脾胃是人體的后天之本，氣血化生之源，人體每天正常的生命活動(dòng)與脾胃運(yùn)化的功能密不可分，調(diào)理脾胃能夠讓人體機(jī)能達(dá)到很好的平衡，不發(fā)病或在病后更好康復(fù)，迅速恢復(fù)體質(zhì)。調(diào)理脾胃要注意以下幾個(gè)方面：
1、按時(shí)吃飯非常重要，即定時(shí)進(jìn)餐，很多人發(fā)病的重要因素就是不按時(shí)吃飯，人體有一個(gè)生物鐘，到了一定時(shí)間，胃腸神經(jīng)會(huì)引導(dǎo)胃腸消化，包括胃酸、消化液分泌，協(xié)助人體進(jìn)食后的食物消化和吸收功能，保證正常生命活動(dòng)，吸收相關(guān)的營(yíng)養(yǎng)素，包括蛋白質(zhì)、脂肪、糖類等；
2、調(diào)節(jié)情緒對(duì)脾胃功能也非常重要，要恬淡虛無(wú)，很多胃腸疾病的發(fā)生、脾胃功能下降與情緒相關(guān)，有30%病人發(fā)病與情緒相關(guān)，調(diào)節(jié)情緒和調(diào)節(jié)脾胃密不可分；
3、盡量避免過(guò)于辛辣、生冷、油膩的食物，統(tǒng)稱過(guò)于刺激性的食物，刺激性食物吃完之后會(huì)影響胃腸道功能，尤其胃蠕動(dòng)、排空的功能，胃腸負(fù)擔(dān)重了，不論是脾主升清吸收的功能，還是胃主受納消化的功能都會(huì)下降。
