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    血糖高能吃蓮蓬嗎

    2023-07-28 10:49播放 :

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    血糖高可以少量地食用蓮蓬。通常食用蓮蓬的時候都是食用蓮子,蓮子的主要成分是淀粉類物質等,少量地吃對于血糖的影響不是特別大,但是如果長期大量地食用、短期之內大量地進食,都會對血糖造成明顯的波動。

    因為所有的食物進入到體內以后,都被分解為糖/碳水化合物、蛋白和脂肪這三大基礎營養(yǎng)物質來吸收,如果飲食量增加的情況下,一定會造成血糖的波動。

    所以建議大家,對于所有的食品,都要控制攝入量,而不是種類嚴格地控制飲食,對于血糖的穩(wěn)定才能起到良好的作用。

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