腰椎間盤突出腰背肌鍛煉多久會有效
2023-05-10 09:41:36播放:-
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腰椎間盤突出腰背肌鍛煉多久會有效
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腰椎間盤突出腰背肌鍛煉有效果的時間,從個人的臨床經(jīng)驗看是2-3個月,因人而異,會產(chǎn)生比較明顯的效果。鍛煉肌肉要看方法對不對、動作是否標(biāo)準(zhǔn)、強(qiáng)度適不適合患者體質(zhì),以及患者體質(zhì)的強(qiáng)弱、有沒有運(yùn)動習(xí)慣,這些都是要考慮的因素。
從臨床看,2-3個月會產(chǎn)生一定效果,進(jìn)行鍛煉后長肌肉,肌肉長起來變得強(qiáng)大,這是