河北醫(yī)科大學(xué)第四醫(yī)院
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腰間盤突出患者一般可以走路，患者不必過于擔(dān)心。多數(shù)腰椎間盤突出患者發(fā)病屬慢性病程，極個(gè)別是急性病程。慢性發(fā)病者，建議盡量走平坦路面，避免上下山或上下坡、負(fù)重等動(dòng)作，且此類患者活動(dòng)量應(yīng)視自身情況確定。
此外，部分患者建議輔助使用消腫、營養(yǎng)神經(jīng)、活血的藥物，在癥狀消退后或減輕后再活動(dòng)。如患者出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)就診治療，取得較好預(yù)后。
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"腰椎間盤突出病人不宜多走路，其原因有以下幾點(diǎn)：第一、腰椎間盤突出病人長時(shí)間多走路，腰椎也會(huì)長時(shí)間負(fù)上半身重量，因此會(huì)導(dǎo)致腰椎間盤內(nèi)壓力增高，腰椎間盤可進(jìn)一步發(fā)生突出壓迫神經(jīng)導(dǎo)致疼痛癥狀；第二、腰椎間盤突出病人多走路還會(huì)導(dǎo)致腰椎間盤過多接受來自于地面的傳導(dǎo)應(yīng)力，加重腰椎間盤纖維環(huán)破裂以及中央髓核突出，脊髓神經(jīng)的損害會(huì)繼續(xù)加重，最終會(huì)導(dǎo)致腰椎間盤突出癥狀如疼痛、麻木等加重。"
張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院
2020/05/14收聽(43806)
"患有腰椎間盤突出之后并不需要經(jīng)常走路，腰椎間盤突出急性發(fā)作期時(shí)，由于突出的間盤會(huì)壓迫硬膜囊脊髓以及神經(jīng)根，產(chǎn)生明顯的神經(jīng)損傷癥狀。此時(shí)不僅不應(yīng)該經(jīng)常走路，而且應(yīng)該嚴(yán)格的臥床休息，防止由于在行走期間椎體壓力使間盤突出程度更加嚴(yán)重，并防止突出的間盤對神經(jīng)的進(jìn)一步損傷。當(dāng)腰椎間盤突出的非急性發(fā)作期，對于是否需要經(jīng)常走路沒有特殊要求，但并不建議做特別頻繁的走路運(yùn)動(dòng)。因?yàn)殚L時(shí)間走路，也會(huì)對腰椎以及腰椎間盤產(chǎn)生過大壓力，有可能會(huì)引發(fā)復(fù)發(fā)。"
楊廣祿│佳木斯大學(xué)附屬口腔醫(yī)院
2020/08/19收聽(74426)
"腰椎間盤突出可以走路，走路有助于鍛煉腰背部肌肉力量。腰椎間盤突出在急性期時(shí)不建議多活動(dòng)，這時(shí)的表現(xiàn)是疼痛，以及下肢酸脹、麻木、局部姿勢異常。其疼痛比較明顯，不能活動(dòng)，有時(shí)翻身和下床都比較困難。下肢也有放射痛，會(huì)感覺腿部外側(cè)或者后側(cè)有明顯疼痛和筋短的感覺。最好臥床休息，走路時(shí)用手扶住腰部或者用鋼板的腰圍保護(hù)比較好。如果沒有此情況，經(jīng)過藥物或者手術(shù)治療以后恢復(fù)良好，平時(shí)可以走路。因?yàn)樘幱谳p微的椎間盤突出或者膨出，走路，特別是倒走，有助于增強(qiáng)局部血液循環(huán)，加強(qiáng)肌肉力量，對保護(hù)腰椎有一定好處。當(dāng)然，有椎間盤突出，特別是比較大的椎間盤突出，一定要避免勞累、避免活動(dòng)過多。如果有疲勞的情況，最好注意休息。伴隨椎管狹窄走路會(huì)出現(xiàn)間歇性跛行，也需要檢查清楚以后對癥治療。"
李云愷│濟(jì)南市第四人民醫(yī)院
2020/07/23收聽(10374)
"走路對腰椎間盤突出癥沒有好處，因?yàn)檠甸g盤突出癥發(fā)生的原因，主要是在外力的作用下纖維環(huán)發(fā)生破裂，髓核突出壓迫神經(jīng)，所以產(chǎn)生腰痛和坐骨神經(jīng)痛。走路的時(shí)候人體直立狀態(tài)，上半身的重量就通過椎體壓在椎間盤上，使椎間盤內(nèi)的壓力增高，出現(xiàn)髓核突出增加或者椎間盤膨出，這樣就會(huì)加重對神經(jīng)根的壓迫和刺激，病人的突出會(huì)加重，疼痛、麻木等癥狀也會(huì)加重。在腰椎間盤突出癥的急性期，尤其是在受傷以后的三個(gè)月之內(nèi)不能夠走路，要絕對的臥床休息，這個(gè)時(shí)期休息就是最好的治療方法，走路只會(huì)加重病情。"
郭會(huì)卿│河南省中醫(yī)院
2021/06/01收聽(48334)
有腰椎間盤突出基礎(chǔ)疾病不建議長時(shí)間走路，正常日常生活走路沒有問題，但是長時(shí)間走路腰椎會(huì)有明顯的勞累、勞損，就更加容易誘發(fā)出現(xiàn)腰部疼痛。而在有腰部疼痛之后，腰椎周圍肌肉緊張，對于腰椎本身保護(hù)的作用力減弱，腰椎穩(wěn)定性變差，更容易誘發(fā)出現(xiàn)腰椎間盤突出甚至導(dǎo)致原有腰椎間盤突出進(jìn)一步加重。因此在長時(shí)間走路過程中到一定時(shí)間就應(yīng)該坐下來歇一會(huì)兒，感覺緩過來之后可以繼續(xù)走，并且整個(gè)累積的時(shí)間也不要太長。另外要多做小燕子飛的腰背肌功能康復(fù)鍛煉，增加腰背肌力量，在有基礎(chǔ)保護(hù)之后，就能夠慢慢延長一部分走路時(shí)間。
趙軍│珠海市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2020/09/01收聽(83116)
"腰椎間盤突出在發(fā)作的急性期，盡量不要走路或者少走路，以平躺位休息為主。這是因?yàn)樵谄教蓵r(shí)椎體沒有受到重力的作用，椎間盤沒有受到擠壓，這使水腫的神經(jīng)根能得到一定程度的休息，有利于神經(jīng)根周圍無菌性炎癥的吸收和消退。在急性期結(jié)束后，患者癥狀緩解仍然可以走路，甚至做一些輕微的體育鍛煉，對于并不嚴(yán)重的椎間盤突出，在緩解期應(yīng)該強(qiáng)調(diào)腰背肌的康復(fù)鍛煉，強(qiáng)有力的核心肌群和腰部肌肉力量，能夠穩(wěn)定腰椎，降低椎間盤突出發(fā)作的頻率和嚴(yán)重程度。因此，腰間盤突出的患者，在緩解期是可以走路和從事一些輕微的運(yùn)動(dòng)。"
李明輝│武漢市第五醫(yī)院
2020/12/04收聽(21030)
"走路對腰椎間盤突出沒有特別大的好處，腰椎間盤突出主要是腰椎間盤退變造成。走路的時(shí)候并沒有達(dá)到腰背肌鍛煉的功效，也就是對腰椎間盤突出的患者不是很好。腰背肌端鍛煉主要還是包括小燕飛、平板支撐、三點(diǎn)支撐和五點(diǎn)支撐，前兩組動(dòng)作主要適合于剛開始鍛煉的人，后兩種動(dòng)作適合于熟練者。如果生活當(dāng)中有比較寬裕的時(shí)間，可以進(jìn)行游泳，每周進(jìn)行2-3次游泳，對腰背肌特別好。走路只是身體的直立的狀態(tài)，對腰背肌起不到鍛煉的作用，也就是對于腰椎間盤沒有特別大的作用。另外，如果腰椎間盤突出特別嚴(yán)重，嚴(yán)重壓迫神經(jīng)或者脊髓，只能采取手術(shù)來治療，保守的方法都不可以采取。"
孫英飛│中日友好醫(yī)院
2021/02/11收聽(61852)
"腰椎間盤突出的患者在急性發(fā)作的時(shí)候，不要下地站立和行走，下地站立、行走會(huì)導(dǎo)致局部癥狀的加重，神經(jīng)根會(huì)出現(xiàn)壓迫、炎癥反應(yīng)、缺血等改變，進(jìn)一步加重情況產(chǎn)生，時(shí)間長了會(huì)導(dǎo)致不可逆的神經(jīng)損害，所以在急性期的時(shí)候不要走路。經(jīng)過休息、支持對癥治療以及物理治療等手段后，局部癥狀消失、腰椎間盤突出達(dá)到穩(wěn)定治愈效果的時(shí)候，可以下地走路，但要避免長時(shí)間的站立、行走，因?yàn)殚L時(shí)間的站立、行走會(huì)導(dǎo)致腰部負(fù)荷過重，出現(xiàn)腰肌的勞損、損傷，從而影響腰椎的穩(wěn)定性。存在腰椎間盤突出的患者，腰椎穩(wěn)定性較差，存在退變、增生，間盤的退變、突出，在長時(shí)間活動(dòng)以后腰肌出現(xiàn)損傷、勞損，不利于腰部保持穩(wěn)定性，會(huì)導(dǎo)致腰椎間盤突出的復(fù)發(fā)。"
聶雷生│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2020/07/30收聽(66650)
"如果是急性的腰椎間盤突出，走路會(huì)引起腰椎間盤突出加重，引起神經(jīng)根壓迫的癥狀加重，急性的腰椎間盤突出就要進(jìn)行絕對臥床休息。如果是慢性的腰椎間盤突出并不建議長距離、長時(shí)間的走路，因?yàn)樵陂L時(shí)間走路的時(shí)候，椎間盤會(huì)受到身體體重的負(fù)荷，受負(fù)荷的時(shí)間較長會(huì)引起腰椎間盤突出的加重。可以適當(dāng)?shù)臏p少行走的距離，平時(shí)還是以臥床休息為主，而且要避免長時(shí)間的伏案工作、彎腰勞作，這些活動(dòng)都會(huì)加重腰椎間盤突出，影響肢體的行動(dòng)，引起放射性疼痛。"
黃愷│浙江省立同德醫(yī)院
2020/12/02收聽(49418)
腰間盤突出行走困難，代表椎間盤突出嚴(yán)重，需明確病因，去醫(yī)院找脊柱專科醫(yī)生就診?；颊咝枰M(jìn)行檢查... 何飛平│湖南省腦科醫(yī)院 2023/08/14播放(67652)
腰間盤突出行走困難，代表椎間盤突出嚴(yán)重，需明確病因，去醫(yī)院找脊柱專科醫(yī)生就診?；颊咝枰M(jìn)行檢查...
何飛平│湖南省腦科醫(yī)院
2023/08/14播放(67652)
對于倒退走路對于腰椎間盤突出有沒有好處的問題，首先需要肯定的回答，倒退走路對于腰椎間盤突出的病人有好處，倒退走路可以有效鍛煉腰背肌力量，從而更好的保護(hù)腰椎，緩解病人腰椎間盤突出引起的疼痛癥狀。另外，對于腰椎間盤突出的病人，還可以做小燕飛的動(dòng)作。平時(shí)進(jìn)行游泳或者在床上練習(xí)抬屁股的動(dòng)作，都是可以起到鍛煉腰背肌力量的作用。另外，腰椎間盤突出如果有癥狀，需要積極的配合理療的辦法，比如針灸、推拿、牽引、按摩、烤電等治療。外用活血化瘀的膏藥，比如活血止痛膏，或者口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物緩解病人疼痛癥狀。比如尼美舒利膠囊，效果非常不錯(cuò)。
程斌│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019/07/05收聽(80558)
倒著走路對腰間盤恢復(fù)應(yīng)該無幫助。民間有流傳個(gè)倒著走路對腰椎有好處，但從醫(yī)學(xué)、身體、解剖原理分析... 王宇│北京大學(xué)第一醫(yī)院 2023/02/03播放(97576)
倒著走路對腰間盤恢復(fù)應(yīng)該無幫助。民間有流傳個(gè)倒著走路對腰椎有好處，但從醫(yī)學(xué)、身體、解剖原理分析...
王宇│北京大學(xué)第一醫(yī)院
2023/02/03播放(97576)
倒著走路對于在恢復(fù)期腰椎間盤突出患者是十分有幫助的，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行一系列功能鍛煉，以增強(qiáng)腰背部的肌肉力量，只有此處的肌肉力量增強(qiáng)后使腰椎保持生理彎曲，能夠減緩腰椎的退化速度并且緩解腰椎間盤突出相關(guān)癥狀。而倒步走這種活動(dòng)能夠在不斷的邁步過程當(dāng)中，對腰背部的肌肉進(jìn)行鍛煉，不過患者需要注意這種活動(dòng)，一定要在做正規(guī)的治療癥狀緩解后再做。如果患者目前正處在疾病的發(fā)作期，千萬不要做此類活動(dòng)，這個(gè)時(shí)候如果貿(mào)然鍛煉有可能會(huì)導(dǎo)致病情加劇。除此以外，患者在進(jìn)行鍛煉的時(shí)候一定要注意看好腳下，并且選擇開闊、平坦、干燥的路面來進(jìn)行鍛煉以防跌倒。
孫承斌│哈爾濱市第一醫(yī)院
2020/04/18收聽(85004)
腰間盤突出即腰椎間盤突出癥。倒著走路對腰椎間盤突出癥的治療沒有好處，腰椎間盤突出癥的治療中，有... 紀(jì)泉│北京醫(yī)院 2023/09/04播放(39614)
腰間盤突出即腰椎間盤突出癥。倒著走路對腰椎間盤突出癥的治療沒有好處，腰椎間盤突出癥的治療中，有...
紀(jì)泉│北京醫(yī)院
2023/09/04播放(39614)
腰椎間盤突出癥的發(fā)生率在人體內(nèi)非常高，它的發(fā)生原因主要是外傷，與遺傳也有關(guān)系，體育運(yùn)動(dòng)方法不當(dāng)也可以發(fā)生腰椎間盤突出，還有醫(yī)源性因素。間盤突出以后突出到椎管內(nèi)或椎間孔內(nèi)壓迫神經(jīng)根，特別是久坐的病人、肌肉腰背肌力量不強(qiáng)的病人發(fā)生率就更高。往后倒著走路鍛煉的目的是是讓腰背部的肌肉得到合理的鍛煉，腰背肌力量強(qiáng)了以后對腰椎的穩(wěn)定性起到動(dòng)態(tài)的作用，所以倒著走有很好的療效。但是這因人而異，年齡大的病人在倒著走的過程中千萬別摔著，這種方法是可取的。還有其它的方法，包括仰臥起坐、腰背肌鍛煉，還有五點(diǎn)式的方法，都可以鍛煉腰背肌，其主要目的是讓腰椎退變以后的不穩(wěn)由腰背肌的力量在動(dòng)態(tài)情況下穩(wěn)定，使腰椎的穩(wěn)定性更好。
曾慶寶│北大荒集團(tuán)總醫(yī)院
2020/04/26收聽(56466)
倒退走路對腰椎間盤突出癥沒有太大幫助。倒退走路對有腰椎管狹窄，尤其是有間歇性跛行的情況，有一定... 郭向飛│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 2023/11/20播放(26023)
倒退走路對腰椎間盤突出癥沒有太大幫助。倒退走路對有腰椎管狹窄，尤其是有間歇性跛行的情況，有一定...
郭向飛│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2023/11/20播放(26023)
倒著走路不能治好腰椎間盤突出癥。日常生活中應(yīng)該增加腰背肌的功能鍛煉，例如小燕飛，五點(diǎn)支撐等，專... 紀(jì)泉│北京醫(yī)院 2023/10/13播放(36059)
倒著走路不能治好腰椎間盤突出癥。日常生活中應(yīng)該增加腰背肌的功能鍛煉，例如小燕飛，五點(diǎn)支撐等，專...
2023/10/13播放(36059)
腰椎間盤突出癥臨床較為常見，患者總結(jié)的鍛煉方法亦較多，如倒著走會(huì)有幫助。 李娟紅│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院 2023/04/08播放(37732)
李娟紅│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院
2023/04/08播放(37732)
腰椎間盤突出是臨床的一種常見疾病，在人的腰部，人一共有五節(jié)腰椎骨，上一節(jié)腰椎骨和下一節(jié)腰椎骨之間是有一個(gè)間隙，這個(gè)間隙叫做椎間隙。在椎間隙當(dāng)中有一個(gè)解剖組織就叫做椎間盤，椎間盤是由兩部分組成，一個(gè)是中央的這部分叫做髓核，外面的一圈叫做纖維環(huán)，起到一個(gè)保護(hù)作用。在各種的誘因的誘導(dǎo)下，如果椎間盤當(dāng)中的髓核沖破了纖維環(huán)的保護(hù)，它突出到了椎間隙的外面來，這種情況就叫做腰椎間盤突出。腰椎間盤突出可以是外傷、勞損，還有退行性病變引起，所以年紀(jì)大的病人比年輕病人更容易患腰椎間盤突出，腰椎間盤突出是導(dǎo)致腰痛的最常見的一個(gè)原因。通常要診斷腰椎間盤突出，做腰椎的CT或者核磁就可以看到是否有突出，還有哪些節(jié)段的突出，可以起到一個(gè)診斷的作用。
張維│中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院
2020/06/02收聽(98006)
"腰椎間盤突出早期并不嚴(yán)重，晚期髓核組織突入椎管壓迫脊髓神經(jīng)，可導(dǎo)致嚴(yán)重后果，如下肢肌肉萎縮、大小便功能障礙等。腰椎間盤突出早期纖維環(huán)部分?jǐn)嗔?，髓核未突入椎管，壓迫神?jīng)根及脊髓，此時(shí)僅表現(xiàn)為腰部疼痛癥狀，無下肢放散痛及下肢感覺減退癥狀。病人需要嚴(yán)格臥床休息，保持軸向翻身三周左右，腰椎牽引每日1-2次，每次30分鐘，通過以上治療可以使椎間隙增寬，髓核還納，纖維環(huán)能夠自我恢復(fù)，可臨床愈合。腰椎間盤突出晚期纖維環(huán)完全斷裂，髓核進(jìn)入椎管，嚴(yán)重時(shí)完全脫入椎管壓迫脊髓神經(jīng)，導(dǎo)致持續(xù)性腰部及下肢疼痛，下肢肌肉出現(xiàn)明顯萎縮，病人走路可出現(xiàn)跛行，甚至大小便功能障礙。此時(shí)應(yīng)選擇手術(shù)治療，切除椎間盤，解除神經(jīng)壓迫。"
2020/09/25收聽(89368)
鄭大一附院 王玨
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北大一院 王宇
播放次數(shù)：4.39萬
洛陽正骨醫(yī)院 周英杰
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北京朝陽醫(yī)院 孟祥龍
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