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陸菊明
主任醫(yī)師

中國人民解放軍總醫(yī)院

內(nèi)分泌科

吃雌激素怎樣防止發(fā)胖

2023-12-10 19:00播放 :

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視頻內(nèi)容

服用雌激素后防止發(fā)胖的方法是控制飲食量，適當(dāng)少進(jìn)食。雌激素能夠維持女性的外貌，適當(dāng)增加皮下脂肪，使皮膚細(xì)膩。如果不存在疾病，不要服用雌激素。如果雌激素缺乏，比如先天性卵巢發(fā)育較差，或者更年期以后必須要服用雌激素，才可以適當(dāng)服用。但也不能過量服用雌激素，對身體不利。

服用雌激素以后體型會有變化，但發(fā)胖的原因主要不是服用雌激素，還是進(jìn)食的食物。各種蛋白、脂肪高的食物攝入多，是發(fā)胖的重要原因，所以使用雌激素后要控制好飲食量。

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吃雌激素怎樣防止發(fā)胖

"服用激素往往都會導(dǎo)致身體發(fā)胖，控制身體發(fā)胖可以通過控制藥量或者停止服用藥物達(dá)到目的。在服用激素類藥物期間，也可以通過調(diào)整飲食，進(jìn)行有氧運(yùn)動，幫助身體燃燒多余的脂肪能量，以達(dá)到緩解發(fā)胖的效果。除此之外，服用一些維生素類藥物，例如維生素A軟膠囊，不僅可以幫助身體吸收各種藥物，而且也可以維持內(nèi)分泌平衡，可以在一定程度上調(diào)整身體對營養(yǎng)物質(zhì)的代謝，避免發(fā)胖。但是在多數(shù)情況下因為服用藥物導(dǎo)致的發(fā)胖，在停止服用藥物之后都會緩解，在臨床上不需要進(jìn)行特殊治療，否則會影響到藥物的療效，適得其反，嚴(yán)重者會加重病情，導(dǎo)致身體對藥物產(chǎn)生抵抗性。"

語音時長01:10''

馬琳娜│哈爾濱市第四醫(yī)院

2020/05/14收聽(10362)

吃雌激素會發(fā)胖嗎

"吃雌激素不會發(fā)胖，更年期的女性往往由于卵巢功能減退，雌激素分泌減少，會出現(xiàn)血管收縮功能障礙、潮熱、多汗、心悸等影響睡眠，而且可以出現(xiàn)雌激素減少的皮膚黏膜干燥、性欲減退、關(guān)節(jié)肌肉的疼痛、情緒不穩(wěn)。有些人雌激素時間缺少的時間長會造成體重增加，水桶腰出現(xiàn)。在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇安全、有效的雌激素治療，不僅不會造成發(fā)胖，而且還會降低我們的體重。有些人認(rèn)為雌激素是激素造成發(fā)胖，實(shí)際上這是誤區(qū)，造成肥胖體重增加的是糖皮質(zhì)激素不適當(dāng)?shù)臅r間長用藥，用藥劑量大。吃雌激素有助于改善更年期的癥狀，而且有助于更年期女性控制好體重。"

語音時長01:18''

胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2020/11/03收聽(37958)

如何補(bǔ)充雌激素不發(fā)胖

"正常常規(guī)劑量補(bǔ)充雌激素不會引發(fā)身體發(fā)胖，首先，正常情況下，卵巢會分泌正常的雌激素、孕激素，會維持卵巢分泌功能正常。當(dāng)卵巢分泌雌激素不足時，可以通過外源性的雌激素來補(bǔ)充，這樣的雌激素絕大多數(shù)不會引發(fā)身體發(fā)胖情況，因為這類雌激素當(dāng)中，沒有可以促進(jìn)體內(nèi)蛋白質(zhì)和脂肪增多的作用，所以這種情況適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充是不會引發(fā)發(fā)胖。其次，如何補(bǔ)充雌激素需要根據(jù)情況的，飲食當(dāng)中可以多吃豆類、豆制品，豆類當(dāng)中含有雌激素，絕大多數(shù)對癥調(diào)理是不會發(fā)胖。再有，如果體重過胖的患者，也會引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)，出現(xiàn)雌激素減少，這個時候可以通過運(yùn)動減肥達(dá)到對內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)。"

語音時長01:15''

桑敏│黃岡市中心醫(yī)院

2020/02/23收聽(51652)

吃燒烤后怎樣防止發(fā)胖

"吃燒烤以后由于帶來的熱量攝入過多，要想避免肥胖，偶爾吃燒烤避免形成常態(tài)化。另外通過運(yùn)動來消耗熱量，而其他的食物，也要盡量避免過多的攝入。肥胖最主要的原因是攝入的熱量長期大于消耗的熱量，過多的熱量，就以脂肪的形式儲存在體內(nèi)，帶來肥胖。因此實(shí)際上造成肥胖，是熱量攝入過多，另外是長期攝入過多。因此偶爾吃，雖然帶來熱量意識增加，要注意平時避免攝入過多的高熱量的飲食。還要注意通過運(yùn)動能有效地消耗熱量，因為運(yùn)動能夠幫助改善心肺功能，要通過有氧運(yùn)動和耐力運(yùn)動結(jié)合一塊，要每周五次以上，每次40分鐘以上。如果吃了燒烤以后，更要注意有效的運(yùn)動，是以心率的標(biāo)準(zhǔn)作為運(yùn)動強(qiáng)度的標(biāo)準(zhǔn)，應(yīng)該170減年齡。而且運(yùn)動的時候，應(yīng)該出汗而且微喘，才能幫助有效的消耗燒烤以后，帶來的熱量攝入過多。"

語音時長01:30''

胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2020/10/07收聽(92058)

吃燒烤后怎樣防止發(fā)胖

"吃燒烤以后可以喝茶、吃香蕉等，對于防止發(fā)胖有一定的作用。要想不發(fā)胖只有不吃燒烤這種方法，因為燒烤都是比較油膩，含有太多的熱量，進(jìn)入胃腸道以后經(jīng)過吸收進(jìn)入體內(nèi)，沒有被利用的熱量就會轉(zhuǎn)化為脂肪，存在于身體的各個位置，包括皮下組織，會引起體重增加。如果沉積于血管，會導(dǎo)致動脈粥樣硬化，在肝臟就會導(dǎo)致脂肪肝。而且燒烤都不是很干凈，吃過后有可能出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉癥狀，嚴(yán)重的會出現(xiàn)水樣便，部分患者會出現(xiàn)發(fā)熱，需要及時到醫(yī)院就診。在日常生活中需要清淡飲食，并且要積極運(yùn)動，包括跑步、打球等要持之以恒。"

語音時長01:10''

王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2019/07/23收聽(31278)

補(bǔ)充雌激素會發(fā)胖嗎

補(bǔ)充雌激素通常不會發(fā)胖，人體內(nèi)有很多激素，造成體內(nèi)發(fā)胖的激素為糖皮質(zhì)激素。由于患者病情的需要，...

陶敏芳│上海市第六人民醫(yī)院

2023/04/05播放(87512)

補(bǔ)充雌激素會發(fā)胖嗎

"補(bǔ)充雌激素不會讓女性發(fā)胖。更年期女性卵巢功能減退，雌激素分泌明顯的減少，可以出現(xiàn)體重增加體型改變，如水桶腰出現(xiàn)，甚至出現(xiàn)血脂的增高，而補(bǔ)充雌激素可以有利于血脂的改善，同時體型也可以明顯的變苗條，不會讓體重增重。補(bǔ)充雌激素對女性的更年期癥狀，像血管收縮功能障礙、潮熱、多汗，有明顯的緩解，同時對骨骼的健康也有益處。所說的激素增加體重主要指的是糖皮質(zhì)激素，如果用量過大用時間長會造成脂肪重新分布，甚至造成向心性的肥胖、滿月面容，甚至出現(xiàn)水牛背、鎖骨上的脂肪墊，通過及時的減藥、停藥就能夠減輕糖皮質(zhì)激素帶來的體重增加。在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理的使用雌激素，定期的醫(yī)生幫助評估雌激素的安全和療效，不會因為補(bǔ)充雌激素讓體重增加。"

語音時長01:32''

胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2020/06/25收聽(66450)

雌激素地屈孕酮片吃發(fā)胖嗎

"應(yīng)用上述藥物有可能會導(dǎo)致一定程度的體重增加，也就是發(fā)胖。但是這種體重增加是不明顯的，增加總體重數(shù)是在原有體重的1%-5%之間，而且這種體重增加會隨著藥物停止之后也相應(yīng)消失。在此過程當(dāng)中引起體重增加的主要藥物是地屈孕酮，由于地區(qū)孕酮是一種孕激素，孕激素有相應(yīng)的鈉水儲留作用，既然有鈉水儲留作用，就會引起體內(nèi)相應(yīng)體重增加。所以這是雌激素地屈孕酮片相應(yīng)的一種藥物作用，輕微體重增加，不需要有特殊處理，也不用擔(dān)心，也不要是由于擔(dān)心發(fā)胖而不敢應(yīng)用上述藥物。"

語音時長01:16''

胡顏霞│鄭州人民醫(yī)院

2020/05/29收聽(88378)

怎樣提高雌激素

雌激素屬于女性必需的一種性激素，雌激素可以通過食物、中藥以及西藥補(bǔ)充。食物當(dāng)中的豆類，例如黃豆...

陳哲│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

2023/01/28播放(89416)

怎樣補(bǔ)充雌激素最好

"當(dāng)患者出現(xiàn)低雌激素時，補(bǔ)充雌激素可以通過以下幾種方法進(jìn)行：第一、通過西藥來補(bǔ)充雌激素?；颊咴谘a(bǔ)充雌激素之前，必須要檢查性激素六項，觀察雌激素的水平，并根據(jù)具體水平來選擇用量。可以選擇1mg、2mg，最多不能超過9mg。在臨床當(dāng)中可以選擇單純的雌激素或者使用雌孕激素的復(fù)合制劑，比如補(bǔ)佳樂或者芬嗎通等等。第二、選擇中藥進(jìn)行補(bǔ)充。雌激素的主要作用是促進(jìn)子宮內(nèi)膜的生長，所以從中醫(yī)的角度它是屬陽的，患者通過補(bǔ)腎陽，就能夠增加體內(nèi)的雌激素水平。臨床上最常使用的藥物有左歸丸、金匱腎氣丸，同時患者可以通過服用鹿胎膏或者河車大造丸等等，這些藥物也能夠起到補(bǔ)充雌激素的作用。第三、可以通過食物補(bǔ)充?；颊呖梢远喾枚?jié){或者大豆異黃酮、蜂蜜等含雌激素量相對比較高的食物。"

語音時長01:29''

柳艾霞│濟(jì)南市第二婦幼保健院

2018/11/21收聽(35514)

怎樣補(bǔ)充雌激素

"補(bǔ)充雌激素是要查明原因進(jìn)行用藥的，如果是青春期的異常子宮出血，是由于雌激素水平低引起的月經(jīng)失調(diào)，可以在來月經(jīng)的第5天開始吃補(bǔ)佳樂，就是天然的雌激素1mg，1天1次，連續(xù)吃21天。如果是備孕期間由于子宮內(nèi)膜比較薄，雌激素缺乏引起的，就需要每天吃3-4mg的補(bǔ)佳樂，分2-3次口服。如果是更年期出現(xiàn)的雌激素缺乏，就用激素替代療法，可以每天用補(bǔ)佳樂1mg，連續(xù)服用，同時要加用孕激素，保護(hù)子宮內(nèi)膜，以防止子宮內(nèi)膜的病變。"

語音時長01:14''

李順華│莒縣中醫(yī)醫(yī)院

2018/07/26收聽(20646)

怎樣補(bǔ)充雌激素

關(guān)于補(bǔ)充雌激素，需要注意以下幾個方面：
1、不能隨意補(bǔ)充雌激素，要進(jìn)行各種檢查，確定病...

郭俊杰│山西省中醫(yī)院

2023/09/04播放(96916)

怎樣增加雌激素

如果體內(nèi)雌激素水平偏低，就容易出現(xiàn)子宮內(nèi)膜生長緩慢，可以表現(xiàn)為月經(jīng)時間延長、月經(jīng)淋漓不斷、子宮內(nèi)膜比較薄、不容易懷孕等現(xiàn)象。是卵巢功能不好的表現(xiàn)，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充雌激素的藥物治療，比如選擇補(bǔ)佳樂或者鹿胎膏，有助于促進(jìn)子宮內(nèi)膜的增長，也可以改善性欲低下的現(xiàn)象。平時也可以多吃含有雌激素高的食物，比如用山楂、蒲公英和生姜泡茶喝，可以促進(jìn)雌激素的產(chǎn)生，還可以服用蜂王漿、黑米、茴香、葵花子、洋蔥等含有天然雌激素的食物。

語音時長01:10''

張曉莉│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2019/05/22收聽(38248)

怎樣補(bǔ)充雌激素最有效

補(bǔ)充身體內(nèi)雌激素，可以通過以下幾種方式進(jìn)行：1、服用相關(guān)激素類藥物，如雌二醇、孕酮，都可以作用于女性卵巢，刺激卵巢分泌激素，從而起到補(bǔ)充人體內(nèi)雌激素的效果。2、在日常生活中，可以多進(jìn)食豆類食物，如大豆、豆奶、豆?jié){等，可以針對性的作用于卵巢，可多進(jìn)食新鮮蔬菜、水果，也富含有激素類物質(zhì)，其中的氨基酸、蛋白質(zhì)都可以維持內(nèi)分泌平衡，對補(bǔ)充雌激素有間接性的作用。3、服用維生素軟膠囊，可促進(jìn)人體對激素類藥物的吸收作用，讓補(bǔ)充雌激素變得事半功倍，對女性表面皮膚也有好處。

語音時長01:10''

王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2019/09/20收聽(58072)

怎樣補(bǔ)雌激素

食物里如植物蛋白、豆制品中會含有一些類似于雌激素的物質(zhì)，進(jìn)入身體后可以模擬雌激素發(fā)揮作用，所以...

劉澤灝│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院

2023/01/23播放(67640)

雌激素低會怎樣

雌激素是女性激素中非常重要的一個成分。雌激素低可以出現(xiàn)的情況，包括以下幾個方面：

楊麗│湖南省人民醫(yī)院

2023/05/06播放(44734)

怎樣查雌激素

"性激素共分為6種，雌激素是其中的一種，雌激素異常會導(dǎo)致各種生殖系統(tǒng)疾病出現(xiàn)。要想檢測體內(nèi)雌激素水平是否正常，在月經(jīng)期間2-3天檢測較為準(zhǔn)確，這段時間是卵泡早期，可以最好的反應(yīng)出卵巢的狀態(tài)，這時檢測也會對患者的生殖器官減少傷害，有些患者長期不來月經(jīng)可以隨時去檢查。在月經(jīng)來后的2-3天內(nèi)早上9點(diǎn)抽血，一定要空腹，查雌激素是六項激素水平都要檢測，來了解患者內(nèi)分泌情況以及診斷與內(nèi)分泌失調(diào)相關(guān)的其他病癥。六項激素水平檢測包括孕激素、卵泡刺激激素、雌激素、睪酮、泌乳素以及黃體生成素。"

語音時長01:18''

蒼天慧│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2020/02/19收聽(52832)

更年期補(bǔ)雌激素容易發(fā)胖嗎

更年期補(bǔ)充雌激素不會發(fā)胖，因為更年期補(bǔ)充的雌激素是最低有效劑量，比女性在生育期以及卵巢功能正常...

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2023/12/09播放(86760)

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想要提高雌激素水平，有以下幾種方法：

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2023/01/31播放(66518)

怎樣調(diào)理雌激素

"正常人體雌激素過高、過低都屬于病理狀態(tài)，如果女性患者在雌激素水平過低時，可以用食物進(jìn)行干預(yù)，比如多吃蛋白質(zhì)含量高的食物。同時，也可以多吃豆制品，包括黃豆、豆腐、豆?jié){、豆芽菜。還可以喝蜂王漿，有條件的患者還可以多食用堅果，包括杏仁、核桃、瓜子、花生。如果通過食物調(diào)理以后，雌激素水平仍然不能夠達(dá)到正常狀態(tài)，應(yīng)該到醫(yī)院由醫(yī)生給予相應(yīng)的雌激素進(jìn)行補(bǔ)充。不建議患者自行購置藥物進(jìn)行補(bǔ)充，因為自行購置藥物容易導(dǎo)致雌激素代謝紊亂。同時，如果補(bǔ)充過多，還可能造成生殖系統(tǒng)的腫瘤，是十分危險的。"

語音時長01:11''

張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2020/12/02收聽(10184)

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