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如何降低身體脂肪率
2023-10-18 09:29:16播放：-
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如何降低身體脂肪率
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需降低體內(nèi)體脂率應(yīng)從綜合減脂入手，包括運(yùn)動(dòng)、飲食控制、健康生活方式管理、持續(xù)降脂健康教育、培養(yǎng)正常生活習(xí)慣等，綜合性調(diào)理才能降低體脂率。對(duì)部分需要減脂的人群，要進(jìn)行體格檢查，看體脂過高是否有病理性因素。包括甲狀腺功能減退、糖尿病、脂肪肝、高脂血癥、高血壓等，上述疾病有可能造成體脂率偏高，對(duì)于原發(fā)病要積極控制。
此外，要進(jìn)行飲食