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男生變聲后開始長個子要注意什么
2023-06-06 11:08:40播放：-
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男生變聲后開始長個子要注意什么
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視頻內(nèi)容
長個子即長高，男生開始變聲，實(shí)際上很多時(shí)候意味著青春期已經(jīng)開始，此時(shí)應(yīng)該是對男生而言青春發(fā)育最好的時(shí)期，尤其是長高。如果在此時(shí)期長得比較好，應(yīng)該能長20cm以上，對終身高改善非常好，一定要注意自己的生活方式。具體如下：
1、飲食：從飲食上盡可能避開垃圾食品、碳酸飲料等富含激素的食物，盡可能保持奶制品充足，如喝牛奶或吃瘦