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痛風能吃芝麻嗎
2023-03-20 15:05:55播放:-
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痛風能吃芝麻嗎
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芝麻是一種低嘌呤的食物,痛風患者可以吃芝麻。但需要注意的是,芝麻比較屬于一種高油脂的食物,所以如果痛風患者合并有肥胖、高脂血癥等其他代謝綜合征,應該適量地限制芝麻的食用,不要吃得太多,這不是因為怕引起痛風,主要是怕引起高脂血癥,加重其他代謝性的疾病。
痛風患者堅決需要杜絕的主要是一些高嘌呤的食物,也就是每100g食材中嘌呤含量≥150mg的食材。這些食材主要有以下幾類。第一是各種的海產品,特別是貝殼類的海鮮、深海的魚類,第二是動物的內臟,如豬、牛、羊的心、肝、肺、腎、腦,以及如血腸這種血制品,第三是牛羊肉,牛羊肉這些紅肉中的嘌呤含量比較高,痛風患者應該限制食用,第四是如火鍋、魚湯、肉湯、高湯,在這些湯料中嘌呤含量都比較高。痛風患者應該避免食用。
第五是啤酒,盡管啤酒本身的嘌呤含量并不高,但啤酒進入人體后分解代謝,會生成大量嘌呤類的物質,因此痛風患者也不能夠飲用啤酒。最后是一些植物性的食物,如蘆筍、香菇、海帶、海藻等都屬于高嘌呤含量的植物性食物,痛風患者也不適宜食用。
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