![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/18/4B/89C7C03A64675DC6BBC59A20B103184B.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
腰椎間盤突出腰背肌鍛煉多久會有效
2023-05-10 09:41:36播放：-
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腰椎間盤突出腰背肌鍛煉多久會有效
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腰椎間盤突出腰背肌鍛煉有效果的時間，從個人的臨床經(jīng)驗看是2-3個月，因人而異，會產(chǎn)生比較明顯的效果。鍛煉肌肉要看方法對不對、動作是否標(biāo)準(zhǔn)、強(qiáng)度適不適合患者體質(zhì)，以及患者體質(zhì)的強(qiáng)弱、有沒有運(yùn)動習(xí)慣，這些都是要考慮的因素。
從臨床看，2-3個月會產(chǎn)生一定效果，進(jìn)行鍛煉后長肌肉，肌肉長起來變得強(qiáng)大，這是