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有助睡眠的穴位如下：

1、神門穴：神門穴主要位于小指側腕部，橫紋頭凹陷的地方，用拇指指端輕輕地按揉一分鐘，具有助睡安眠的作用；

2、三陰交穴：三陰交穴位于小腿內(nèi)側，足內(nèi)踝尖上三寸，脛骨內(nèi)側緣的后方，用拇指指端輕輕按揉一分鐘，具有除煩安眠的作用；

3、印堂穴：印堂穴主要位于兩個眉頭之間的中點，按揉印堂穴，具有鎮(zhèn)靜安神的作用；

4、攢竹穴：攢竹穴位于兩眉頭的凹陷，凹陷處按壓之后，具有清肝明目的作用；

5、太陽穴：按揉太陽穴之后，具有醒腦安神的作用；

6、安眠穴：安眠穴主要位于耳垂后凹陷，與枕骨下的凹陷連線的中點，用雙手中指指端按揉2分鐘，具有鎮(zhèn)靜助眠的作用；

7、率谷穴：率谷穴位于耳尖直上1.5公寸，用雙手中指指端按揉2分鐘，具有除煩鎮(zhèn)靜的作用；

8、內(nèi)關穴：內(nèi)關穴位于腕部橫紋上兩寸，按壓內(nèi)關穴，具有寧心安神的作用。