![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/19/C6/6C831B18E7AC825B77610619002E19C6.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
吃蠶豆會(huì)胖嗎
2023-07-20 17:12:30播放：-
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吃蠶豆會(huì)胖嗎
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視頻內(nèi)容
適當(dāng)?shù)爻孕Q豆，不會(huì)引起發(fā)胖，但是如果不加節(jié)制的大量地吃蠶豆，或者吃蠶豆的烹飪方法不恰當(dāng)，會(huì)引起肥胖發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)的增加。
蠶豆當(dāng)中本身含有的能量較低，加上蠶豆含有一定量的膳食纖維，能夠很好的吸水膨脹，增加飽腹感，進(jìn)而能夠避免攝入其他過多的食物，對(duì)于控制能量、促進(jìn)減肥，有著積極的作用。同時(shí)蠶豆當(dāng)中的膳食纖維也能夠吸水膨脹，促進(jìn)糞便的形成，機(jī)械性地刺激腸道蠕動(dòng)，能夠很好的減少減肥過程當(dāng)中，容