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    睡覺老愛做夢(mèng)是什么原因

    2023-08-18 09:20播放 :

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    睡覺老愛做夢(mèng)的原因如下:

    1、睡眠質(zhì)量低:敏感的人由于生活、工作壓力較大,近期有工作任務(wù)或者遭受惡性刺激,會(huì)導(dǎo)致患者睡眠質(zhì)量降低,出現(xiàn)總是愛做夢(mèng)的癥狀;

    2、睡眠環(huán)境的改變:對(duì)于敏感的人由于環(huán)境改變,精神處于高度緊張、警惕的狀態(tài),睡覺不踏實(shí)出現(xiàn)做夢(mèng)的現(xiàn)象;

    3、疾?。夯颊呱眢w較弱,擔(dān)心的事情較多,睡眠過程中會(huì)出現(xiàn)做夢(mèng)的現(xiàn)象。內(nèi)分泌疾病如甲狀腺功能亢進(jìn)、糖尿病或者顱腦疾病如腦瘤等,也可以由于腫瘤疾病,患者由于擔(dān)心、緊張或者由于疾病本身對(duì)睡眠產(chǎn)生干擾現(xiàn)象,引起患者緊張、焦慮、出現(xiàn)做夢(mèng)的癥狀;

    4、藥物因素:臨床應(yīng)用藥物如抗精神類藥物,也會(huì)引起患者做夢(mèng)的現(xiàn)象。

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    睡覺老做夢(mèng)是什么原因

    "睡覺做夢(mèng)是正常的生理現(xiàn)象,正常人在睡眠當(dāng)中都會(huì)有做夢(mèng)的現(xiàn)象,但是睡覺老做夢(mèng)干擾了睡眠質(zhì)量,第二天精神不好,不能很好的工作、學(xué)習(xí)就是一種病態(tài),睡覺老做夢(mèng)的原因很多:1、白天思慮過重、心事重重、用腦過度,或者是有負(fù)面的刺激,晚上睡眠不踏實(shí),做夢(mèng)容易驚醒,日有所思、夜有所想、夜有所夢(mèng),干擾了睡眠。2、周圍環(huán)境不好,睡覺的環(huán)境糟雜,使患者不能很好的休息、容易醒,淺睡眠多也容易在干擾的情況下做夢(mèng)。3、有情緒性疾病,比如有抑郁癥、睡眠障礙,做夢(mèng)多、容易醒,醒了以后再睡就睡不著。4、有嚴(yán)重的器質(zhì)性病變干擾睡眠,所以睡眠的時(shí)候愛做夢(mèng),做夢(mèng)往往和疾病本身有關(guān)系。5、有重大的惡性病,比如腫瘤、惡性腫瘤、癌癥等干擾了睡眠質(zhì)量,睡眠不好、愛做夢(mèng),做夢(mèng)都是可怕的噩夢(mèng)。以上這些情況是睡眠老做夢(mèng)的原因,患者有了睡覺老做夢(mèng)的情況應(yīng)該及時(shí)就診,查明原因,對(duì)因治療才是根本解決問題的辦法,患者不可以濫用安眠藥,安眠藥是處方藥,不可以隨便用,還是應(yīng)該由醫(yī)師開具處方按需服用,對(duì)因治療才是根本解決睡覺老做夢(mèng)的好辦法。"

    語音時(shí)長(zhǎng)02:40''

    黃世昌北京大學(xué)第一醫(yī)院

    2020/03/30收聽(61790)

    睡覺老做夢(mèng)是什么原因造成的

    "睡覺做夢(mèng)是人的一種正常的生理現(xiàn)象,因?yàn)槿嗽谌胨蟠竽X皮層并沒有完全的被抑制,所以在腦海中會(huì)出現(xiàn)各種影像,就是常說的做夢(mèng),適當(dāng)?shù)淖鰤?mèng)可以緩解人的精神壓力,讓自己的睡眠更香,但是如果做夢(mèng)非常的頻繁,根本停不下來,可能會(huì)對(duì)人的睡眠質(zhì)量產(chǎn)生影響,究其睡覺總是做夢(mèng)的原因,可能是睡前興奮過度、情緒緊張、焦慮、煩躁、充滿恐懼等各種因素都會(huì)造成睡眠出現(xiàn)問題,這些白天不能被釋放的情緒會(huì)帶到夢(mèng)中,使人的神經(jīng)一直處于一種緊張的狀態(tài),就會(huì)出現(xiàn)各種各樣的夢(mèng)。另外,如果睡前的飲食不健康,比如說吃過于油膩的東西,吃得太飽,還有喝濃茶、喝咖啡等興奮性的食物或飲料等不良的生活習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致人夜間睡眠做夢(mèng)。如果睡眠的時(shí)候臥室的環(huán)境不佳,比如睡覺的時(shí)候光線太明亮,周圍有噪音,經(jīng)常被打擾,可能就會(huì)使人處于一種輕度的睡眠狀態(tài),不能進(jìn)入深睡眠,導(dǎo)致人睡眠做夢(mèng),一些疾病的原因和年齡的因素,也會(huì)容易造成睡覺總做夢(mèng),比如高代謝性的疾病甲亢、肺結(jié)核、高血壓等會(huì)造成人失眠多夢(mèng),一般人生病之后身體會(huì)處于一種激惹和敏感的狀態(tài),所以可能睡眠并不深。如果年齡增大,也會(huì)容易經(jīng)常做夢(mèng),要想解決上述問題,就要保持良好的心態(tài),盡量調(diào)整自己的情緒,不過于緊張、健康的生活方式,睡前做適量的運(yùn)動(dòng),讓精神放松,早睡早起,按時(shí)睡覺,才能夠使睡眠做夢(mèng)不過于頻繁,不對(duì)身體造成影響。"

    語音時(shí)長(zhǎng)02:48''

    劉建豐中山大學(xué)附屬第八醫(yī)院

    2020/04/27收聽(55786)

    睡覺為什么老做夢(mèng)

    "睡覺做夢(mèng)是正常的生理現(xiàn)象,每個(gè)人每天都會(huì)做夢(mèng)。正常人的睡眠分為淺睡眠期和深睡眠期,兩個(gè)時(shí)期循環(huán)進(jìn)行,每天晚上大概6-8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間里,循環(huán)要進(jìn)行5-6次。做夢(mèng)是發(fā)生在淺睡眠期,如果是在淺睡眠期醒來會(huì)感覺到知道在做夢(mèng),但如果是在深睡眠期被叫醒,就不會(huì)覺得在做夢(mèng)。但實(shí)際上在之前深睡眠淺睡眠循環(huán)當(dāng)中也已經(jīng)是做了夢(mèng)。做夢(mèng)太多說明淺睡眠多,深睡眠少,睡眠的質(zhì)量不高。如果做夢(mèng),但是第二天早上起來以后仍然精力很充沛,沒有日間嗜睡的現(xiàn)象,白天覺得不影響生活和工作的狀態(tài),是正常的就不用理會(huì)。如果做夢(mèng)太多,第二天早上起來有點(diǎn)困倦的感覺,覺得沒有睡夠,說明睡眠質(zhì)量不高。夢(mèng)太多和白天的情緒狀態(tài)有關(guān)系,如果白天比較忙、累,考慮的問題太多,精神比較緊張,到晚上睡覺時(shí)仍然不能放松,就很容易把白天的事情帶入夢(mèng)境,睡不踏實(shí),所以日有所思夜有所夢(mèng)有道理。要避免做夢(mèng)太多的情況,首先要放松心情,睡覺之前要放空思想,不想任何與睡眠無關(guān)的事情,可以聽些舒緩的音樂放松一下,也可以洗個(gè)熱水澡泡泡腳等,良好的睡眠習(xí)慣有助于提高睡眠質(zhì)量。"

    語音時(shí)長(zhǎng)01:45''

    曾湘豫北京醫(yī)院

    2020/05/17收聽(54266)

    睡覺怎么老做夢(mèng)

    "睡覺做夢(mèng)是一種正常的生理現(xiàn)象,每一個(gè)人每一天都會(huì)做夢(mèng)的。正常人的睡眠分為淺睡眠期和深睡眠期,這兩個(gè)時(shí)期是循環(huán)進(jìn)行的。每天晚上6-8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間里,這種循環(huán)大概要進(jìn)行5-6次。做夢(mèng)是在淺睡眠期,如果是在淺睡眠期醒來,你會(huì)感覺到自己在做夢(mèng)。但如果是在深睡眠期被叫醒,就不會(huì)覺得在做夢(mèng),但是實(shí)際已經(jīng)是做了夢(mèng)的。做了太多就說明淺睡眠多、深睡眠少,睡眠的質(zhì)量不高。雖然做夢(mèng),但是第二天白天起床以后,仍然覺得精力很充沛,沒有日間嗜睡的情況,這種現(xiàn)象是正常的,不用理會(huì)。如果第二天早上起來感覺到有點(diǎn)疲憊,好像沒有睡夠的感覺。確實(shí)說明做夢(mèng)多了以后,影響到了睡眠的質(zhì)量。做夢(mèng)太多和白天的情緒狀態(tài)是有關(guān)系的,如果白天比較忙累、考慮的問題太多、精神比較緊張、生活節(jié)奏比較快,到晚上睡覺的時(shí)候仍然不能放松,就很容易把白天那些事情帶入夢(mèng)境,睡不踏實(shí)。所以說日有所思夜有所夢(mèng),要避免做夢(mèng)太多的情況,首先要放松心情,睡覺之前放空思想,不要想任何與睡眠無關(guān)的事情,可以聽舒緩的音樂放松一下,也可以洗個(gè)熱水澡、泡泡腳等。如果有必要還可以吃一點(diǎn)具有安神作用的中成藥,慢慢調(diào)理就能夠提高睡眠質(zhì)量。"

    語音時(shí)長(zhǎng)01:43''

    曾湘豫北京醫(yī)院

    2020/04/29收聽(96136)

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