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例假也就是月經(jīng)，月經(jīng)期可以吃辣。來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，部分人食欲下降，在這種情況下，在食物中增加辣的成分，可能有助于改善食欲，這樣就是正常的飲食，同時(shí)對(duì)于補(bǔ)充正常的營(yíng)養(yǎng)有好處。所以，在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，如果自己習(xí)慣而且也喜歡吃辣，可以吃辣。

但是有一些情況應(yīng)該注意，因?yàn)槔币话憧梢源龠M(jìn)腸蠕動(dòng)，一旦過(guò)度腸蠕動(dòng)，可以增加排便或有時(shí)直接造成腹瀉的情況，如果吃得過(guò)辣造