的生長過程中，父母一定要密切觀察寶寶的生長和健康狀況。如果寶寶出現(xiàn)缺鐵的情況，會(huì)造成寶寶缺血性貧血、不愛吃飯、體質(zhì)弱、瘦小、愛感冒的情況。一旦出現(xiàn)這類情況，就要及時(shí)給寶寶進(jìn)行補(bǔ)鐵。如果是在寶寶缺鐵不嚴(yán)重的情況下，父母可以給寶寶進(jìn)行食補(bǔ)，比如讓寶寶多吃一些動(dòng)物的肝臟，還可以多吃高鐵的食物，比如魚、雞蛋、瘦肉、菠菜、芝麻之類的。如果是在寶寶缺鐵嚴(yán)重的情況下，可以給寶寶吃一些補(bǔ)鐵的藥物，比如琥珀硫酸鐵、右旋糖酐鐵之類的藥品。要記住口服補(bǔ)鐵藥物的同時(shí)要補(bǔ)充維生素C，有利于鐵的吸收。平時(shí)可以讓寶寶多活動(dòng)，注意營養(yǎng)均衡，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，增強(qiáng)寶寶的免疫力。
2020/07/28收聽(68336)
嬰幼兒容易發(fā)生缺鐵性貧血，所以寶寶貧血可以吃鐵劑，補(bǔ)充鐵劑能夠糾正貧血。鐵劑包含的很多如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、力蜚能等，都能夠補(bǔ)充鐵。鐵劑一般在兩餐之間口服，同時(shí)口服維生素C，能夠促進(jìn)鐵的吸收和利用。一般來說，補(bǔ)鐵一個(gè)月左右貧血基本糾正，繼續(xù)補(bǔ)充兩個(gè)月補(bǔ)充儲(chǔ)存鐵，防止再反復(fù)發(fā)生貧血。另外，平時(shí)要多吃富含鐵的食物，如血制品，包括雞血、鴨血、豬血等，瘦肉、牛羊肉都含有豐富的鐵。鐵劑富含于動(dòng)物性食物中，植物性食物的鐵劑含量比較少，吸收比較差，所以建議吃動(dòng)物類的補(bǔ)鐵劑。
張忠浩│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2020/08/27收聽(24400)
肉類、動(dòng)物內(nèi)臟以及菠菜含鐵比較豐富。肉類含鐵最豐富，不僅含鐵、蛋白質(zhì)、鈣等其他營養(yǎng)成分也很多。所以孕期要盡量多吃肉類，包括瘦豬肉、牛肉、羊肉。動(dòng)物內(nèi)臟主要包括肝臟、大腸等等，含鐵都比較豐富。菠菜含鐵也很豐富，也含有葉酸，孕期比較適合食用。孕期由于胎兒消耗較多，孕婦常常出現(xiàn)鐵缺乏，甚至缺鐵性貧血，臨床表現(xiàn)為鐵蛋白小于20μg/L或者血紅蛋白小于110g/L，對于這樣的孕婦，不僅食物上要多補(bǔ)鐵，也可以適當(dāng)?shù)某澡F片以及補(bǔ)鐵中藥。
趙曉東│北京醫(yī)院
2020/03/30收聽(66030)
如果一個(gè)患者已經(jīng)知道需要補(bǔ)鐵，一般可能表現(xiàn)為缺鐵性貧血。對于這樣的人，從營養(yǎng)的補(bǔ)充上有幾個(gè)要點(diǎn)... 劉慶春│武警總醫(yī)院 2023/08/18播放(75258)
如果一個(gè)患者已經(jīng)知道需要補(bǔ)鐵，一般可能表現(xiàn)為缺鐵性貧血。對于這樣的人，從營養(yǎng)的補(bǔ)充上有幾個(gè)要點(diǎn)...
劉慶春│武警總醫(yī)院
2023/08/18播放(75258)
鐵劑主要是存在于肉類食物中，比如魚肉、雞肉、鴨肉、牛肉、羊肉等各種瘦肉類當(dāng)中含有的比較多?？梢远喑园⒛z也能補(bǔ)鐵，紅棗、水果里面補(bǔ)鐵最多的就是山竹，還有櫻桃。補(bǔ)鐵的時(shí)候可以補(bǔ)充維生素C，有利于對鐵劑的吸收。當(dāng)然如果缺鐵太嚴(yán)重，可能食補(bǔ)不是太好，還應(yīng)該加強(qiáng)口服藥物進(jìn)行治療，比如口服硫酸亞鐵3片，一日3次，維生素C1片，一日3次，一般吃到1周左右的時(shí)候，網(wǎng)織紅細(xì)胞可以明顯的上升，吃到2周以后，血紅蛋白能夠明顯的上升，當(dāng)血紅蛋白上升到正常之后需要2個(gè)月的時(shí)間。
盛秀云│聊城市第二人民醫(yī)院
2018/05/07收聽(74352)
鐵是人體必需的微量元素，補(bǔ)鐵的最好方法是通過食物補(bǔ)給，因?yàn)槭逞a(bǔ)是最為天然、安全的方法。補(bǔ)鐵的食物有很多，可以分成兩大類，一類是動(dòng)物性食物，包括動(dòng)物肝臟、豬肉、牛肉、羊肉、雞肉等，這類食物不僅含鐵量高，而且吸收利用率也比較高。另一類是植物性的食物，包括黑木耳、海帶、大豆、芝麻、菠菜、黃豆、黑豆、大棗等等，這類食物中鐵的吸收利用率比較低。從補(bǔ)鐵的角度看，特別推薦要吃肉，尤其是紅肉，同時(shí)還要注意補(bǔ)充維生素C，維C能夠促進(jìn)鐵的吸收。維C主要存在于新鮮的蔬菜和水果里，比如蔬菜中的西蘭花、青椒、西紅柿等；水果里面的獼猴桃、大棗等等，含量都是比較多的。
宋新│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2019/07/30收聽(71170)
如果孩子出現(xiàn)缺鐵，最好看一下程度，尤其是對于小月齡的孩子，因?yàn)樾≡慢g孩子實(shí)際上所能吃的食物有限... 張曉蕊│北京大學(xué)人民醫(yī)院 2023/12/26播放(45943)
如果孩子出現(xiàn)缺鐵，最好看一下程度，尤其是對于小月齡的孩子，因?yàn)樾≡慢g孩子實(shí)際上所能吃的食物有限...
張曉蕊│北京大學(xué)人民醫(yī)院
2023/12/26播放(45943)
可以補(bǔ)充鐵元素的食物如下所示：1、動(dòng)物內(nèi)臟：如豬肝、雞肝、鴨肝、鵝肝；<...
可以補(bǔ)充鐵元素的食物如下所示：
1、動(dòng)物內(nèi)臟：如豬肝、雞肝、鴨肝、鵝肝；
張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/03/11播放(99248)
"食物中含鐵量最高的是海帶、紫菜、木耳，像還有一些食物也含鐵，包括豬肝、蛋黃、紅棗、桂圓，還有像動(dòng)物的血，像常吃的豬血、雞血、鴨血也都含有鐵，都可以用于補(bǔ)鐵的治療。但是食物中含有的量，雖然有鐵，但是如果缺鐵比較嚴(yán)重，單靠食物的補(bǔ)充效果一般都不太好。如果缺鐵比較嚴(yán)重，一定要口服藥物或者靜脈用藥物補(bǔ)鐵?？诜幬镅a(bǔ)鐵，主要有琥珀酸亞鐵、硫酸亞鐵藥物。像靜脈用的有蔗糖鐵、多糖鐵，最常用來補(bǔ)鐵。如果食物補(bǔ)充、藥物補(bǔ)充效果不好，要及時(shí)地尋找原因，看有沒有其他導(dǎo)致鐵吸收不好的疾病，像胃部疾病鐵吸收不好有的也會(huì)缺鐵，一定要積極的尋找病因，對癥治療，及早的補(bǔ)鐵，避免長時(shí)間的缺鐵導(dǎo)致貧血，甚至引起心臟或其他系統(tǒng)的病變。"
胡春艷│河南大學(xué)第一附屬醫(yī)院
2018/05/18收聽(49648)
"補(bǔ)鐵的食物有哪些？補(bǔ)鐵的食物有很多種，一般分為動(dòng)物性補(bǔ)鐵的食物和植物性補(bǔ)鐵的食物，動(dòng)物性補(bǔ)鐵的食物如肉、動(dòng)物的肝臟、海蜇、蝦。肉類又包括雞肉、牛肉、雞蛋等等，這些都是含鐵比較高的動(dòng)物性食物。植物性食物含鐵比較高的，如香菇、木耳、海帶、芝麻、菠菜、紫菜，水果類如櫻桃等等。"
潘琳莉│聊城市第二人民醫(yī)院
2018/05/11收聽(93722)
"食物是否補(bǔ)鐵不僅與食物中鐵的含量多少有關(guān)，還與食物中鐵的存在形式、消化吸收率有關(guān)。首先，最好的補(bǔ)鐵食物主要有兩種，第一種是動(dòng)物肝臟，比如豬肝、雞肝、鴨肝等。第二種是血豆腐，比如鴨血、豬血、雞血等。其次，一些紅色的肉，也就是畜肉，如豬肉、牛肉、羊肉中也含鐵比較豐富。這些動(dòng)物性食物中鐵的存在形式是血紅素鐵，消化吸收率比較高。常知的菠菜、紅棗、木耳等食物中鐵的含量雖然也比較高，但主要是以非血紅素鐵的形式存在，消化吸收率比較低，所以不是好的補(bǔ)鐵來源。"
班凌偉│北京清華長庚醫(yī)院
2019/09/11收聽(93536)
"如果是針對缺鐵性貧血的患者來說，動(dòng)物性食物是最好的來源，比如肝制品，雞肝、鴨肝等，還有紅肉類，牛肉、羊肉、豬肉等都是含鐵特別豐富的食物。不是像很多人認(rèn)為的喝紅糖水、吃大棗等都是可以補(bǔ)鐵的，這是中醫(yī)的紅色食物，本身就可以入血，改變血虛的癥狀，對于補(bǔ)鐵的效果一定是吃動(dòng)物性食物的效果比較好。另外，還要吃新鮮的蔬菜和水果，它本身含有維生素C，可以促進(jìn)鐵的吸收，起到非常好的促進(jìn)血液中鐵的吸收，促進(jìn)血紅蛋白的形成。"
王磊│浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院
2019/10/16收聽(48062)
湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 溫暖
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