首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院
骨科
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最正確測(cè)量骨盆前傾的方法是站立位拍攝脊柱骨盆X線(xiàn)片，然后測(cè)量骨盆前傾角。骨盆前傾無(wú)需治療，僅有引起異常骨盆前傾才需治療，多數(shù)情況下不存在異常骨盆前傾。
骨盆前傾是骨盆的一種自然生理狀態(tài)，正常人通常都有3o-19o的前傾角，男女性別無(wú)差異，因此骨盆前傾無(wú)需治療。部分患者采用觸摸髂前上棘和恥骨聯(lián)合的方法來(lái)粗略判斷骨盆是否前傾，此方法不正確，因?yàn)樵邝那吧霞蛺u骨聯(lián)合部位脂肪厚度不均勻?？磕繙y(cè)查看髂前上棘和恥骨聯(lián)合是否在同一冠狀面，此方法誤差較大。
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"骨盆前傾，最準(zhǔn)確的測(cè)試方法主要有如下兩種：1、針對(duì)身體側(cè)面曲線(xiàn)的相關(guān)體格檢查，比如醫(yī)生會(huì)要求患者靠墻站立?；颊咝枰３滞π?、抬頭，并且使雙側(cè)的腳后跟、臀部、雙側(cè)的肩背部以及枕部都靠在墻上。如果患者存在骨盆前傾，會(huì)在做這種動(dòng)作的時(shí)候出現(xiàn)困難。比如不能夠?qū)⑸鲜龅乃膫€(gè)部位同時(shí)靠在墻上，或者即便能夠同時(shí)靠在墻上，但是在腰部跟墻之間有非常大的縫隙，可以往其內(nèi)部塞入一個(gè)拳頭或一瓶礦泉水。2、可能存在骨盆前傾的患者，可以做腰椎和骨盆的側(cè)位平片，或?qū)ζ溥M(jìn)行透視。如果患者存在骨盆前傾，此類(lèi)影像學(xué)的檢查，能夠明確的發(fā)現(xiàn)患者存在腰椎以及骨盆周?chē)那€(xiàn)異常。"
方大正│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019/08/05收聽(tīng)(88576)
骨盆前傾多為脊柱損害導(dǎo)致，骨骼病變引起腰椎滑脫多發(fā)于兒童，患兒多可表現(xiàn)為翹臀、小肚子前鼓等典型... 王強(qiáng)│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京兒童醫(yī)院 2023/11/29播放(95698)
骨盆前傾多為脊柱損害導(dǎo)致，骨骼病變引起腰椎滑脫多發(fā)于兒童，患兒多可表現(xiàn)為翹臀、小肚子前鼓等典型...
王強(qiáng)│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京兒童醫(yī)院
2023/11/29播放(95698)
"骨盆前傾通常指的是骨盆的垂直軸線(xiàn)向前傾斜，同時(shí)伴有腰椎前凸加大的一種狀態(tài)，繼而出現(xiàn)臀部后凸、腹部前凸的一種外觀(guān)。造成骨盆前傾的原因有很多，常見(jiàn)的是腹部及腰背部肌肉力量的不平衡，如果腰背部肌肉緊張，腹部力量不足，就可能使骨盆無(wú)法保持中立位置，形成骨盆前傾。另外一個(gè)常見(jiàn)因素是妊娠懷孕，隨著孕周的逐漸增大，腹部體積及重量逐漸增大，腰椎所承受的壓力進(jìn)一步增大，骨盆會(huì)出現(xiàn)越來(lái)越嚴(yán)重的前傾。如果是妊娠導(dǎo)致的骨盆前傾，隨著產(chǎn)后恢復(fù)運(yùn)動(dòng)之后，前傾的問(wèn)題會(huì)逐漸緩解。"
王東偉│沈陽(yáng)市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019/03/20收聽(tīng)(43606)
"骨盆前傾是指骨盆位置發(fā)生明顯偏移，較正常解剖位置向前傾斜一定角度，患者可表現(xiàn)為臀部后翹、小腹前凸。如果發(fā)生骨盆前傾，多會(huì)造成人體比例失調(diào)、便秘、痛經(jīng)、經(jīng)期不適、肩頸酸脹、腰背疼痛等危害，具體如下：1、人體比例失調(diào)：下半身過(guò)于肥胖，并可導(dǎo)致肌肉萎縮。2、便秘、痛經(jīng)、經(jīng)期不適：主要是骨盆前傾可造成卵巢等器官形態(tài)扭曲，影響血液循環(huán)以及功能。3、肩頸酸脹、腰背疼痛：骨盆前傾會(huì)牽拉腰部周?chē)∪舛斐缮窠?jīng)受壓，從而引起腰背疼痛癥狀，同時(shí)也會(huì)使肩頸部位出現(xiàn)酸脹。"
張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院
2021/05/28收聽(tīng)(88056)
骨盆前傾通常是因?yàn)檠康那雀淖冊(cè)斐桑驗(yàn)楣桥柙谙路绞峭ㄟ^(guò)髖關(guān)節(jié)連接到下肢，在上方是通過(guò)骶骨連... 孫旭│北京積水潭醫(yī)院 2023/08/25播放(45283)
骨盆前傾通常是因?yàn)檠康那雀淖冊(cè)斐桑驗(yàn)楣桥柙谙路绞峭ㄟ^(guò)髖關(guān)節(jié)連接到下肢，在上方是通過(guò)骶骨連...
孫旭│北京積水潭醫(yī)院
2023/08/25播放(45283)
骨盆是在身體的中心區(qū)域，也是力量的源泉。一旦骨盆的正常位置發(fā)生改變，容易造成頸部疼痛、腰痛、膝... 廖瑛│南華大學(xué)附屬第一醫(yī)院 2023/08/15播放(68168)
骨盆是在身體的中心區(qū)域，也是力量的源泉。一旦骨盆的正常位置發(fā)生改變，容易造成頸部疼痛、腰痛、膝...
廖瑛│南華大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2023/08/15播放(68168)
"骨盆前傾形成的原因主要包括以下幾個(gè)方面：第一、姿勢(shì)的不正確，可以導(dǎo)致骨盆的移位，引起骨盆前傾；第二、隱性扁平足；第三、穿高跟鞋太久，也可以引起骨盆的前傾，主要是因?yàn)楦吒痼y部姿勢(shì)的改變而引起的；第四、鍛煉時(shí)動(dòng)作不得當(dāng)，從而引起骨盆前傾。主要還是對(duì)癥治療為主，改善姿勢(shì)，適當(dāng)?shù)墓δ苠憻?。以上?nèi)容僅供參考，具體用藥、治療請(qǐng)以醫(yī)生面診為準(zhǔn)。"
趙衍聽(tīng)│棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2018/05/17收聽(tīng)(29676)
"正常成熟女性人體骨盆入口平面，與水平面之間的夾角，呈50-60度為正常，如果超過(guò)夾角就是骨盆前傾。嚴(yán)重的骨盆前傾，大部分是因外傷后沒(méi)有手術(shù)治療，受損的骨盆沒(méi)有完全復(fù)位而畸形愈合造成，有一小部分患者是先天問(wèn)題，在胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的過(guò)程受基因影響，或受到有害物質(zhì)的損傷造成。大部分成年患者是因?yàn)槠綍r(shí)站姿或者坐姿不良，長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，拉著骨盆骨骼脫離原有的位置，使骨盆夾角角度增加。一旦成年人發(fā)生骨盆前傾，可以通過(guò)踩書(shū)試驗(yàn)糾正，糾正的時(shí)間越長(zhǎng)越好，可以使骨盆回到原位，以減輕骨盆前傾造成臟器的損傷。"
張佐峰│哈爾濱市第一醫(yī)院
2019/09/24收聽(tīng)(51218)
"骨盆前傾的原因是人體有正常的結(jié)構(gòu)以及傾斜度，主要與各骨骼以及肌肉是有關(guān)聯(lián)的。同時(shí)在地心引力的作用下，人體選擇正常的不容易受傷的姿勢(shì)，所以正常情況下骨盆是呈前傾狀態(tài)的。每個(gè)人的情況是略有不同的，由于肌肉和骨骼的因素有時(shí)骨盆前傾會(huì)發(fā)生變化，從而使得機(jī)體形態(tài)也會(huì)發(fā)生變化，比如當(dāng)腰部出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)腰部的肌肉可以牽拉脊柱，同時(shí)也會(huì)牽拉骨盆使前傾的位置發(fā)生改變。長(zhǎng)期的肌肉牽拉還會(huì)造成肌肉的勞損，又會(huì)使骨盆的形態(tài)發(fā)生變化。所以骨盆的形態(tài)是因人而異的，但是正常的骨盆形態(tài)是以前傾為主要表現(xiàn)的。"
吳燕│北京大學(xué)人民醫(yī)院
2020/11/16收聽(tīng)(58706)
"骨盆前傾是自然形成的角度，骨盆是處于上身重量以及下肢之間，當(dāng)患者的腰椎前凸，也就是說(shuō)重心向前移的時(shí)候，能夠使骨盆的前傾增加，在這種情況下為了維持人體平衡，骨盆必須向前傾，不然就容易摔倒。有一個(gè)闡述試驗(yàn)，比如光著腳讓患者前足踩在20cm厚的書(shū)上，這種情況就會(huì)使腰的前凸減小，屁股也就是骨盆它的后凸就會(huì)減小，這種情況就造成前傾的試驗(yàn)陽(yáng)性，在臨床上它沒(méi)有什么特別的意義。多見(jiàn)于脊柱側(cè)彎的代償，比如腰椎出現(xiàn)前滑脫，中心前移的狀態(tài)下骨盆必然會(huì)出現(xiàn)前傾，這樣才能夠維持人體的站立狀態(tài)。"
孫英飛│中日友好醫(yī)院
2021/02/11收聽(tīng)(91628)
骨盆前傾的自測(cè)方法？骨盆前傾在日常生活中還是比較多見(jiàn)的，主要是由于現(xiàn)在生活方式以及工作方式的轉(zhuǎn)變，久坐不動(dòng)的人群以及長(zhǎng)期伏案工作的人群逐漸增多，因此容易導(dǎo)致骨盆前傾的出現(xiàn)。骨盆前傾不僅影響外觀(guān)，而且導(dǎo)致背部以及腰椎的曲線(xiàn)異常，容易引起背部和腰部的疼痛。同時(shí)還可以影響到腹腔臟器的運(yùn)動(dòng)，影響到腸蠕動(dòng)等等，可以導(dǎo)致便秘、痛經(jīng)等問(wèn)題，因此應(yīng)該及時(shí)發(fā)現(xiàn)骨盆前傾并進(jìn)行及時(shí)的矯正。如何知道自己是不是有骨盆前傾呢？可以找一面墻，緊靠在墻上，自然狀態(tài)站立，雙腳等同于雙肩，自然放松狀態(tài)下，然后看腰椎與墻壁之間的空隙。如果空隙超過(guò)10cm，往往有骨盆的前景，就需要到醫(yī)院進(jìn)行拍片，以明確是否有骨盆前傾的存在。如果空隙比較小，則往往沒(méi)有明顯的骨盆前傾。出現(xiàn)骨盆前傾可以采取特殊的動(dòng)作或者運(yùn)動(dòng)，來(lái)增加骨盆的肌肉，進(jìn)行部分的矯正。同時(shí)應(yīng)該避免骨盆前傾的誘因，如避免久坐，多運(yùn)動(dòng)，避免翹二郎腿、避免撅臀、彎腰等動(dòng)作，這些都是導(dǎo)致骨盆前傾的因素，平時(shí)應(yīng)該盡量避免。
李宏│北京大學(xué)第一醫(yī)院
2020/04/20收聽(tīng)(93314)
"骨盆前傾的糾正方法，骨盆前傾是和長(zhǎng)期的不良姿勢(shì)，比如長(zhǎng)期伏案工作、玩手機(jī)、長(zhǎng)期彎腰負(fù)重或者長(zhǎng)期蹲位的搬重物等有很大的關(guān)系。糾正的方法要保持正確的姿勢(shì)，包括坐姿以及其他工作的姿勢(shì)，保持脊柱的挺直，同時(shí)可以在不疼痛的情況下進(jìn)行適當(dāng)?shù)墓δ苠憻?，鍛煉肌肉力量，從而達(dá)到關(guān)節(jié)的穩(wěn)定。比如可以在臥位的時(shí)候進(jìn)行三點(diǎn)、五點(diǎn)支撐，同時(shí)可以進(jìn)行抬腿、靜蹲等鍛煉肌肉力量和骨盆的穩(wěn)定性，如果嚴(yán)重還可以用矯正帶和矯正器等改善骨盆前傾的情況"
李云愷│濟(jì)南市第四人民醫(yī)院
2019/09/06收聽(tīng)(25296)
"骨盆前傾的自測(cè)方法主要如下：一、觀(guān)察外形，如果有腹部明顯前突、臀部明顯后翹，則說(shuō)明骨盆前傾存在。二、患者背靠墻壁，如果枕后、背部、臀部和腳踝后方均與墻壁緊貼，此時(shí)使用手掌放于自身的腰部，如果只能通過(guò)一個(gè)手掌的厚度，則說(shuō)明無(wú)骨盆前傾，如果能通過(guò)拳頭的厚度，則說(shuō)明骨盆前傾存在。一般通過(guò)以上幾種方法，患者可以自測(cè)骨盆前傾。如果確診骨盆前傾，一定要早期治療，才能夠使骨盆前傾的臨床癥狀徹底得到糾正。"
2021/06/26收聽(tīng)(72378)
"骨盆前傾的狀態(tài)，指骨盆的整體向前傾倒的一種形態(tài)，會(huì)出現(xiàn)腹部挺起、提臀、腰部凹陷增加的現(xiàn)象。有些先天的骨盆前傾的人，這種情況不太容易矯正，只能及早穿戴負(fù)跟鞋，需要積極鍛煉骨盆周?chē)∪?，尤其是?lèi)似髂腰肌、恥骨肌、縫匠肌，以及大腿前側(cè)的股直肌等肌肉的力量訓(xùn)練。通過(guò)長(zhǎng)期有效的肌肉力量訓(xùn)練，才有可能使先天的骨盆前傾狀態(tài)得到矯正。有些后天骨盆前傾狀態(tài)的患者，由于腰背部肌肉的病變，或肌肉力量訓(xùn)練過(guò)度導(dǎo)致的。存在腰背部筋膜炎的患者，應(yīng)該積極治療局部炎癥，口服、外用活血通絡(luò)的中成藥，配合消炎止疼藥物。力量訓(xùn)練過(guò)度，應(yīng)該停止訓(xùn)練，或改為腹部以及骨盆前側(cè)肌肉的力量訓(xùn)練，能矯正骨盆前傾狀態(tài)。"
劉乃豪│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2019/08/21收聽(tīng)(48578)
"導(dǎo)致骨盆前傾的原因，一般和不良的生活習(xí)慣，主要是穿高跟鞋有關(guān)系。如果女性太瘦，平時(shí)的走路姿勢(shì)不正確，也會(huì)導(dǎo)致骨盆前傾。改善骨盆前傾的方法：不要穿高跟鞋，建議穿平底鞋，平時(shí)走路也不要大幅度的甩胯，正常的走就可以；可以做骨盆操，骨盆操不管在非孕期還是懷孕期間都是可以做的，這個(gè)操是安全的，孕期做也不會(huì)增加流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)，但是一定要到醫(yī)院接受正規(guī)指導(dǎo)；另外，在懷孕的時(shí)候，要適當(dāng)?shù)目刂铺后w重，在改善骨盆前傾的同時(shí)，也有利于寶寶入盆。"
趙維巍│湘潭市婦幼保健院
2019/08/08收聽(tīng)(16614)
骨盆前傾是骨盆位置發(fā)生偏移病態(tài)現(xiàn)象，矯正骨盆前傾可選用負(fù)跟鞋即前高后低鞋，可有效減輕骨盆前傾，... 陳江│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院 2023/02/17播放(87220)
骨盆前傾是骨盆位置發(fā)生偏移病態(tài)現(xiàn)象，矯正骨盆前傾可選用負(fù)跟鞋即前高后低鞋，可有效減輕骨盆前傾，...
陳江│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院
2023/02/17播放(87220)
"骨盆前傾的手術(shù)方式臨床上有多種，最主要的還是進(jìn)行矯型截骨。一般是整形外科做的比較多，但是目前這種矯形手術(shù)效果并不很好，而且手術(shù)創(chuàng)傷比較大、危險(xiǎn)性也比較大。建議患者進(jìn)行自我的康復(fù)鍛煉，臨床上最好用的一種方法就是練習(xí)做深蹲動(dòng)作，深蹲不僅有利于鍛煉腰背肌、胸背肌，而且對(duì)股四頭肌、下肢肌肉力量的協(xié)調(diào)都非常有好處。最主要的是能夠使骨盆的前傾得到明顯的改觀(guān)，臨床上也是建議患者先進(jìn)行康復(fù)運(yùn)動(dòng)，先進(jìn)行深蹲等動(dòng)作，如果效果不好或者非要想做手術(shù)，建議患者到專(zhuān)業(yè)的正規(guī)的整形外科醫(yī)院，進(jìn)行手術(shù)治療。"
2021/02/23收聽(tīng)(10284)
人的骨盆都有前傾的角度，骨盆的前傾角度過(guò)大會(huì)導(dǎo)致患者疲勞，所以需要進(jìn)行鍛煉，甚至穿負(fù)跟鞋也就是前高后低的鞋子走路。也可以采取一些鍛煉的方法，就是背靠墻往后挪，使腿、臀、腰、胸、頭、頸部基本緊挨著墻面，使前部的肌肉得到鍛煉，后部的肌肉得到放松。訓(xùn)練堅(jiān)持一刻鐘左右，使前傾角慢慢的糾正過(guò)來(lái)，腹部肌肉得到鍛煉，腹部凸起慢慢縮小。在鍛煉的過(guò)程當(dāng)中要避免過(guò)度的勞累，有利于糾正前傾角。
黃鳳華│武漢大學(xué)中南醫(yī)院
2020/04/30收聽(tīng)(69454)
骨盆前傾不一定會(huì)有危害，骨盆前傾在亞洲女性中可能相對(duì)較少，歐美女性會(huì)比較多，通俗而言就是翹屁股... 馮勇│華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院 2023/04/21播放(39693)
骨盆前傾不一定會(huì)有危害，骨盆前傾在亞洲女性中可能相對(duì)較少，歐美女性會(huì)比較多，通俗而言就是翹屁股...
馮勇│華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院
2023/04/21播放(39693)
女生骨盆前傾是正常的，正常人都存在骨盆前傾，骨盆前傾從2-19°都是正常的范圍?，F(xiàn)在有許多人靠... 蘇慶軍│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 2023/11/11播放(65174)
女生骨盆前傾是正常的，正常人都存在骨盆前傾，骨盆前傾從2-19°都是正常的范圍?，F(xiàn)在有許多人靠...
蘇慶軍│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院
2023/11/11播放(65174)
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