-視頻-文章-語音
來月經(jīng)可以跳繩嗎
2023-08-28 17:29:30播放:-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
來月經(jīng)可以跳繩嗎
01:42
視頻內(nèi)容
通常月經(jīng)來潮時是否可以鍛煉,包括是否可以跳繩要因人而異,不同的人其要求有所不同。通常較多人在月經(jīng)期會出現(xiàn)下腹部不適等癥狀,這種癥狀可輕可重,輕者不影響正常的生活,重者則需休息。
跳繩運(yùn)動是比較激烈的有氧運(yùn)動,如果有經(jīng)期不適或者是陰道出血比較多,最好在經(jīng)期的前1-2天停止跳繩,避免因跳繩等劇烈運(yùn)動導(dǎo)致這些癥狀的加重。而如果機(jī)體不適的情況比較輕微,甚至沒