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保護(hù)牙齒需要做到以下幾點(diǎn)。

1、正確刷牙：首先肯定是要好好地刷牙，要掌握正確的刷牙方法，不要偷懶，牙刷要定期地?fù)Q。牙膏最好使用含氟的牙膏，因?yàn)榉吘鼓軌虮Ｗo(hù)牙齒，防止齲齒。刷牙的方法一定要正確，不要橫著刷牙，橫著刷牙容易把牙根刷出很多楔狀缺損，會(huì)造成牙齒的敏感，甚至齲齒；

2、定期地洗牙：每半年要到診所或者醫(yī)院去檢查牙齒，看有沒(méi)有齲齒，看牙齒需要不需要洗。要定期地洗牙，把牙齒和牙齦交接處生長(zhǎng)的牙石清潔掉，要不然牙齒表面有很多細(xì)菌的存在，釋放的毒素會(huì)造成牙槽骨和牙齦的萎縮。如果牙槽骨和牙齦都萎縮了，牙齒的支持組織就沒(méi)了。最后牙齒就像大樹水土流失，大樹樹根都暴露出來(lái)，風(fēng)一吹就倒了，牙齒也這樣，容易松動(dòng)、脫落；

3、注意飲食：平時(shí)吃飯注意不要吃太硬的東西，因?yàn)檠例X從長(zhǎng)出來(lái)到壽命的終結(jié)，需要長(zhǎng)達(dá)好幾十年的時(shí)間。因?yàn)楝F(xiàn)在人類的壽命都提高了，所以一定要吃比較柔軟的東西，不要吃太硬的。還有不要吃酸的、甜的東西，碳酸飲料喝的時(shí)候，最好用吸管。能少喝就少喝，非得喝就用個(gè)吸管，讓碳酸飲料不經(jīng)過(guò)牙齒，直接咽掉。如果不用吸管，也腐蝕牙齒。